Aici a venit noul, 2012, așa cum am promis mai devreme – anul acesta
Voi veni aproape de site-ul nostru, astăzi proiectul a fost deja schimbat și
unele funcționalități suplimentare sunt înșurubate (butonul “sus”
din dreapta jos). Lucrurile merg încet. Ei bine, nu despre ei, noi
сегодня будем говорить, а о Кремлевской диете.
Conținutul
- Dieta din Kremlin și esența ei. №1
- Tabelul dietei Kremlin (tabel complet de puncte). №2
- Povestea apariției dietei de la Kremlin. №3
- Meniul dieta din Kremlin pentru săptămână. №4
- Rezultatele pierderii în greutate asupra dietei Kremlin. №5
- Cartea este despre dieta din Kremlin Eugene Chernykh. 200 de întrebări și
răspunsuri. №6 - Recenzii ale medicilor despre dieta din Kremlin (video). №7
- Este o dieta potrivita pentru barbati? №8
- Calculatoare dieta din Kremlin. №9
- Câteva întrebări și răspunsuri despre slăbirea Kremlinului. №10
- Concluzie.
Sunt de acord că mulți dintre voi ați auzit despre aceasta de 100 de ori deja și probabil
chiar citit mai devreme, dar în lupta împotriva pierderii în greutate, toate mijloacele sunt bune,
așa că am decis să scriu un articol detaliat despre Kremlin
способе похудеть, в котором особое внимание уделю
10 puncte (avem un site dieta-10), și, desigur, voi da un tabel
pierdere în greutate Se toarnă ceai, stai jos confortabil, articolul va
una mare.
Contents
Dieta din Kremlin și esența ei. №1
Esența
Dieta din Kremlin poate fi pusă în 2 propoziții. Nu bine
într-adevăr.
Esența, такова: Имеется таблица с продуктами, напротив каждого
produsul este scris numărul de puncte (notă: unele puncte
oamenii sunt de asemenea numiți ochelari și cu – unități convenționale), care
îi corespunde.
Dieterul nu ar trebui să mănânce mai mult
un anumit număr de puncte care pot fi marcate de oricare dintre ele
produse.
Dar. Este important să ne amintim că există un plafon pentru aceste puncte.
(puncte). În scopul de a începe să piardă în greutate și să piardă în greutate, aveți nevoie
кушать не более 40 баллов в сутки.
Când atingeți rezultatul dorit, opriți consumul
pe dieta din Kremlin nu merită, dimpotrivă, se recomandă să continue,
doar sporind scorul cu 20 de puncte.
Total: pentru a menține greutatea scăzută, trebuie să mâncați
produse care conțin (total) cel mult 60 de puncte.
1 punct (cu) este egal cu 1 gram de carbohidrați la 100 grame
produs.
Puteți să vă numărați carbohidrații pentru produsele alimentare care lipsesc
te masă. De exemplu, pentru iaurt, varză sau varză tocată –
uita-te doar la compoziția și numărul de carbohidrați.
Apropo
интересный факт: космонавты, когда им требовалось
foarte repede pierde în greutate (de exemplu, înainte de zbor), doar a stat
privind dieta din Kremlin, doar plafonul lor de puncte a fost stabilit
20, nu 40, astfel încât dieta a fost dură, dar foarte rapid și
eficiente.
În timpul dietei, trebuie să beți o cantitate mare
apă (fie că este vorba de apă simplă, fie de suc, puteți să vă îndulciți ceaiul).
Prin urmare, dieta nu este recomandată persoanelor cu rinichi bolnavi.
Редакция Diets-10.ru так же не рекомендует эту
диету беременным или кормящим матерям, людям у которых
există probleme cu inima, fie de ficat, fie de stomac.
De asemenea, vă informăm că extinderea dietei pentru o perioadă mai lungă de
2 săptămâni pot afecta în mod semnificativ organismul, cel mai mult
apariția frecventă – creșterea colesterolului în sânge și reducerea mușchiului
activitate.
