Supă – acest fel de mâncare trebuie să fie în dieta zilnică.
uman, deoarece este necesar să saturați corpul și pentru
munca buna a sistemului digestiv. Mulți știu asta pe supă
a organizat o dietă foarte bună, pe care o vom spune.
Conținutul
- Descrierea dietelor de supă
- Mâncăruri de supă
- Supa dieta de supa
Contents
Descrierea dietelor de supă
Dieta supa идеально подойдёт для тех, кто любит есть жидкое.
Această dietă a devenit populară în multe țări, așa că noi
a decis să o împărtășească astăzi. Extra kilograme pleacă pentru că
faptul că, împreună cu supa din corp aproape nu vin
carbohidrati si grasimi, iar pentru energie organismul trebuie sa
descompun grăsimea corporală.
În toamna, iarna și primăvara, când trupurile noastre nu pot primi
cantitatea necesară de vitamine din fructe și legume proaspete, foarte
O dieta de 7 zile de supa functioneaza bine.
Sucurile de legume sunt compuse din legume și condimente care permit
satisface foamea și pierde în greutate, deoarece acestea conțin puține calorii.
Într-un castron de supă conține 35-55 kcal. Atât de scăzut
conținutul de calorii nu poate fi obținut din alimente solide, în special
cu condiția ca vasul să satisfacă. Un bun exemplu este
Supă de supă pentru scădere în greutate.
Supa de supă a fost eficientă, trebuie să excludeți din dietă
următoarele produse: produse de patiserie și făină, miere și zahăr,
băuturi alcoolice și carbogazoase, alimente grase. rezultate
supa de șapte zile este de asemenea impresionantă, deoarece timp de 7 zile dieta
Puteți pierde în greutate cu 7 kilograme.
Supe, ale căror rețete vor fi date mai jos, pot fi consumate
de mai multe ori în toată dieta. În afară de supă, din lichid
puteți bea ceai și cafea fără zahăr, apă și
suc proaspăt diluat. Mai jos sunt limitele.
și recomandări pentru fiecare zi a săptămânii.
Mâncăruri de supă
Deoarece mănânci o supă repede deranjează ai nevoie de o dietă
să se diversifice cu alte produse. Dieta supa de dieta arata ca
asa.
Первый день. În prima zi a dietei, pe lângă supă, puteți mânca
aproape orice fruct, bananele și strugurii sunt interzise, deci
deoarece conțin o mulțime de carbohidrați.
торой день. Dieta din această zi poate varia
legume, dar nu leguminoase. Ar trebui să fie gătite cu minim
cantitatea de grăsime consumată, fie roșie, fie brută. putea
coaceți cu ulei de măsline (în cantități mici) unul
cartofi.
Третий день. Toată ziua trebuie să mănânci 3 porții
supă. În plus față de supă, puteți mânca fructe și legume (din nou, cu excepția
banane, struguri și cartofi).
Четвёртый день. În a patra zi trebuie să mănânci la 3
Recepție 3 bucăți de banane și un pahar de lapte fără grăsimi. Supa este de trei ori
zi.
Пятый день. Permise să mănânce 300 de grame de carne și mai bine
pui și 5 roșii. Supa este cel puțin o dată.
Шестой день. În această zi, dietele recomandă consumul de carne
legume, dar nu cu cartofi. Суп есть один раз в zi.
Седьмой день. În plus față de o porție de supă, este permisă o porție.
orez brun și legume. Dulciurile pot fi înlocuite cu un pahar
suc de fructe.
Din dieta nu poate fi dramatic. Dacă te întorci imediat
utilizarea de produse interzise, rezultatul obținut va dispărea,
iar kilogramele pierdute vor reveni. Utilizați această dietă
mai mult de o săptămână este nedorită, deoarece organismul nu primește toate
substanțele necesare. Și puteți salva rezultatul – doar prin lipirea
o alimentație adecvată.
Supa dieta de supa
Există mai multe rețete de supă de dietă care sunt ușor
diferă unul de celălalt. Iată trei dintre ele:
Рецепт 1: для супа понадобится кочан капусты средних
mărimi, bulbi (6 bucăți), 4 roșii, un piper verde, buchet
țelină. Se toarnă apă într-o cratiță și se toacă fin.
legume. Se aduce la fierbere și se lasă să fiarbă timp de 10 minute. după
o jumătate de oră pentru a găti la căldură scăzută, adăugați puțină sare.
Рецепт 2: для этого нужны такие ингредиенты как — кочан
varza, 6 bucati de morcovi si bulbi, 2 bucati de piper dulce,
полкило фасоли, 5 томатов, пучок зелёного лука и țelină. toate
se rupe într-o cratiță, se toarnă apă. după того, как закипит, томить
pe focul slăbit până se pregătește.
Рецепт 3: нужно взять полкило лука, 250 г морковки, 300
g telina, 250 g varză, 200 g conopidă, capete de usturoi,
5 roșii, 250 g patrunjel, 200 g praz. după того, как
gatiti legumele, sezon cu busuioc, piper negru si tarhon.
întârziați să preparați piure de legume și sezon cu suc de roșii.
