Este timpul să aflăm cât de bună este vitamina E pentru păr: lipsa ei nu cresc, încep să scadă intens, devin fragile și uscate. Doriți să le restabiliți fosta lor frumusețe? Îmbogățiți-vă dieta cu alimente care au mult tocoferol și învață să faci măști de casă pe baza ei.
„Elixirul tinereții” și „vitamina feminină” numite tocoferol oameni de știință. Această substanță este capabilă să se regenereze, celule deteriorate care s-au oprit în dezvoltarea lor. Magica sa acțiunea seamănă cu efectul „apei vii” din basme. foarte Vitamina E este utilă pentru păr: tocoferolul are asupra lor efect anti-îmbătrânire și regenerativ și le activează de creștere.
Dacă înveți să folosești acest accesibil și ieftin un medicament de farmacie în beneficiul buclelor tale, într-un timp scurt, poți îmbunătățește semnificativ starea lor slăbită și dureroasă.
Contents
Vitamina E Eficiența părului
Vitamina E beneficiază de păr în antioxidanții săi, proprietăți anti-îmbătrânire, regenerative. Acestea vă permit să folosiți este ca medicament, cosmetic și profilactic pentru creșterea accelerată a părului și cu pierderea părului lor cea mai intensă. În plus, regenerează perfect părul deteriorat. Intrare în celule, tocoferolul petrece colosal în interiorul lor munca de recuperare:
- Începe procesele de actualizare
- accelerează microcirculația sângelui și a limfei la nivelul scalpului, care efect benefic asupra creșterii părului;
- satura foliculii de par cu oxigen;
- hidratează, contribuind la menținerea umidității în interiorul celulelor, prevenirea evaporării acesteia;
- întărește răni mici, zgârieturi pe scalp;
- sintetizează colagenul, ceea ce duce la flexibilitate, elasticitate, elasticitatea șuvițelor;
- activează multe procese metabolice la nivel celular, care ajută la îmbunătățirea stării generale a părului: atunci când este aplicat buclele de tocoferol devin strălucitoare, netede și sănătoase.
Asigurarea unui efect complex asupra celulelor scalpului și asupra acestora bucle, vitamina E este folosită pentru păr ca medicament un remediu care întărește foliculii de păr, se restabilește contribuie diverse daune (fragilitate, secțiune transversală) de creștere.
Când este administrat oral, ca de obicei vitamina și utilizarea externă sub formă de măști vitamina E opreste caderea parului, le ofera stralucire si putere, le accelereaza de creștere.
Cu toate acestea, utilizarea independentă a tocoferolului ca produsele cosmetice trebuie să fie extrem de îngrijite și știință de carte. Mai întâi trebuie să aflați dacă părul are nevoie de el. Hipervitaminoza (supraabundența) vitaminei E, precum și hipovitaminoză, plină de consecințe grave pentru organism în general și în special pentru starea părului.
Semne de hipovitaminoză cu vitamina E
Dacă părul dvs. crește prea încet, nu faceți imediat concluzia că organismul este deficitar de vitamina E. Există anumite semne care indică lipsa acestui lucru substanțe care afectează starea generală a buclelor. ceas pentru ei înșiși, sănătatea și aspectul lor intern. oh despre hipovitaminoză se poate spune dacă vă descoperiți 3-4 semne dintre următoarele:
- sindrom de oboseală cronică persistentă sau foarte frecventă: dumneavoastră nimic nu face plăcere, proastă dispoziție, apatie, slăbiciune generală, letargie, scădere accentuată a performanței;
- starea părului se deteriorează brusc: încep să cadă întregi mărunțișuri, devin plictisitoare și fără viață;
- pielea nu numai pe față, ci și pe cap, iar întregul corp devine apar pete foarte uscate, apărute, începe seboreea;
- exacerbați sau apar dermatite și eczeme;
- începe mâncărimea insuportabilă a scalpului din cauza seboreei, următoarea linie va fi mătreața, dacă nu este deja prezentă;
- senzație constantă de iritabilitate, nervozitate, de neînțeles anxietatea, chinurile și defalcările apar aproape fiecare zi;
- crampe musculare, crampe.