Pentru a evita acest lucru, dieta trebuie să fie susținută cu putere.
exerciții – ghemuituri, gantere de ridicare etc. prin urmare
Astfel, mușchii vor rămâne în formă bună și veți arde mai multă grăsime,
чем ускорите процесс pierdere în greutate
Tabelul dietei Kremlin (tabel complet de puncte). №2
Pentru a nu vă chinui de fapte – publicați masa în partea de sus a înregistrării. Eu sunt
Nu voi dezamăgi înregistrarea, punându-i doar un imens
masa este plină, o voi pune cu imagini ca să arate
frumos și astfel încât să-l puteți descărca și apoi să-l imprimați și
atârnă pe perete. от, собственно картинки, разбиты на 2 части
(одна бы получилась слишком большая): 
Pentru asta чтобы скачать
– deschideți imaginea cu tabelul într-o filă nouă (faceți clic pe
el), apoi faceți clic pe imagine, faceți clic dreapta și
selectați * salvați imaginea ca … *, apoi apelați
fișier cumva și apăsați butonul * salvați *. сё – таблица
descărcat.
Cum să folosesc imprimanta și să o tipăresc – Nu explic
Vreau. Tabelul nostru este cel mai complet din vast
Internet, indică cu precizie numărul de puncte (sau puncte,
la care este mai convenabil) pentru un anumit produs. simplificată
Nu există încă nicio opțiune și eu personal nu
Văd, pentru că dacă stai pe Kremlin, apoi până la capăt și numai pe
originală. Descărcați, salvați, tipăriți.
Povestea apariției dietei de la Kremlin. №3
Există doar
o masă imensă de bârfe și zvonuri despre dieta și istoria Kremlinului
apariția acestuia. Eu sunt не преувеличу, если скажу, что эта диета была самой
popular în perioada sovietică, precum și postul URSS.
Potrivit uneia dintre versiuni
, numele pe care la primit de la stramosul ei – dieta
pentru astronauții americani. Ca și cum au făcut o cale să piardă în greutate
astronauți, dezvoltați în SUA și de atunci el a fost cel mai eficient
– a început să o folosească Kremlinul.
По другой версии – диета была специально
dezvoltat în timpul sovietic pentru oficialii de rang înalt, cel mai bun
nutriționiștii din țară și, treptat, cu ajutorul cuvântului oral
scurgeri la masă. Această opțiune arată cel mai credibil,
și adesea confirmată în mass-media de multe persoane publice. Lujkov,
de exemplu, a declarat că a pierdut în greutate cu această dietă.
A treia opțiune – numele popular pentru eficacitatea sa. dietă
într-adevăr ajută la scăderea în greutate, și, prin urmare, oamenii au fost poreclit ca
Kremlinul, numele care simbolizează puterea sa efectivă, pentru că
Kremlinul obișnuia să fie asociat cu ceva important, puternic, formidabil,
eficient, și nu cu ceea ce este acum.
Acestea sunt cele 3 cele mai populare versiuni ale originii numelui. Nu o voi face
împrăștiați toate zvonurile aici – le puteți discuta
comentarii, adere la cea de-a doua versiune (despre nutriționiștii din URSS),
deși posibil greșit.
Meniul dieta din Kremlin pentru săptămână. №4
Meniul a ieșit în aceeași situație ca și în cazul mesei, sa dovedit
foarte mare și lung, deci sa decis să-l publicați
ca imagine, care din nou va face viata mai usoara pentru noi si pentru voi. Imagine în
JPG format, pentru a crește – faceți clic pe ea.
Меню на неделю, а на месяц, к сожалению,
Nu am reușit, pentru că este foarte lung. Dacă veți fi pentru voi înșivă
compensați pentru o lună, apoi postați-l, vă rog, în comentariile dvs., cred
mulți vin la îndemână. Meniu pentru fiecare zi nu este dificil de a ridica
Vă sfătuiesc să rămâneți la acele produse pe care le aveți cel mai mult
dar nu uita de ceilalti.
