Toată lumea cunoaște proprietățile utile
morcovi, nevoia sa de a lucra cu inima buna, pentru cei sanatosi
viziune, dinți și păr. Este foarte util să beți un pahar în fiecare zi.
suc de morcovi (în absența contraindicațiilor – exacerbare
ulcerul peptic și enterita).
Cu toate acestea, morcovii au găsit o altă utilizare – ca bază
diete de pierdere în greutate, deoarece prin proprietate restrânge formarea de grăsime
În organism, morcovii din legume sunt inferiori doar la varză.
Contents
Dieta morcovilor
Dieta cu morcov trebuie urmată timp de patru zile.
În primele 3 zile pentru micul dejun, prânzul și cina mănâncă 1-2 rănite
morcovi, la care se adaugă suc de lamaie, o lingură de miere și altele
fructul ales de tine.
În cea de-a patra zi, puteți include în dieta puțin coapte
cartofi și o felie de pâine. În perioada de respectare a dietei de morcov pentru
slăbire este recomandat să bea cât mai mult ceai și non-carbonated
apă. În a 5-a zi, puteți reveni la dieta obișnuită.
Utilizarea morcovilor pentru scăderea în greutate se poate face în trei sau patru zile.
pierde până la trei kilograme de greutate. În plus, dieta morcov
efect foarte benefic asupra pielii, oferindu-i o sensibilitate,
Catifea si plina de culoare, sanatoasa.
Nu uitați de încărcarea vitaminelor, pentru care obțineți
aceste câteva zile morcovul este cu adevărat un depozit de util
substanțele și vitaminele din grupa B (B1, B2, B12), vitaminele A, D, E, K,
PP conține caroten – o substanță care în corpul nostru
преобразуется в витамин А, являющийся прекрасным
antioxidant și previne formarea de radicali liberi,
care dăunează celulelor și contribuie la dezvoltarea aterosclerozei,
hipertensiune arterială, tumori maligne, artrită reumatoidă,
cataracta.
Recomandări utile
- O mulțime de morcovi minerale necesare pentru organism
umane: potasiu, fier, fosfor, magneziu, cobalt, cupru, iod,
цинка, хрома, никеля, фтора и др. В моркови содержится также
beta caroten care întărește sistemul nervos și previne
îmbătrânirea prematură a corpului. - Utilizarea regulată a morcovilor în dietă crește
imunitatea și rezistența organismului la infecții, și o mare
conținutul în fibre de morcovi și iod contribuie la evitarea inutilității
greutate. - Cele mai valoroase substanțe nutritive din morcovi sunt corecte
sub piele, deci trebuie să îl îndepărtați cât mai mult posibil cu un strat subțire.
Nu puteți să curățați niciodată un morcov timpuriu, ci să-l spălați bine.
perie. - De la morcovi foarte suculenți este mai bine să faceți salate, gustări și sucuri. dar
poți să-ți faci un morcov brut – întărește perfect
gume.
Și încă o notă: oamenii de știință au descoperit recent acest lucru
beta caroten conținute în morcovi, organismul poate obține
только из вареного de legume. În plus, leguma rădăcină fiartă conține
De 3 ori mai mulți antioxidanți decât cei bruți!
