Пн, 12 дек 2016 Автор: Надежда Петрова
Faptul că un mic dejun sănătos este necesar atât pentru adulți cât și pentru copii, noi
a auzit de mai multe ori de la bunicile noastre și de la medici.
Cu toate acestea, sunteți familiarizat cu această imagine – toți membrii familiei adulte
împreună mestecați sandvișuri cu cârnați de calitate dubioasă și copii
împrăștiați cu terci terci pe o farfurie? Rezultatul este arsuri la adult.
pentru întreaga zi, iar copiii încep să ceară bomboane sau chipsuri
o jumătate de oră după micul dejun.
De ce se întâmplă acest lucru? Întrebarea despre ce să gătesc pentru micul dejun
adulții și copiii, astfel încât este gustos și sănătos, excită fiecare
amanta
Vreau să ofer niște rețete neconvenționale de la faimosul
toate fulgi de ovăz sau de ovăz. Aceste rețete nu au fost testate de mine.
numai în casa mea, dar și pe familii de cunoștințe și prieteni.
Trebuie să spun că nu este vorba de pungi de cereale gata preparate, ci despre
Hercule regulate în cutii sau fulgi “Nordic”. Desigur, saci de ceai
este convenabil, umplut cu apă fierbinte dimineața și, în câteva minute totul
este gata. Dar … Toate aceste cereale sunt dulci, care, în primul rând, nu toate
și, în al doilea rând, aceiași medici spun că prima recepție
alimente nu ar trebui să fie dulce, pentru că au mâncat deja un mic dejun dulce
după-amiaza se va simți obosită.
Deci, rețeta numărul 1
Roșii mari decojiți, tăiați în felii subțiri,
se amestecă cu telina tocată și piperul bulgar (de asemenea
tăiat foarte subțire) și se prăjește într-o cantitate mică
ulei vegetal. Dacă vă place rapid, puteți adăuga
tocată boia de ardei (aceasta va da o aromă antenei). Sare și
adăugați apă fiartă. Apa ar trebui sa fie la fel de mult ca tine
doriți să gătiți terci de ovăz (pentru 3 porții de aproximativ 2,5-3 pahare de apă).
De îndată ce apa se fierbe, se toarnă fulgii (aproximativ un pahar) și
gătiți timp de 3-5 minute. Terciul trebuie să fie gros. Adăugați brânză rasă
(de preferință, solid, cum ar fi parmezan) și un anumit unt.
Puteți stropi cu ierburi și se amestecă. Все, блюдо este gata.
Numărul de rețetă 2
Gatiti terci pe apa in functie de reteta obisnuita, care este dat
un pachet, dar în loc de zahăr, adăugați puțină sare și piper. înainte
la sfârșitul gătitului adăugați o jumătate de linguriță de curry. Adăugați grătar
brânză tare (toate parmezan, dar puteți avea un alt), un pic
unt. Terciul se transformă într-un galben neobișnuit de însorit
culori pe care copii le plac de obicei. În plus, curry este foarte util.
pentru stomac, crește activitatea florei intestinale, deoarece în ea
Compoziția include turmeric – un minunat antibiotic natural, acesta
conține vitaminele C, B1, B2, B3.
Numărul de rețetă 3
Gatiti terci pe apa, cu adaugarea de sare si piper, lasati deoparte
lăsați-l să se răcească. Apoi, roșii decojite și tocate
prăjiți într-o cantitate mică de ulei vegetal, adăugați
cârnații tăiați bine (afumați sau medicul obișnuit, sau
șuncă). În cremă răcită adăugați albușuri de ou și biscuiți
amestecați totul cu masa prăjită anterior (tomată + cârnați sau
șuncă). Turnați cu toții toată masa în tigaie
cantitatea de ulei, acoperirea cu un capac. După aproximativ 3 minute
felul de mâncare este gata, puteți stropi cu ierburi și servi. Se pare
ceva de genul caserola. Acesta este un vas foarte satisfăcător, după care poți
nu te simți liber să mergi pe o călătorie cu schi sau în pădure, vă asigur, nimeni
nu vor vrea jetoane înainte de timp.
Toate aceste feluri de mâncare sunt inventate și testate de mine în procesul de aproape
20 de ani de experiență în menaj. Produse pentru rețete
foarte simplu și, important, ieftin. Ele pot varia
adăugați altceva la gustul și dorința dvs. Succesuri
pentru tine!