Rezultatele pierderii în greutate asupra dietei Kremlin. №5
Rezultatul principal este, desigur, pierderea în greutate. Eu sunt
citiți pe câteva forumuri pe care oamenii au reușit să le arunce
буквально десятки кг с помощью этой диеты, главное это сила
воли и правильно составленное меню. Cred că mulți
interesat de fotografii cu rezultatul după dieta din Kremlin și înainte
ei, așa că voi posta niște poze aici.
Din nefericire, imaginile cu rezoluție înaltă nu pot fi folosite,
deoarece noi nu suntem sursa originala. Dacă aveți dvs.
личные фото, и вы согласны выставить их в качестве
exemplu pentru dieta Kremlin înainte și după, apoi vă rog să dați
link-uri către ele în comentariile la acest post și le voi adăuga imediat
aici în post.
Cartea este despre dieta din Kremlin Eugene Chernykh. 200 de întrebări și
răspunsuri. №6
Un alt interesant
fapt pe care puțini oameni îl știu. dietă стала настолько популярна, что
despre ea chiar a avut o carte pentru a scrie. Cartea poartă următoarele
Nume: “Dieta din Kremlin de la Evgheni Chernykh. 200 de întrebări și
ответов”, автор, как не сложно догадаться – Евгений
Черных.
момент написания книги так же являлся журналистом
“Komsomolskaya Pravda”. своей книге Евгений собрал 200 наиболее
întrebări reale despre dieta din Kremlin și le-a dat în mod firesc
răspunsurile. Издавалась она в 2006 году, 6 лет назад, к
Ne pare rău acum nu este publicat, și nu am putut găsi pe Internet,
pentru a aduce legătura. Cum arată – te poți uita
figura în dreapta.
Recenzii ale medicilor despre dieta din Kremlin (video). №7
Pe canalul TV de acasă, ca și în programul Family Size,
a arătat complotul dietei Kremlinului, în care medicul (el
nutritionist), a lăsat recenzia sa și a explicat popular esența dietei,
aproape la fel ca ceea ce am scris mai sus – doar pentru mai mult
limbaj ușor de înțeles, ca să spunem așa pe degete.
Urmăriți videoclipul, accesați-l. Numele medicului este Alexey Kovalkov. Există
o altă revizuire, de la medicul cardio notoriu Leo Boker,
care aprobă dieta, de asemenea, spune pe scurt că este util
cu această metodă de a pierde în greutate și ce nu. Mai există deja mai multe
un nivel detaliat, în principiu, nu puteți citi chiar articolul, dar imediat
vizionați acest videoclip.
Este o dieta potrivita pentru barbati? №8
Mulți oameni
Mă întreb dacă dieta Kremlin este potrivită pentru ei?
Конечно, собственно это немного наивный
o întrebare.
Gândește – cine stă în Kremlin? Bine, unii tipi,
prin urmare, această metodă de a pierde în greutate este conceput pentru ei. Pentru bărbați
Se potrivește nu mai puțin decât fetele și femeile. La fel și pentru tine
Nu dieta pentru iarna, astfel încât să puteți sta în condiții de siguranță pe ea.
Trebuie urmată exact în același mod – nu mai mult de 40
puncte pe zi în timpul pierderii în greutate și nu mai mult de 60 pentru a se menține
rezultat (și doar o dietă echilibrată).
Один лишь совет дам – во время диеты не стоит пить
пиво, как мы с вами любим. Rezultatul nu se va forța pe sine
așteptați mult timp. Doar încercați!
Calculatoare dieta din Kremlin. №9
Există multe calculatoare gratuite online
numarul de puncte pentru dieta din Kremlin. этом абзаце рассмотрим
cele mai populare, 3 bucăți:
- Калькулятор от Prettywoman. destul de
Un instrument bun și util pentru crearea de meniuri personalizate.
