Astăzi pregătim o versiune dietetică a salatei bine-cunoscute
creveți и авокадо. Are creveți delicioase, în care numai
70 Kcal la 100 g, în el un grapefruit util, precum și avocado – inamicul
colesterol.
Fii pregătit pentru faptul că salatele cu grepfrut diferă ușor
sourish gust. Dar dacă nu vă place, nu încercați
remediați situația cu maioneză, este mai bine să înlocuiți strugurii cu o portocală, dar
Amintiți-vă că nu are calitățile unice pe care le posedă
grapefruit.
Ingrediente (2 porții):
– Avocado – 1 buc.; – grapefruit – 1 buc.; – creveți – 4 buc; –
suc de lămâie (sau lămâie) – 0,5 linguri; – ulei de măsline – 1 oră
lingură; – ardeiul măcinat.
Contents
rețetă
Ripați avocado tăiat în jumătate, pielea nu se îndepărtează
�”Cupa” și-a păstrat forma, așa cum o vom servi
salata. Celuloza este taiata cu un cutit sau razuita cu o lingura (daca fructul este
foarte coapte). Taiați avocadoul în felii mici. carne
grapefruit, de asemenea, tăiat în bucăți medii.
Creveții sunt curățiți, dacă sunt mari – tăiați-le. vă rog
Cel mai bine este să dezgheți fructele de mare când
la temperatura camerei și în nici un caz în apă fierbinte.
Se amestecă într-un bol de salată grapefruit, avocado și creveți, adăugați
un pic de ardei macinat, turnati ulei de masline si stropiti
suc de lămâie sau lămâie.
Dăm salata “odihnă” la benzinărie timp de 5 minute, după care poate fi
trecerea în “castron” de avocado.
Decoreaza vasul cu frunze de menta si serveste-l la masa. Apropo, serveste
Salata poate fi într-un bol de salată obișnuit, dacă o preferați.
Totul sa dovedit simplu, gustos, frumos! Mâncarea se potrivește
mic dejun sau prânz. Și un alt aspect important: alegerea unui grapefruit, da
preferința față de fructele roșii grele, deoarece strugurii de lumină sunt deseori
se întâmplă în interiorul imatur sau uscat.
Această rețetă din categorie
Avocado feluri de mâncare, salate dietetice, creveți
