Nimeni care nu a fost vreodată în America
îndoieli: dieta multor oameni din această țară este pur și simplu vitală
este necesar.
Nu e de mirare că pe Internet puteți găsi multe
materialele despre așa-numita dietă americană.
Merită menționat faptul că, în multe privințe, se bazează pe recomandări
nutriționiști profesioniști pentru care
Această țară deschide un domeniu foarte larg de activitate și
experimentare.
Nimic nou, de fapt, o astfel de dietă nu oferă. Și a întemeiat
ea este pe principiul bine-cunoscut că micul dejun poate fi destul
să vă consumați, să aveți un prieten la prânz și la cină –
să aibă grijă de prezența unui dușman la masa lui care va primi
această cină foarte completă.
Această opțiune de hrană a primit numele de Cină de la americani.
Anulare sau mai ușoară – anularea cina. Uneori această tehnică
prezentat sub numele “Dinner minus”. A câștigat popularitate
nu numai în state, ci și în Europa veche, unde în majoritatea țărilor
Situația cu obezitate începe de asemenea să câștige impuls.
Contents
Care este esența principală a dietei americane?
Deci, principalul obstacol este cina. Trebuie să
dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, și chiar mai mult
scapa de obezitate, despre cina trebuie sa uiti.
Se consideră că dieta este potrivită pentru persoanele care au cel mai mult
diverse stil de viață, inclusiv activ. Asta este,
Atât oamenii de afaceri, cât și gospodinele pot sta pe ea. În plus, merită
amintiți-vă avantajul evident: nu va trebui să cumpărați alimente pentru cină,
datorită căreia se va realiza o economie decentă a bugetului familiei.
În plus, nu este nevoie să vă petreceți timp și pe pregătirea sa –
încă un plus. Ce sunt regulile “cina
minus „?
Există patru reguli de bază, aici sunt:
1. Для нормальной жизнедеятельности организма, с пищей в
El trebuie să primească vitaminele și oligoelementele necesare.2. Очень важно ответственно выбирать продукты, которые вы
va mânca. Acestea ar trebui să fie de înaltă calitate și, dacă este posibil,
în stare proaspătă.3. На время диеты от grăsimeов придется полностью отказаться
– au un efect negativ asupra corpului.4. В организме должен постоянно соблюдаться оптимальный
echilibrul de apă, prin urmare, rezervele de apă trebuie să fie în mod regulat
pentru a umple.
Comoditatea unei astfel de alimentații este că nu implică
constrângeri grele. Permite chiar dulce, făină și cartofi
cartofi prăjiți. Principalul lucru pe care au fost folosite aceste produse și produsele similare
micul dejun. În general, pentru micul dejun puteți mânca orice. A
Acum vin la cină mai îndeaproape, pentru că cina nu va fi, și
vitaminele și energia corpului ar trebui să fie suficiente până la următoarea
primire.
Cu ajutorul dietei americane puteți obține într-adevăr
forma dorită. Mai ales pentru că nu trebuie să scrupulezi
numărați calorii sau fanatic vă refuzați pe cei dragi
produse.
În același timp, obiectivele din fața dvs. trebuie să stabilească cele reale. Și gândiți-vă
că nu toată lumea poate obține modelul notorii
parametrii. Este mult mai important să se mențină sănătatea, starea de spirit și
de sănătate.
Consumul de alimente ar trebui să rămână o plăcere – dar nu și cel mai important lucru
de viață. A оптимистичный настрой и отсутствия ощущения, что вы себе
refuzați totul, va fi un fundal excelent pentru o pierdere de succes
kg.
Также интересно узнать: «Aнглийская диета».
Dezavantajul este că rezultatele nu vor fi vizibile imediat. dar
de fapt, după cum spun experții, acest lucru nu este un minus deloc, dar
un foarte mult, deoarece kilogramele mai repede dispar,
cu cât se întorc mai repede.
Перед нами, по сути, не диета, а изменение образа de viață.
Respectarea regulilor sistemului “cină minus” de foarte mult timp.
timpul, nu vă puteți îngrijora: rezultatele vor fi necesare.
A в качестве постоянного стимула, можно отыскать в шкафу старую
o fustă sau pantaloni pe care de mult timp nu ați putut să vă urcați și
așezați-le astfel încât să fie întotdeauna la vedere. Tu ești
asigurați-vă că ați reușit să le puneți din nou – și probabil mult mai devreme
ce vă așteptați.
Acest lucru va face dieta americană mai eficientă:
- În timpul alimentației după 17 ore nu este permisă alimente,
puteți bea numai apă- Apa trebuie consumată în cantități suficient de mari
toată ziua, va curăța corpul de substanțe reciclate
și toxine- Dacă ați mâncat prea mult în timpul micului dejun sau al prânzului
grăsime, este mai bine să mănânce un ananas ca un desert sau
grapefruit – aceste produse sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a “arde”
grăsime- Ar trebui să se acorde prioritate produselor proaspete, în loc să le conțină
un număr mare de coloranți și conservanți.
