Cine nu vrea sa piarda in primavara cateva extras acumulate in timpul iernii?
kg? Dieta de primăvară este ușor tolerată, vindecă
corpul și vă permite să aruncați rapid până la 3 kg.
Puteți mânca orice legume și fructe, cu excepția bananelor. lactat
produsele ar trebui să fie grăsimi la 3%, de exemplu, brânză de vaci sau kefir.
Înainte de orice masă, în timpul Dietei de primăvară,
trebuie să bei un pahar de apă minerală fără gaz. Zahăr și
făină trebuie să fie șters. Salatele de legume trebuie să umple lămâia
suc sau o cantitate mică de ulei de măsline.
Adere la această dietă poate fi de 10 zile.
Produse de primăvară permise:
Orice fructe și legume, cu excepția bananelor Ceai și cafea fără zahăr Ouă –
fiert sau sub formă de omelet cu legume Brânză de vacă și chefir Piept de pui,
cod, squid, creveți Pâine ușoară (vândut în
supermarket-uri)
Exemplu de meniu de primăvară:
Dimineața: 125 g de brânză de vaci cu fructe de pădure, o salată de legume proaspete, un cuplu
pâini, ceai neîndulcit sau cafea
Al doilea mic dejun: fructe, salate din legume verzi (castraveți, salată,
varză, ardei gras)
Prânz: supă de legume (borscht vegetarian, orice bulion de legume, supă de varză
fara carne), carne de pui alba, mazare verde pentru o farfurie, salata de la
legume proaspete
Prânz: 125 g de brânză de vaci, câteva pâini, legume de la 1 linguriță.
ulei vegetal.
Ужин: салат из legume proaspete с кальмарами или куриной грудкой,
un pahar de kefir
Veți pierde cu siguranță două-trei kilograme.
