Puteți gândi în mod independent meniul acestei diete, observându-l
reguli simple, dar stricte. Итак, на диете для очищения intestine,
Mananca 3 portii de orez brun zilnic. Porțiunea este
aproximativ 60 de grame
Mâncați fructe zilnic sau 100 de grame de fructe uscate.
300-400 de grame de salată proaspătă de legume condimentate zilnic
unt de măsline nerafinat sau oțet natural. oțet
exact naturale. Puteți găti singur, sau
căutați cumpărături bune. Oțetul natural este rar vândut.
Adăugați legume cu aburi. Este important ca alegerea lor să fie
diversă. Astăzi morcovi aburit, vinete mâine, broccoli,
tomate, fasole verde.
Dimineața înainte de masă, asigurați-vă că beți un pahar de apă minerală.
fără ceai de plante sau de plante – var, mușețel, mentă sau
coada și coapsa. Între mese, de asemenea, bea mult
lichide – apă fără gaz, ceai din plante sau legume proaspete
sucuri.
De două ori pe zi pentru prânz și cină – bulion de legume. Se pregătește
foarte simplu.
Dice 300 grame de legume – morcovi, praz,
țelină rădăcină, ceapă, cartof, varză și orice altceva
legume. Se toarnă 1 litru de apă, se aduce la fiert și se prepară o jumătate de oră
la căldură scăzută. Înainte de a scoate, adăugați verzi – patrunjel,
mărar, rozmarin, ceapă verde, cimbru, busuioc. Tulpina, rece.
Poate fi păstrat în frigider timp de 4 zile. Este bine, bineînțeles, să gătești fiecare
ziua este proaspătă. Dacă bulionul este puternic, acesta poate fi diluat
apă. Puteți adăuga o linguriță de hercule la sol în bulion
fulgi.
Диету для очистки intestine соблюдают не менее 3 дней, но не
mai mult de două săptămâni. Ieșiți din această dietă fără probleme – introduceți treptat
în dieta alimentele obișnuite – carne, pește, pâine și reducând treptat
cantitatea de orez. Din această dietă, este important să continuați să beți mult
lichid. Ei bine, dacă un pahar de apă pură sau ceai de plante dimineața
va deveni obiceiul vostru.
Диета для очистки intestine. Meniul de probă pentru săptămână:
- Mic dejun orez brun, orice fel de fructe. Prânz Pulpă de legume, salată
salată verde frunze, telina și ceapa verde, orez cu
verzui, condimentat cu 1 lingurita de ulei de masline, cina de legume
bulion, orez cu legume cu aburi - Mic dejun Orez cu 1 lingurita smantana, portocala Lunch Vegetable
bulion, legume fierte, porție de orez Cina Bujar de legume, fiert
legume, o porție de orez - Mic dejun Orez brun, orice fructe Lunch Bujut de legume, salata
castravete, orez brun prajit in ulei de masline
Champignons Cina Magazin de legume, orez brun cu varza de aburi
broccoli - Mic dejun Orez brun, salata de fructe de orez
Lunch Buj de legume, salata verde cu ridiche, orez cu abur
Morcovi de masă Supă de legume, orez cu patrunjel și semințe - Mic dejun Orez brun, struguri sau stafide cu o lingura de ras
Pranz de migdale Pulbere de legume, orez cu o mulțime de verdeață și
Legume cu legume cu 1 lingura de ulei de masline. Cina de legume
bulion, orez îmbrăcat cu o lingură de nuci tocate
fructe cu coajă lemnoasă, 2 linguri de ceapă verde, rădăcină rădăcină de țelină sau
patrunjel, legume abur - Mic dejun Orez, 4 nuci, fructe uscate sau fructe proaspete Pranz
Legumă de legume, orez cu salată proaspătă de legume Cina Magazin de legume,
orez, salata de mere tocata cu smantana si jumatate de lingurita
miere - Mic dejun Orez, mere sau pere periat, condimentat cu lamaie
соком, 1 ч. ложкой miere и йогуртом. Pranz Supa de legume, orez cu
salata verde, legume cu aburi (tomate, fasole verde) Cina
Orez de legume, orez cu dovlecei aburit, 5 măsline, busuioc
