Dieta geisha pe orez și ceai verde

• 1 Gheisa dieta pentru pierderea in greutate
  • 1.1 Principiile de baza ale nutritiei
  • 1.2 Meniu timp de 5 zile
  • 1.3 Cum să ieșiți?
  • 1.4 Rețete

Gheisa japoneză este un exemplu al modului în care ar trebui să arate unul real
femeie: tânără, proaspătă, energică și potrivită.

Nu e de mirare că spun că japonezii sunt cei mai lungi oameni vii. Sunt
cu o gamă largă de rețete și diete, una
din care este o dieta pe orez și ceai verde.

Care este secretul longevității gheișelor japoneze și cum
dieta eficienta, luati in considerare in urmatorul articol.

Dieta geisha pentru pierderea în greutate

Apariția femeilor japoneze nu este întotdeauna frumoasă prin natura lor. lor
părul, pielea și greutatea sunt ținute perfecte prin dietă
nutriție și rețete din alimente proaspete sănătoase.

Mai ales dieta o geisha pentru a pierde in greutate nu a fost niciodata inventata, ea
a fost creat pe baza unor remedii populare pentru scăderea în greutate.

Давайте рассмотрим подробнее особенности
fiecare ingredient al restricțiilor alimentare de mai sus:

orez

• Ea merge bine cu orice produs;
• are un conținut redus de calorii;
• conține vitamine din grupa B, potasiu și fosfor;
• nu conține grăsime;
• carbohidrații sunt dominanți în compoziția sa;
• bine absoarbe apa;
• nu conține gluten, provocând reacții alergice;
• cantitate mică de proteine;
• intareste sistemul nervos;
• îmbunătățește părul și unghiile;
• crește activitatea creierului;
• restabilește intestinele;
• curăță corpul de substanțe dăunătoare sub formă de toxine și
  zguri;
• scade temperatura;
• crește apetitul.

În plus față de toate faptele de mai sus, există mai multe soiuri
orez, care diferă în funcție de gust, culoare și nutriție
proprietăți.

Ceai verde

• conține următoarele substanțe benefice: calciu,
  magneziu, fluor, fosfor, proteine ​​și grăsimi;
• adaugă vitalitate;
• sporește activitatea fizică și psihică;
• conține oligoelemente necesare funcționării
  organe umane;
• stimulează sistemul imunitar;
• ajuta la imbunatatirea starii unghiilor si a parului;
• util în boli cardiovasculare și
  boli oncologice.
• �”Agită” sistemul nervos;
• �”Provoacă” insomnie;
• contraindicată în timpul sarcinii, în perioada postpartum și
  în timpul alăptării;
• nu se recomandă să beți în timpul menstruației;
• scade presiunea;
• crește aciditatea;
• util pentru otrăvire;
• îndepărtează zgurii din corp.

În ciuda dezavantajelor, ceaiul verde este o sursă de vitamine.
pentru orice boală, cu condiția să nu le bei
pastile și eliminarea alcoolului din dietă.

De asemenea, frunzele de ceai verde sunt bune pentru durerile de cap,
eliminând spasmele creierului.

Principiile de bază ale nutriției

Dieta japoneză geisha pe orez și ceai verde implică
menținerea meniului de cinci zile și reducerea treptată a fiecăruia
ingredient cu fiecare zi succesivă.

При диете гейши для похудения, необходимо питаться 3
раза в день. Gustările sunt excluse, dar
De asemenea:

• sare, zahăr;
• sosuri calde;
• condimente;
• produse din alcool;
• dulciuri;
• grasimi alimentare.

Puteți bea apă nelimitată adăugând-o
fiecare rețetă. Predomină, de asemenea, în meniul gheișelor japoneze
fructe de mare, pește, ciuperci, legume, fructe, soia și varză. Dar ei
în plus față de principalele produse ale dietei este nedorită.

