Dieta pentru 4 grupuri de sange: meniu pentru o saptamana curețete

• 1 Esența dieta pentru al patrulea grup sanguin
  • 1.1 Produse permise și interzise
• 2 meniuri pentru săptămână
  • 2.1 Rețete

Dieta de tip sânge este una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate.
și recuperare, dezvoltat de două generații de americani
Dr. D’Adamo. Potrivit cercetării lui Peter D’Adamo,
reprezentanții diferitelor grupuri de sânge au propriile caracteristici
a tractului digestiv și, prin urmare, pentru a accelera metabolismul
și pierderea în greutate, precum și curățarea corpului de toxine și zguri
trebuie să urmeze o dietă specifică care nu necesită numărare
consumul zilnic de calorii.

Grupa sanguină 4 este cea mai tânără, evoluând cu 2 și
3. Este destul de rar, până în prezent transportatorii nu depășesc 8%
lumea. Reprezentanții celui de-al patrulea grup sanguin se disting printr-o intuiție dezvoltată
sensibilitate ridicată, curiozitate și non-standard
gândire. Ei au un tract gastro-intestinal slab și
metabolismul lent și, prin urmare, oamenii au 4 grupe de sânge pentru a fi adecvate
pierdere în greutate, trebuie să urmați o dietă care este numită
�”Enigma”.

Esența dietei pentru al patrulea grup sanguin

O dieta pentru persoanele cu 4 grupuri de sange are ca scop accelerarea
metabolismul și schazhenie tractului gastro-intestinal. Nu vă așteptați
eficacitatea scăderii în greutate în cel mai scurt timp posibil, trebuie urmată dieta
pe tot parcursul vieții pentru recuperare, scăparea excesului
greutate și menținerea armoniei în viitor. Încheie o dieta de 4
grupul de sânge în utilizarea unui set autorizat de produse,
contribuind la stimularea pancreatică a insulinei
activitatea sistemului digestiv, îmbunătățirea metabolismului și a metabolismului
întări imunitatea.

Alimentele pentru grupa sanguină 4 trebuie să fie echilibrate și
diversă. Trebuie să mănânce des, în porții mici.
Îngroapă între mesele principale din dieta celui de-al patrulea grup sanguin
este imposibil să ai câteva gustări pe zi cu fructe sau
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Recomandat zilnic
bea cel puțin 1,5 litri de apă fără gaz. Un stomac gol, cu o dieta de 4
tipul de sânge trebuie să bea un pahar de apă caldă amestecat cu
suc de lamaie, care va ajuta la curățarea corpului acumulat
timp de somn de mucus, și de a promova, de asemenea, golirea intestinului.

Dieta pentru al patrulea grup sanguin pozitiv
elimină utilizarea cărnii datorită acidității scăzute a stomacului.
Puteți mânca numai soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne și păsări de curte
(iepure, curcan). În meniul de dietă ar trebui să prevaleze: pește și
fructe de mare, legume, fructe, nuci, lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi
produse.

Dieta pentru 4 grupuri de sânge negative
vizează reducerea riscului de apariție a anemiei și a normalizării
colesterolul din sânge. Când dieta trebuie exclusă din meniu: gras
Soiuri de carne, fasole, marinate, muraturi, paine de grau.
Reprezentanții celui de-al patrulea grup sanguin sunt recomandați zilnic.
bea infuzii de ierburi care imbunatatesc imunitatea, in
mai ales în sezonul de iarnă. De asemenea, pentru persoanele cu al patrulea grup sanguin
отлично подходит диета Магги на 4 недели и Средиземноморская
dieta timp de o saptamana.

Produsele permise și interzise

Dieta din grupa sanguină 4 – permisă
produse:

• Mutton, iepure, miel, curcan;
• Ton, cod, pește roșu, alge marine, stridii;
• Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, kefir, ryazhenka, natural
  iaurt;
• Fulgi de ovaz, orez, mei, orz, fulgi de soia;
• Conopidă, broccoli, castraveți, morcovi, sfecla, ceapă
  ceapă, vinete;
• Struguri, grapefruit, pepene verde, prune, lamaie, kiwi, cireșe,
  mure;
• Nuci, arahide, seminte de in;
• Olive, ulei de in;
• ouă;
• Ceai verde, bulion din fructe de padure, sucuri proaspete (legume,
  fructe).

Dieta din grupa sanguină 4 – interzisă
produse:

• Carne de vită, carne de porc, rață, pui, găină;
• Afumate cârnați, slănină, șuncă;
• Merluciu, hering, pangasius, raci, crabi, scoici, ansoase;
• Lapte integral, parmezan;
• Hrisca, fulgi de porumb;
• Cartofi, ardei grași, ridichi, porumb, fasole, anghinare,
  măsline;
• Curcan, mango, banane, portocale, avocado;
• Migdale, fistic, semințe de floarea-soarelui;
• Ceai cu tei sau in.

Produsele care pot fi consumate într-un mod limitat
suma:

• Organe interne (inimă, ficat);
• Mese, creveți, calmar, crap;
• Brânză cremă, unt;
• Cafea, ceai cu menta, ceai cu mușețel;
• Bere, vin rosu.

