În prezent există un număr foarte mare
diverse diete. Unele femei își aleg neobișnuite
mod de a pierde in greutate: ei scapa de centimetri nedorite in
zona taliei și șoldului cu alcool. Автором подобной dietă
considerată a fi Jacqueline Kennedy. Această femeie posedă o grațioasă,
cifră ascuțită. O dată pe săptămână, Jacqueline a abandonat complet
hrana: ea a băut doar o sticlă de șampanie. Doamna se înghesuie în ea
dorința de a găsi cifra perfectă a mers și mai departe. lume
celebritate a scăpa de kilogramele în plus, cu ajutorul …
vodca!
Contents
Достоинства винной dietă
Când este consumat în cantități mici, alcoolul se activează
metabolismul, stimulează defalcarea grăsimilor.
При соблюдении низкокалорийной dietă в рацион включают
un pahar de cognac excelent, vin roșu, șampanie sau un pahar
vodca.
Vă puteți permite o bere mică și de calitate “live”. dar
roșul are efectul cel mai benefic asupra sănătății
vin.
Când este consumat în cantități mici, băutura este inhibată.
formarea de cheaguri de sânge, reduce probabilitatea de accident vascular cerebral,
normalizează tensiunea arterială.
Vinul roșu contribuie la îmbunătățirea metabolismului apei și a sării.
Băutura este dotată cu proprietăți tonice, bactericide. roșu
вино обогащено и антоцианами — антибиотиками природного
origine. Compoziția băuturii conține antioxidanți,
încetinirea procesului de îmbătrânire. Vinul roșu conține asemenea
substanțe benefice cum ar fi acizi organici, cobalt, fosfor,
potasiu.
Contra pentru pierderea in greutate
Основной недостаток алкогольной dietă в том, что в процессе
pierderea în greutate poate să apară somnolență sau amețeli.
În unele cazuri, băuturile alcoolice vor provoca
dependența de alcool. La femei, aceasta se dezvoltă semnificativ
mai repede decât bărbații.
Dieta alcoolică nu este potrivită pentru reprezentanți
sex puternic, angajat în muncă mentală.
Când consumați alcool, concentrația poate scădea.
atenție.
Как усилить эффект dietă?
При соблюдении dietă рекомендуется пить качественное красное
vin, care conține cantitatea minimă de zahăr.
Produse cum ar fi coacerea,
alimente afumate, dulciuri, alimente grase, smochine, struguri, banane,
apă sodică.
Se recomandă să se acorde prioritate:
- carne cu conținut scăzut de grăsimi din carne;
- produse lactate fermentate;
- fructe proaspete;
- sucuri naturale;
- feluri de mâncare din legume proaspete.
При соблюдении алкогольной dietă употребляют ржаной или
pâine integrală de cereale.
Cantitatea de sare din dietă este limitată cât mai mult posibil.
Se recomandă pe zi să nu se utilizeze mai mult de 20 ml de măsline
ulei. Grăsimi de origine animală ar trebui să fie excluse de la
dieta.
Se recomandă mâncarea pe o grătar, într-un cazan dublu sau într-o tocană
минимальном количестве ulei. Sosul de soia se adaugă la salate,
oțet balsamic, suc de lămâie. De la maioneză și grăsime zesty
sosurile trebuie aruncate.
Se recomandă adăugarea ierburilor la feluri de mâncare: cilantro, ceapă proaspătă, menta,
busuioc.
În timpul zilei nu trebuie să beți mai mult de 1,5 litri de apă pură.
Consumul de cafea trebuie să fie limitat.
O femeie care decide să piardă în greutate poate bea negru
ceai sau ceai din plante
Для усиления эффекта алкогольной dietă рекомендуется выполнять
exercițiu fizic.
Соблюдение экспресс-dietă на три дня
Eczpress-dieta va ajuta pentru a obține rapid în formă înainte
vacanțe. În același timp, pe parcursul celor trei zile este necesar
придерживаться одинакового меню:
- micul dejun – un ou fiert și 2 mici
tomate;
- обед — 200 граммов творога невысокой жирности, небольшое
numărul salatei de frunze; - ужин — 100 граммов нежирного сыра, 200 мл качественного
vin roșu.
Dacă aveți un sentiment puternic de foame, vi se permite să mâncați
un măr verde.
После завершения dietă нужно сразу же отказаться от
consumul de alcool.
Alimentele grase și dulciurile ar trebui să fie incluse în meniu treptat și în
cantitate minimă. Consumul caloric zilnic este necesar
crește treptat: aproximativ 200-400 kcal pe săptămână. În astfel de cazuri
случае результат, достигнутый после завершения dietă, сохранится на
pentru o lungă perioadă de timp.
Dieta timp de 14 zile
При соблюдении алкогольной dietă на 14 дней следует употреблять
за ужином 200 мл сухого vin roșu. Более подробное меню dietă
prezentate mai jos.
Pentru micul dejun puteți face una dintre următoarele.
feluri de mâncare:
- omletă de la 2 ouă;
- o porție de caserola de brânză de vaci cu caise uscate;
- terci de fructe cu felii de fructe gătite pe grăsimi reduse
lapte.
Pentru micul dejun puteți mânca iaurt cu conținut scăzut de grăsime, câteva felii.
pâine integrală de cereale, carne fiartă, chefir.
Următoarele feluri de mâncare sunt pregătite pentru prânz:
- o porție de borscht de carne de vită;
- supa de ciuperci;
- carne de pui fiartă cu roșii;
- carne de vită cu orez brun;
- file de pește, coapte în cuptor. La acest fel de mâncare
Se recomandă servirea salatei castraveți, roșii și varză; - o porție de supă de spanac cu smântână cu o felie de pâine de secară;
- ficat de vită fiert, cu o cantitate mică de orz
cereale; - carne de vită cu carne de vită;
- o porție de supă de legume;
- file de pui cu hrișcă.
Ужин женщины, которая решила придерживаться
алкогольной dietă, может состоять из порции курицы с салатом из
varză, brânză de cotă cu grăsime scăzută, cu mărar și usturoi, salată de legume cu
adăugând brânză. Este permis să mănânce puțin gustări.
nuci sau fructe uscate.
Cine este contraindicat pentru o dietă neobișnuită?
Perspectiva de a renunța la câteva kilograme în plus duce la
încântați orice femeie. dar не стоит забывать о существующих
restricții. Dieta alcoolică este contraindicată în prezența
următoarele probleme de sănătate:
- hipertensiune;
- boli ale tractului digestiv;
- dependența de alcool;
- boli cronice severe în stadiul acut.
Dieta alcoolică este contraindicată la adolescenți, gravide
pentru femei. Mamele care alăptează ar trebui să opteze de asemenea
o altă metodă de a pierde în greutate.