Orezul cel mai preferat pentru dietele de scădere în greutate
— бурый нешлифованный, так как он лучше всех остальных
curata tractul gastro-intestinal si este minunat pentru toata lumea
reteta.

Ceaiul este de obicei beat în combinație cu lapte pentru a crește nivelul
calciu și eliminarea foamei. Ceaiul negru nu este interzis,
dar cu moderatie.

Cu respectarea cu succes, puteți pierde în greutate cu 5-7
kg.

Dieta geisha japoneza pentru pierderea in greutate pe ceai verde si orez
категорически противопоказана людям с хроническими
boli ale sistemului digestiv.

Meniu timp de 5 zile

Cu toate insuficiența principalelor ingrediente, un meniu cu rețete pentru o dietă
Geisha timp de 5 zile pentru a pierde in greutate este destul de ușor de susținut. Va lua în considerare
mai multe reguli. Итак, диета гейши — меню на каждый
zi:

Prima zi

• Mic dejun: o ceasca de ceai verde cu lapte;
• Prânz: orez fiert;
• Cina: băutură verde fierbinte cu miere.

Al doilea

• apă și salată de varză;
• supă de orez pe un bulion cu conținut scăzut de grăsimi;
• ceai verde cu lapte, orez.

treilea

• lapte, o ceasca de ceai negru slab;
• lapte de orez;
• orez fiert, băutură verde.

Al patrulea

• 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai verde;
• orez și salată de varză;
• un pahar de lapte cald.

al cincilea

• băutură verde verde cu lapte;
• supă de orez cu legume;
• lapte, brânză de vaci și orez.

Când există o senzație de foame într-o dietă restrictivă geisha,
Înlocuiți gustări pe o ceașcă de frunze verzi proaspăt preparate
ceai.

Când obțineți rezultatele dorite, acest meniu ar trebui să fie
nu mai devreme de două luni.

Cum să ieși?

Deși meniul unei diete geisha pentru 5 zile pentru a pierde in greutate si are
o dietă destul de limitată, atunci când o părăsiți, nu vă grăbiți
săriți pe grăsimi cu conținut ridicat de calorii interzise
produse.

Первое время по возвращению к привычному
питанию, ограничивайтесь рыбой, овощами и
fructe. Returnează celelalte produse preferate în viața ta.
treptat, după 1-2 săptămâni după terminarea dietei geisha.

Ceai verde рекомендуется оставить в привычном
рационе, употребляя не менее 4 чашек в день. Ține minte asta
ar trebui să fie fără zahăr și alte arome, deoarece numai
aspectul său “natural” ajută la îmbunătățirea stării
de sănătate.

rețete

Va lua în considerare специальные рецепты диеты гейши для
похудения, полезные свойства которых обеспечат вас
satietate și substanțe utile pentru întreaga perioadă de timp,
dedicat restricțiilor dietetice de mai sus:

Salată de tăiță de orez

Ингредиенты: одна морковка, корень имбиря, один лук, один
usturoi, 100 g fidea de orez, 150 g mazăre, o lingură
sos de soia și ulei și aceeași cantitate de oțet.

• se toaca marunt, morcov si ghimbir;
• prăjiți-le în ulei de soia;
• apoi adăugați usturoi, piper și mazăre și tocați pentru 5
  minute;
• fierbe fidea;
• se amestecă și se condimentează cu sos de soia și oțet.

orez с овощами

Ингредиенты: 400 г риса, один лук, по 200 г перца и
roșii.

• bucăți de orez;
• legume tăiate;
• amestecați-l.

Supa de fructe de mare

Ингредиенты: щепотка базилика, по 150 г помидоров и огурцов, по
lingură de oțet și ulei de măsline, 250 g de creveți, o ceapă
și un usturoi.

• se toaca rosiile, busuiocul intr-un blender, se adauga otetul la ele si
  ulei de măsline;
• gătiți creveți;
• se toaca ceapa, castravetele si usturoiul;
• pus în formă;
• gătiți într-un aragaz lent timp de 5 minute.