Meniu pentru săptămână

Dieta a 4 grupe de sânge – meniul pentru săptămână (mic dejun, prânz,
gustare dupa-amiaza, cina):

marţi:

• Platf de mei cu fructe de padure;
• O mână de nuci;
• Mâncăruri de miel cu legume;
• grapefruit;
• File de curcan fiert. Pulpă de vinete.

joi:

• Fulgi de ovăz pe lapte;
• Un pahar de chefir;
• Iepurașul de prăjit;
• struguri;
• Somon ușor sărat. Salata de varză albă.

joi:

• Terci de orz cu fructe de padure;
• Un pahar de ryazhenka;
• Iepure într-un sos de broccoli cremos;
• kiwi;
• Pește de ton. Salata “Pensula”.

marţi:

• Ovazul de orez pe lapte;
• Un pahar de chefir;
• Cozi de curcan cu abur. Salata de morcovi tocat;
• prune;
• Sturion de pâine. Marea Kale

vineri:

• Muesli cu fructe de padure;
• Morcov Cocktail;
• Fig. Raft de miel;
• O mână de nuci;
• File de curcan fiert. Ciorba de legume.

sâmbătă:

• Fulgi de soia;
• Un pahar de chefir;
• Terci de orz. Ficat de cod castravete;
• O mână de arahide;
• Stridiile.

Duminica:

• Fulgi de ovaz cu fructe de padure;
• arahide;
• Ureche de sturion cu bucăți de pește. 2 bucăți de cereale integrale
  pâine;
• Un pahar de ryazhenka;
• Brânză brută, condimentată cu iaurt natural cu verdețuri.

Din băuturi atunci când se face dieta în grupa de sânge 4 se recomandă următoarele: verde
ceai, ceaiuri din plante și tincturi din ierburi, fructe de padure, fructe proaspete stoarse și
sucuri de legume.

rețete

Баклажанное пюре

Ингредиенты:

• Vinete 1 kg;
• Ceapa 1 buc;
• Ulei de măsline 0,5 cupe;
• Suc de lămâie 1 linguriță.
• sare;
• Piper negru

Metoda de preparare:

1. Vinetele străpunge din toate laturile cu o furculiță, trimite-o
   preîncălzit la cuptorul de 180 de grade coaceți timp de 20 de minute.
2. Răcește, tăiați baza tijei, îndepărtați pielea.
3. Grundă vinetele mai întâi cu o furculiță, apoi într-un blender până la
   consistența cartofilor piure.
4. Coji ceapa, grătar, adăugați la
   vinete.
5. Se adaugă piure cu ulei de măsline, sare și piper,
   amestecați-l.
6. Înainte de a servi, răciți cartofii piure în frigider.

Pateul de vinete – fel de mâncare care poate fi servită
la mâncarea principală când se face dieta în grupa de sânge 4.

Rabbit Roast

Ингредиенты:

• Iepure iepure;
• Ceapă 2 buc;
• Morcovi 2 bucăți;
• Uleiul de măsline 2 linguri;
• Apă 1 litru;
• Verzii la gust;
• sare;
• Piper negru

Metoda de preparare:

1. Clătiți carcasa iepurelui, uscați, împărțiți-o în părți.
2. Pune fiecare bucată de iepure de pe ambele fețe la aur
   crusta pe o tigaie încălzită cu ulei de măsline.
3. Puneți bucățile de iepure prăjite în oală pentru
   coacere.
4. Se curata ceapa si morcovii. Ceapa tăiată în cuburi,
   grate de morcovi. Treceți până la jumătate gata pentru
   tigaie preîncălzită cu ulei de măsline, prima ceapă, apoi adăugând
   pentru el un morcov.
5. Umpleți iepurasul de iepure vegetal, turnați apă, sare,
   pentru piper.
6. Se topește într-un cuptor încălzit la 180 de grade pentru 45 de minute
   minute.
7. Înainte de a servi, decorati friptura cu ierburi tocate
   pentru gust.

Se recomandă reprezentarea a 4 grupuri de sânge negative.
includeți în meniul de dietă pentru carnea de prăjit pentru prânz
sau cina.

Sturgeon de coacere

Ингредиенты:

• Sturionul;
• Lemon 1 buc;
• Pătrunjel;
• Ceapa 1 buc;
• Condimente pentru pești.

Metoda de preparare:

1. Stergeti sturionul din interior, cantariti, indepartati branhiile.
2. Coaceți ceapa, tăiați în jumătăți de inele. Tăiați lamaie în felii.
   Clătiți patrunjelul.
3. Stuff sturion cu patrunjel, lămâie și ceapă. de mai sus
   se presara cu condimente pentru pește.
4. Coaceți în manșon într-un cuptor preîncălzit de 180 de grade
   течение 20 minute. Apoi tăiați manșonul și lăsați să se coace
   на 10 minute.

Delicioasele sturioni gustați perfect pentru cină
cu o dietă de 4 grupuri sanguine pozitive.

Terci de orz

Ингредиенты:

• Orz de orz 1 ceașcă;
• Apă 2,5 cesti;
• Ягоды по pentru gust.

Metoda de preparare:

1. Enumerați grâu de orz, clătiți.
2. Transferați cerealele în tigaie, adăugați apă, aduceți-le
   se fierbe.
3. Reduceți gazul și gătiți sub un capac peste căldură scăzută 20
   minute.
4. Opriți gazul, acoperiți tava cu un capac, înfășurați o pătură caldă
   и настаивать 20 minute.
5. Presarati fructe de padure înainte de servire.

Pentru o consistență mai subțire a cerealelor, turnați un pahar
cereale 4 cesti de apa. Includeți în meniu dieta pentru 4 grupe de sânge
Orz de cereale sănătos pentru micul dejun.

Cocktail de morcovi

Ингредиенты:

• Morcovi 2 bucăți;
• Iaurt natural de 200 ml;
• Verzii (marar, patrunjel).

Metoda de preparare:

1. Se curata morcovii, taiata in bucati mici.
2. Clătiți verdele, tăiați.
3. În castronul blenderului pentru a deplasa morcovii și ierburile, se toarnă cu iaurt,
   toca.
4. Se toarnă masa rezultată în sticlă.

Cocktail de morcovi очень витаминный, а потому рекомендуется
includeți-l în meniul de alimentație din 4 grupe de sânge, cum ar fi
gustare.