Nu intrați în panică dacă aveți 1-2 semnele de mai sus ale deficitului de vitamina E, însă dacă mult mai mult și aceste condiții dureroase durează deja Multă vreme, este timpul să ne gândim ce să facem. Până la urmă, din asta depinde de sănătatea corpului tău în ansamblu, precum și de părul înăuntru particular.
Reveniți la viață plictisitoare, renunțând, complet care nu cresc ringlets în această situație va ajuta doar vitamina E.
Dar cum să-l folosești pentru frumusețea și sănătatea părului? Există mai multe moduri.
Aportul de vitamina E
Tocoferolul este foarte important pentru creșterea părului, restaurarea părului și întărire, astfel că unele măști cosmetice vor fi aici nu este suficient.
Pe lângă utilizarea externă, vitamina E trebuie să fie activă și se utilizează regulat în interior. Este bine absorbit din corp foliculi radiculari care compensează lipsa acestui lucru vitamina și începe să se reanimeze treptat, prinde viață din stare înghețată.
În acest caz, nu este necesar să alergați imediat la cea mai apropiată farmacie și cumpără tot tocoferolul de acolo. În primul rând, treceți în revistă meniu și include cât mai multe alimente bogate vitamina E.
- Tocoferolul se găsește în puține produse de origine animală origine, de aceea sunt apreciați în special de nutriționiști: în dieta dvs. zilnică trebuie să aibă ficat, ouă (gălbenușul în care există multă vitamină este valoros E) lapte.
- Multă tocoferol în legumele proaspete: mai des mâncați ridichi, morcovi, cartofi, castraveți, varză, salată, spanac, broccoli, ceapă. În acest sens, amintiți-vă că înghețat și legumele din conserve nu mai au o asemenea valoare ca proaspăt. Când sunt înghețate, cantitatea de vitamina E din ele scade în de două ori, în timpul conservării, lasă complet legumele.
- Dintre cereale, tocoferolul conține cel mai mult faină de ovăz faimoasă, așa că nu ezitați să vă începeți dimineața cu terci de ovăz care va avea efecte benefice nu numai pe corpul tău, dar și pe frumusețea și sănătatea ta Păr.
- Legume neterminate (și oricare) uleiul este o sursă valoroasă de vitamina E. Cu toate acestea, și aici trebuie să știi un mic secret. Când prăjiți din ulei, nu există niciun beneficiu va: îl mănâncă la fel de gustos și parfumat pansamente pentru salate – atunci puteți compensa lipsa de vitamine E în corp.
- În timpul liber, te poți delecta cu proaspăt (nu prăjit și nu sărate!) nuci și semințe (pot fi calcinate): de asemenea conține o cantitate considerabilă de vitamina E.
- Probabil știi asta pentru creștere și împotriva căderii părului adesea sfătuit să folosească ierburi. Acest lucru nu este deloc la fel: sunt una dintre principalele surse de tocoferol. dacă preparați și beți-le zilnic (noaptea, de exemplu), apoi după 1-2 săptămâni de medicamente pe bază de plante vei observa că părul tău a devenit mult mai moale, mai dens, mai puternic: așa acționează ierburile asupra lor din interior. în special multa vitamina E in lucerna, zmeura (frunze), papadie, fructe șolduri de trandafir, urzici și semințe de in.
Mulți subestimează rolul nutriției în vindecarea lor Păr. Puteți cumpăra cele mai cunoscute produse de îngrijire pentru ei, solicitați ajutor de la cei mai experimentați profesioniști și conduită proceduri foarte scumpe pentru resuscitarea buclelor, dar dacă alimentația va fi necorespunzătoare, starea părului va rămâne deplorabilă.
Dacă doriți ca toroanele dvs. să aibă suficient tocoferol, asigurați-vă că includeți alimentele de mai sus în dieta dvs. zilnică. În plus, dintre ele (cu excepția ficatului, desigur), puteți face excelent măști de păr de casă cu vitamine care va satura stratul superficial al scalpului cu vitamina E.
Al doilea mod de utilizare a tocoferolului în interior este farmacia vitamine.
Le este recomandat să fie băut doar conform indicațiilor unui medic care determină exact ceea ce corpul tău îi lipsește cu adevărat „vitamina tinereții și frumuseții”.
