În curând Anul Nou, atât de mulți sunt chinuiți de întrebarea a ceea ce este
gătiți, gustoase și frumoase și calorii scăzute. Eu sunt pentru mine
Am gasit o solutie sub forma unei astfel de gustari dieta festiva.
Apropo, toți prietenii tăi “fără slăbire” și
rude.
Contents
ingrediente
(pentru 4 porții)
– 2 sfeclă mare – 150 g de brânză Feta – 3 lingurițe. sărac
smântână – câteva cârje de cimbru uscat – ulei de măsline
rețetă
1. Свеклу вымыть, сбрызнуть оливковым маслом и завернуть в
folie. Coaceți la 240 ° C timp de 1-1,5 ore (în funcție de
la dimensiunea sfeclei). Se lasă să se răcească complet.
2. Puneți în castronul feta, adăugați smântână și paste cu o furculiță până la
starea de cremă moale.
3. Tăiați frunzele coji de cimbru (ar trebui să fie aproximativ 2
tsp), cateva ramuri de amanare pentru decorare. Tăiați sfecla roșie
prin cercuri.
4. Puneți un cerc de sfeclă pe o farfurie, perie cu cremă de feta,
Stropiți cu cimbru, acoperiți cu un al doilea cerc și apăsați ușor.
Din nou, se spală cu cremă, se presară cu cimbru și se acoperă cu altul
cerc. Repetați operația până la turela de 4
sfecle de sfeclă. Ultimul strat – feta cremă. Decoreaza cu o crenguta
cimbru. Refrigerati timp de 30-60 de minute.
Gustare foarte ușoară și savuroasă. Sfeclă dulce
perfect armonizează cu feta și completează toate aceste mirosuri
cimbru.
Combinația de brânză și sfeclă este una dintre cele mai de succes, în opinia mea.
Sfecla trebuie să fie coapte, fiert nu va face, așa
modul în care va fi prea apoasă și turela obține
neglijent.
Calorii conținut
ingrediente | Numărul de persoane | B / F / U | kcal |
---|---|---|---|
sfeclă mare | 2 bucăți (600 g) | 12/0/60 | 264 |
feta | 150 g | 21/32/6 | 396 |
smântână cu conținut scăzut de grăsime (10%) | 3 lingurițe. | 0,5 / 1,5 / 1 | 22 |
ulei de măsline | 1 linguriță | 0/4/0 | 36 |
Total (4 porții) | 720 kcal | ||
1 porție | 180 kcal | ||
100 gr | 90 kcal |
Această rețetă din categorie
Sfeclă, Feta