- 1 Cum a pierdut Victoria Beckham?
- 2 diete de opțiuni pentru pierderea în greutate de la stea
- 2.1 După livrare
- 2.2 Morcovul
- 2.3 Alcalin
- 3 Rezultate
Fost cântăreață, model, și acum cerut designer, soție
faimosul jucător de fotbal și mama a patru copii – fermecătoare
Victoria Beckham încântă întreaga lume cu o figură perfectă.
Forma perfectă a stelei nu este doar un tribut adus unui bun.
ereditate, dar și eforturi titanice în lupta împotriva excesului
kilograme prin dieta dură. Victoria Beckham Inspiră
fanii lor, arătând prin exemplu că poți
arata ca un milion dupa patru genuri.
Contents
Cum a pierdut în greutate Victoria Beckham?
Victoria Beckham, cu o înălțime de 167 cm, cântărește nu mai mult de 45 kg. stea
recunoscută ca o icoană a stilului, datorită aspectului său imaculat
minte. Cu toate acestea, la diferite perioade de viață, mai ales după naștere,
designerul a trebuit să adere la diete stricte pentru a pierde în greutate.
Rezultatul este întotdeauna uimitor, deoarece în doar 7-10 zile steaua
�”A spus la revedere” cu 5-10 lire sterline.
În plus față de numeroasele diete, Victoria Beckham
aderă la câteva principii principale:
- Conduceți un stil de viață sănătos.
- Calculul strict al zilnic consumate și consumate
calorii. - Activitate fizică activă. Designerul recunoaște acest lucru
crouches de 200 de ori pe zi, vizitează centrul de fitness, unde
angajat cu un antrenor personal. - Controlul apetitului după ce a ieșit din dietă. Pentru a salva
A obținut rezultate și continuați să respectați
nutriție (cu excepția produselor alimentare de tip fast-food și a altor alimente nesănătoase).
Dieta cu opțiuni pentru pierderea în greutate de la stea
Victoria Beckham este un fan fan al restricțiilor stricte din
meniuri care îi ajută să rămână subțire de-a lungul anilor
să fie proprietarul taliei de aspen și a unui stomac plat. Prin admitere
cele mai multe stele, în timpul vieții a încercat mai multe opțiuni
dietele, cu toate acestea, consideră cele mai eficiente: morcov și
alcalin.
După naștere
După naștere иктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
doar o lună și-a revenit forma anterioară. Acum, mamă de succes
Patru copii arată ca un model tânăr. Mai mult, pielea ei este elastică
și tonifiat, datorită taxei zilnice și orelor de zece minute
Pilates, care a început imediat după naștere.
Victoria Beckham trebuie să fie folosită după naștere
carbohidrații și proteinele extrem de complexe. Mănâncă de 5 ori
pe zi în porții mici. Snacking a permis nuci și
goji fructe de padure. Ar trebui să beți cel puțin 1,5-2 litri de purificat
apă pe zi.
Alimente admise pentru diete postpartum:
- Carne cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, carne de vită), păsări de curte (pui, curcan)
pește. Mancate fierte sau fierte
un cuplu; - Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate fermentate;
- Legume (cu excepția cartofilor), verdeață;
- Fructe neîndulcite;
- Nuci, fructe uscate.
Alimentele interzise includ: grăsimi, prăjite, afumate,
marinate, sarate, feluri de mâncare, dulciuri, sifon,
alcool.
Meniu de la Victoria Beckham în timpul dietei după naștere (mic dejun,
gustare, prânz, gustare după-amiaza, cină):
Prima zi:
- Brânză de vaci cu brânză redusă. Fructe uscate;
- grapefruit;
- File de friptură cu legume;
- nuci;
- Sashimi.
A doua zi:
- Musli. grapefruit;
- Fructe uscate;
- Supă de legume. Pui fiert fara piele;
- iaurt;
- Pește aburit Broccoli.
A treia zi:
- Omletă. portocaliu;
- Iaurt natural;
- Ureche cu bucăți de pește;
- migdale;
- Cocktail de fructe de mare.
Victoria Beckham foloseste in meniul ei pentru pierderea in greutate nu numai
Mâncăruri europene, dar și mâncăruri asiatice, în special
Japoneză. Aderarea la o astfel de dieta este exact atâta timp cât
până când ajungeți la rezultatul dorit. Trebuie plătită
atenție la efort fizic zilnic. Rezultatul ar trebui, de asemenea, să fie
treptat, cu calculul aportului caloric zilnic.
Mai mult, doamna Beckham recomandă creșterea caloriilor
zi meniu treptat, și alimente interzise și toate rezultă din
să o excludeți.
morcov
morcov диета иктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
kilograme în plus în doar 4 zile. În ciuda faptului că ea
considerate dure, morcovii îmbogățesc corpul cu benefic
microelemente care afectează favorabil starea părului,
unghiile și pielea.
Dieta cu morcov este consumată de 4 ori pe zi.
salata de morcovi dulce și acru. течении дня можно пить
apă purificată fără gaz, ceai slab din plante fără zahăr. Pentru micul dejun
este permis să bea 1 ceașcă de chefir fără grăsimi sau lapte și
mâncați, de asemenea, 1 lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. În a 4-a zi din meniu
Sunt permise 2 cartofi medii (fără vită sau coapte)
o felie de pâine grosieră, file de pui (fiert, aburit sau
coapte).
Рецепт морковного салата от иктории
Beckham:
- morcovi;
- Suc de lămâie;
- Fructe (mere, rodii, kiwi, portocale pentru a alege);
- Ulei de măsline;
- 1 lingură de miere.
Răciți morcovii, grătar, adăugați
fructe la gust, tăiate în bucăți. Rotiți salata cu o picătură
ulei de măsline, suc de lămâie, miere.
alcalin
Una dintre cele mai recente hobby-uri – dieta alcalină. иктория
Beckham îl observă în scopul unei pierderi suplimentare în greutate. rezultate
doar uimitor. сего за неделю на таком питании удается похудеть
la 7-10 de lire sterline. Construiți interdicția impusă asupra alcoolului și a
băuturi carbogazoase, dulciuri.
alcalin диета от иктории Бекхэм схожа с сыроедением и
vegetarianismul. меню включены исключительно овощи (за
cu excepția cartofilor), fructe (cu excepția strugurilor, bananelor și pepenilor),
nuci, fructe uscate, cereale. се допустимые продукты необходимо
mănâncă crude. Dieta este fracționată, mese de 5 ori pe zi, dar
o porție ar trebui să fie de dimensiunea unei palme.
În plus față de o dietă rigidă, exercițiul este necesar.
Se pot face plimbări lungi în aerul proaspăt,
exerciții de dimineață, exerciții fizice. Сама леди Beckham
impresionează cu simțul scopului, gestionând la calorii reduse
alimente alcaline pentru a alerga în fiecare zi pentru 3-4 km, și
lucrează în sala de gimnastică.
rezultate
diete иктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
transformă, devenind proprietari ai unei figuri subțiri.
Recunoștințele laudative nu au trecut de dieta stele după naștere,
permițând atingerea efectului dorit cât mai curând posibil
și reveniți la formularul anterior.
rezultate diete иктории Бекхэм:
