File de pui – carne dezosată din carne de pui. Este
Este considerat dietetic pentru că conține puțin grăsimi și calorii, dar
o mulțime de proteine. Deschideți o carte a oricărui nutriționist și veți citi asta
fileul de pui ar trebui să fie unul dintre produsele principale din meniu
pierdere în greutate
În plus față de proprietățile sale nutriționale, această carne este, de asemenea, foarte gustoasă.
În cazul în care abordarea corectă a pregătirii sale, adăugați corect
ingrediente, puteți obține un fel de mâncare care va pierde în greutate
cu adevărat delicios. 
O rețetă în care fiertul de pui este gătit cu praz și
morcovi, la fel. Acest fel de mâncare este prăjit cu puțin
cantitate de ulei vegetal, destul de puțin, dar o farfurie în formă
carbohidrații vor fi absolut inutili. În caz contrar, va exista o forță bruta
calorii.
Contents
ingrediente:
– 300 g file de pui – 1 tulpina de praz – 1 morcov –
câteva uleiuri vegetale – 1 lingură de plante provensale –
piper – sare – servetel pentru a îndepărta grăsimea
rețetă
Spălați și tăiați fileul de pui
Prazul tăiat în inele. 
Morcovi – în cuburi. 
Se încălzește tigaia, se grăsge ușor cu ulei vegetal și
Puneți bucățele de fileu. 
Se curăță rapid la căldură mare de pe ambele fețe, până la maro auriu
și adăugați morcovi. 
Reduceți căldura și fierbeți timp de aproximativ cinci minute, apoi adăugați ceapa.
Se amestecă, se adaugă ierburi provensale, sare și piper. capac
un capac. Se topește câteva minute până ce devin ceapa și morcovii
moale. 
Înainte de a mânca, ștergeți puiul cu un șervețel pentru a vă absorbi
excesul de grăsime Voila, poți să mănânci. Bon apetit. Pâine, cartofi și
pastele pentru acest fel de mâncare sunt imposibile. 
Această rețetă din categorie
Piept de pui de pui