În caz contrar, atunci când vă asumați întreaga responsabilitate în această chestiune pe tine, nimeni nu îți garantează rezultate și nici o parte efecte. În farmacii astăzi, tocoferolul poate fi cumpărat la diverse forme:
- capsule cu ambalaje diverse, doza zilnică a aportului lor nu trebuie să depășească 8 mg;
- ulei (cel mai frecvent întâlnit în 50% soluție) este disponibil sub formă de “acetat de alfa-tocoferol”, zilnic doza orală este de numai 15 ml (nu mai mult de unul lingura);
- fiole lichide pentru injectare prescris de un medic la detectarea unei evidente și de multe ori mai restrânse lipsa catastrofală de tocoferol când apare căderea părului până la chelie, cu forme avansate de alopecie și seboree; dozare În acest caz, injecția este determinată numai de medic: auto-medicamente este inacceptabil aici;
- complexe multivitaminice: cel mai mult ideal pentru cei care nu sunt siguri dacă suferă deficit de vitamina E
Dacă consumi activ vitamina E în interior, îmbogățindu-ți dieta consumul de alimente bogate în tocoferol, precum și în mod competent, cu permisiunea medicului de a lua forma de dozare a acestui elixir tinerețe, rezultatul nu va dura mult timp: părul va înflori, va deveni vibrant și din nou vibrant. În acest caz, puteți pentru a repara efectul obținut și răsfățați părul cu măști pentru uz extern, care include vitamina E. de farmacie. În acest scop, uleiul și fiolele sunt perfecte.
Măști de păr cu vitamina E
Măști cosmetice pentru casă cu tocoferol din farmacie recomandat pentru creșterea lentă sau oprită a părului lor prolaps, uscăciune, fragilitate, tăieturi, mătreață. Sunt aplicate măști gătite pe blocaje curate, ușor umede o jumătate de oră – o oră, păstrați la încălzire (puneți polietilenă se face o pălărie, un turban dintr-un prosop terry).
Măști făcute din fiolă lichidă, apoi ușor spălat cu apă chiar și fără șampon. Dacă au ulei, înainte de spălare, se recomandă mai întâi spumarea șamponului pe cap uscați, apoi direcționați un flux de apă în cap.
Este permis să faceți măști de vitamine cu tocoferol la fiecare două zile pentru o lună întreagă. Dar chiar dacă eficiența fondurilor te-a mulțumit complet, după o lună de utilizare activă Vitamina E trebuie să ia cu siguranță o pauză în 3-4 săptămâni.
- Ulei de brusture + vitamina E în ulei = contra capete despicate
Ulei de brusture încălzit într-o baie de apă (50 ml = aproximativ trei linguri) se amestecă cu soluție de ulei de tocoferol (una linguriță.), amestecați bine timp de 2-3 minute. brusture uleiul din această rețetă este ușor înlocuit de jojoba dacă doriți
- Ierburi + Paine + Vitamina E = Anti-Pierdere păr
Amestecați florile de mușețel de farmacie uscată și frunzele tinere proaspete urzici (30 g fiecare), turnați-le cu un pahar cu apă clocotită, lasati-le usor acoperite timp de o jumatate de ora, strecurati. Apoi învechit pâine de secară (o bucată mică, doar 20 gr) se înmoaie în acest lucru bulion, mash pentru a obține o suspensie groasă. Adăugați la acesta 1 o fiolă sau o linguriță de soluție de ulei de tocoferol.
- Dimexid + ulei de brusture + ulei de ricin + vitamina E in ulei = cresterea parului
Se amestecă 30 ml de produse cosmetice încălzite într-o baie de apă uleiuri: ricin și brusture. Apoi adăugați ulei de tocoferol la ei (o lingură.) și soluție de dimexid (un ceai. lingură).
- Galbenus + ulei de brusture + vitamina E = alimente
Ulei de brusture cald (30 ml = aproximativ două linguri) se amestecă cu gălbenușul, se adaugă 1 fiolă de vitamina E lichidă sau 15 ml soluția sa de ulei.
Asigurați-vă că tocoferolul este o vitamină unică. un adevărat elixir al tinereții și frumuseții, care este necesar pentru creștere, întărește și restabilește părul. Competentul său, rațional, aplicarea foarte la timp va da rezultate excelente și efect uimitor.
