Printre o sumă imensă promitând modalități noi de a pierde în greutate dintre cele mai, poate, mai accesibile și mai scânteii pentru corp este o dietă de hrișcă pentru pierderea în greutate, prin care pentru 7-14 zile puteți pierde aproximativ 10 kilograme. Fără îndoială, o astfel de dietă – un test destul de sever, deoarece mănâncă doar hrișcă și fără sare și condimente, în decurs de una până la două săptămâni nu va putea fiecare. Cu toate acestea, rezultatele acestei metode, care apar deja după 3-4 zile, devin un stimulent excelent pentru a menține o dietă până la sfârșit.
În plus, dieta hrișcă pentru pierderea în greutate ajută la timp scurt pentru a pierde în greutate, este de asemenea bun pentru îmbogățire corpul uman cu potasiu, care menține tensiunea arterială normală; calciu, responsabil pentru rezistența unghiilor și a dinților; fier, prevenirea dezvoltării anemiei și multe altele indispensabile oligoelemente. Fibra de hrișcă ajută organismul scapă de colesterol, care provoacă boli de inimă și vase de sânge și îmbunătățește, de asemenea, digestia.
Contents
Metoda de gătit hrișcă pentru dietă sursa de alimentare
Pentru această dietă, hrișca trebuie preparată într-un mod special: 1 un pahar cu cereale întregi, neprocesate, se toarnă 2,5-3 căni de apă clocotită și se acoperă, se pune peste noapte într-un loc cald. aburit până dimineața terci ar trebui să fie suficient pentru întreaga zi, dar puteți găti și mai mult. Dacă hrișcă aburită într-un termos cu gâtul larg, atunci ea va fi gata de mâncare în 2-3 ore. Principalul lucru nu este adăugați sare, zahăr și condimente în terci! Hrișcă gătită astfel mod, în timpul zilei puteți mânca cât doriți, dar ultimul aportul alimentar trebuie să aibă loc cu 4 ore înainte de culcare. Noaptea poți permiteți-vă să beți un pahar de kefir pentru a vă îneca un sentiment de foame.
În plus față de terci de hrișcă
În plus față de hrișcă în dieta zilnică a unei astfel de diete, dacă doriți, puteți includeți 1 litru de kefir cu un procent de grăsime, precum și mai multe fructe cu conținut scăzut de zahăr: mere, pere, piersici, grepfruturi. Puteți bea cel mult 3 litri pe zi încă, curat și, de preferință, apa topită, care, conform mulți experți, este un mijloc excelent de întinerire corp.
Principiul dietei de hrișcă
Un organism care a fost schimbat la un regim alimentar a cărui valoare calorică este de 1500-1600 kilocalorii pe zi, această energie devine evident că nu este suficient și, prin urmare, începe să își mănânce propria grăsime stocuri, ca urmare a căror pierdere în greutate are loc. La început o astfel de dietă, există o scădere a greutății corporale de la 0,5 la 1 kg per zi.
Peste 14 zile, nu se aplică dieta de hrișcă pentru pierderea în greutate ar trebui. Puteți repeta numai după 1-2 luni.
Contraindicații
Femeile însărcinate, mamele care alăptează, persoanele care suferă boli ale tractului gastro-intestinal, dieta hrisca pentru Pierderea în greutate este contraindicată.
