Totul legat de “fabrica de vise” –
Hollywoodul este foarte popular nu numai în
State, dar pe tot globul.
Poate că acest lucru era exact ceea ce credea noul regim alimentar.
Judy Mazel, când a făcut publice rezultatele cercetărilor sale
domeniul nutriției în 1981.
Iar speranțele ei erau justificate – dieta la Hollywood a luat-o imediat
bine cunoscute. Merită remarcat faptul că Mazel nu sa oprit la
realizat, și a lansat recent “Dieta New Hollywood”
cu toate acestea, nu prea diferit de predecesorul său.
Este demn de remarcat faptul că nutriționiștii profesioniști cred: vederile
cu privire la nutriție, care au stat la baza acestor diete, nu sunt nimic
confirmate. De exemplu, una dintre premisele este opinia
volum, fructele presupun enzime speciale. Și care este divizarea
fructele din stomac pot interfera cu defalcarea altor alimente.
Și ca rezultat, mâncarea nu este digerată și se transformă în grăsime.
O opinie similară face doar un zâmbet printre specialiști: nu
produsul nu se poate transforma în grăsime până când nu este
învățat. Și nici o enzimă digestivă nu intră în corp.
împreună cu alimente: sunt produse de cele mai digestive
de către sistem.
Contents
Care este sensul principal al dietei de la Hollywood?
Principiul principal este o combinație atentă a produselor. Și baza
face fructe. În anumite zile ale dietei se presupune că
dieta este formată exclusiv din fructe – de exemplu, este permisă
consumând mai mult de 2 kg. struguri. În alte zile, nu este nevoie decât
legume sau proteine și carbohidrați amidonici.
Gama de produse care sunt permise să mănânce este suficientă
limitate, iar regulile de admitere sunt foarte complexe. Rata zilnică
consumul de calorii este limitat la 800. În acest program poți
pierde 35 de zile până la 6-7 kg. Pentru a avea o idee
ceea ce va trebui să ne confruntăm, să mergem pe o dietă, dăm
примерное меню на один день. Micul dejun este oferit pentru a mânca
225 (!) C. prune, pentru căpșuni, în orice cantitate. Pentru cină
va trebui să fie limitată la un cartof copt. În timpul zilei
Puteți bea apă, cafea sau ceai.
Deoarece tehnica implică limitări semnificative,
de obicei în primele zile există un efect semnificativ. Cu toate acestea el
asociat nu cu pierderea de grăsime, ci cu pierderea apei.
Dezavantajul evident este că astfel de restricții în
течение долгого времени выдержать не может практически никто.
Da, și vătămarea sănătății poate fi semnificativă. Pentru a realiza
efect pe termen lung, sugerează autorul în timpul unei mese
Nu amestecați diferite tipuri de proteine sau carbohidrați. Și sigur
mesele trebuie să conțină același tip de nutrienți,
pentru a reduce aportul total de calorii.
O astfel de dietă, așa cum se poate vedea din exemplul de mai sus, nu este
cel mai convenabil pentru utilizarea de zi cu zi. La urma urmei, sigur
produsele vor trebui cântărite, iar unele produse în condițiile noastre
în general greu de găsit.
Urmând această dietă, despre cină la o cafenea în compania unor prieteni apropiați
sau vizitarea unui banchet va trebui să uite ce ar putea interfera
viață deplină. Dezavantajul lui, în raport cu condițiile noastre,
este prezența produselor scumpe obligatorii.
Pentru cine poate fi folosit acest program de nutriție? În primul rând,
care nu-și pot imagina viața fără destule fructe
și legume. Dar, în același timp, necesitatea de a periodic
limita dieta ta la un singur produs, poate provoca
dificultăți semnificative. La urma urmei, multe dintre produsele oferite
departe de atât de gustoase și atractive.
Articole utile: “Dieta chineză”.
Chiar și având în vedere că în câteva zile este permis să mănânce fără
restricții, adică, de regulă, utilizarea unei singure
produs.
Practica arată că chiar și un produs preferat de a mânca foarte mult
este imposibil. Și dacă produsul este de asemenea glicemic ridicat
indicele, fluctuațiile inevitabile semnificative ale nivelului zahărului din sânge.
În plus, organismul suferă de o deficiență a întregului
o serie de substanțe necesare pentru aceasta – proteine, minerale, grăsimi.
Uneori, un efect secundar al unei diete este câștigul
dorința psihologică pentru hrană. Un număr scăzut de calorii duce la
lipsa constantă de energie, letargie, slăbiciune. Cei care nu sunt
folosit pentru a consuma atât de multe fructe
simptome foarte neplacute: balonare, flatulență,
diaree, tulburări de bunăstare.
În general, trebuie remarcat faptul că restricțiile impuse de această dietă,
atât fizic cât și psihologic sunt destul de complexe. și
să le reziste, mai ales pentru o lungă perioadă de timp, poate numai
cu adevărat o persoană sănătoasă.
Pot pierde in greutate cu dieta din Hollywood? Da, de atunci
consumul de calorii este foarte limitat. Dar acestea sunt “științifice”
Premisele care au stat la bază sunt numai
speculative ale unei persoane care nu este familiarizată cu elementarul
elementele de bază ale fiziologiei umane.