pentru o zi, puteți alege 3 parametri – categorie, produs și
numărul de grame pe care doriți să le utilizați. După care
calculatorul calculează numărul de puncte ca pentru fiecare
produs, și pentru toți împreună. În opinia mea umilă, asta
cel mai bun calculator. - Калькулятор от Stroineemvmeste. bun
dar inconfortabil punerea în aplicare. о-первых нужно вбивать
produsele dvs., produsul dvs. nu poate fi în baza de date, atunci
nimic nu contează pentru el. În ceea ce mă privește, este mai bine să o folosesc
варианты с фиксированными produse. о вторых я не вытерпел и
închideți-vă pentru că meniul este greu de oprit și a împiedicat alegerea restului
parametrii. Linia de fund: nu mi-a plăcut, poate vă place. - Калькулятор от Snello. Ultima înăuntru
recenzie mică. Stil destul de amuzant în stilul web 2.0, dar
a mea în confortul de a pierde chiar și a doua opțiune. Pentru asta
pentru a utiliza acest calculator, trebuie mai întâi să studiezi
instrucțiuni, sortarea produselor se face în ordine alfabetică, nu
după categorie (pentru unii, nu susțin, alfabetul este mai convenabil). Și în general
nu destul de rău, și el consideră nu mai rău decât prima opțiune,
dar cu ușurință aș vrea să le conjurați.
Câteva întrebări și răspunsuri despre slăbirea Kremlinului. №10
Pfiu. Am ajuns la ultimul punct în care vreau să răspund
unele dintre cele mai populare întrebări despre internet despre
кремлевки, найденные на форумах.
Î: Ce pot mânca?
A: Există можно практически все, главное, это исключить из рациона
alimente bogate în carbohidrați și nu încalcă regula principală a regimului alimentar –
nu depășiți 40 de puncte.
Î: Cât puteți pierde în greutate?
R: Puteți pierde o greutate de până la 1 kg sau 10 kg, în funcție de situația în care vă aflați
În ce timp ați decis să stați pe el, în medie, cu
modul de economisire (40-50 de puncte), puteți pierde 10 kg într-o lună,
dacă reduceți numărul de puncte la 20, atunci puteți și 10 kg pe săptămână
aruncă-te!
Î: De ce merită greutatea? ес на кремлевской диете не уходит.
R: Nu este posibil să se dea un răspuns clar. Sau sunteți undeva
calculați greșit în calcule și utilizați prea mult
puncte, sau corpul tau 40 de puncte (daca practici
acestea sunt) prea mult și este necesar să le reducem puțin
cantitate, până la 35 de exemplu, apoi uita-te la rezultatul.
Î: Este posibil să mănânci pepene verde în timpul Kremlinului
dieta? R: Da, bineînțeles că puteți, pepene verde conține doar 9
puncte pe 100 de grame de produs, deci pentru o zi o bucată de sucuri
pepene verde nu te face rău. Bineînțeles că nu ar trebui să mănânci jumătate din zece
kilogram de pepene verde.
Concluzie.
noroc,
спустя 6 часов я дошел до заключения. заключении
Vreau să rezumă toate cele de mai sus.
Кремлевка — очень эффективна, но только в
cu îndemânare. Dacă conduci un stil de viață pofigistic, atunci tu
nici măcar nu încercați să stați pe ea, pentru că pentru aceasta
respectați, faceți o lungă perioadă de timp, luați calcule
puncte, face un meniu personal, etc.
озможно, если средства позволяют, вам стоит обратиться
в клинику, и запросить курс похудения по кремлевской
dieta. Ei vor calcula totul acolo și vă vor oferi un meniu cu o lună în avans.
În același timp, în unele clinici verifică, de asemenea, că tu
respecta dieta.
Dacă nu există bani pentru clinică, totuși doriți să pierdeți în greutate, dar în
puterea leneșiei – este imposibil de a face diete personale, atunci
попросите свою подругу или маму, мужа (или жену),
așa că te-a ajutat cu asta.
На этом у меня всё. Dacă aveți întrebări,
sfaturi sau completări, atunci vă rugăm să vă înregistrați și
lăsați-i în comentarii. Următorul post despre diete foarte curând.
Încă o dată, felicit pe toată lumea pentru Anul Nou 2012, cel puțin puțin și
cu întârziere. Ne vedem curând 
