Cineva spune că pentru o pierdere în greutate o dietă strictă cu
lista mare de restricții, dar de fapt nu este, și acest lucru
dieta este o confirmare vie. Și această dietă va fi dedicată
măr de oțet. Care sunt proprietățile benefice ale mărului
Oțetul pentru pierderea în greutate și care sunt regulile acestei diete – spuneți
pe.
Conținutul
- Avantajele oțetului de cidru de mere
- Caracteristicile dietei
- Regulile de dieta
Faptul că există o dietă bazată pe un fel de fructe sau legume –
puteți ghici, dar nu vă puteți imagina că există
oțet pe bază de oțet de cidru de mere Mai mult, nu numai
există, dar este, de asemenea, foarte eficient și se bucură de mare
popularitate.
Privind în perspectivă, observăm că această dietă vă permite să pierdeți fără greutate
nevoia de diete stricte și diferite tipuri de restricții. Și despre asta
sarcinile fizice nu trebuie să spun. Dieta doar
un dumnezeiesc pentru cei care nu se pot limita prea mult
în alimente. Ei bine, acum să vorbim despre toate astea în ordine și mai mult.
în detaliu.
Contents
Avantajele oțetului de cidru de mere
Ca întotdeauna, mai întâi vom spune despre proprietățile benefice ale
măr de oțet de cidru de mere, și apoi despre proprietățile sale benefice ca bază
dieta.
În primul rând trebuie remarcat faptul că otetul de cidru de mere
Utilizabil colosal pentru produsul corporal. Acesta include
cantități mari de vitamine și oligoelemente. Cele mai multe în
oțetul de cidru de mere conține vitamine din grupa b, a, c și e. ce
pentru oligoelementele, toate sunt prezente în otetul de cidru de mere:
calciu, magneziu, sodiu, potasiu și fier. Dar nu e tot, oțet
pe baza de mere îmbunătățește pielea și părul. Un astfel de bonus
care dă dieta sexului corect – doar
mare.
Un astfel de conținut de componente și proprietăți utile este, în general, foarte
util pentru oameni, și atunci când este utilizat în timpul unei diete, când
organismul pierde toate aceste componente și proprietăți, cum ar fi
Produsul este doar o descoperire.
Pentru distracție, este demn de remarcat faptul că fenomenal util
proprietățile oțetului de cidru de mere nu au fost încă dezvăluite de oamenii de știință –
inexplicabil, dar adevărat!
Acum, să aflăm de ce a fost ales oțetul de cidru de mere
dieta, nu fără motiv … Pe rând, pe lângă tot
Otetul de cidru de mere de mai sus îmbunătățește sănătatea digestivă.
sistem, accelerarea metabolismului. Asta e tot ce ai mâncat
datorită produsului principal al dietei, acesta va digera rapid și va elibera
intestine. În plus, luând acest tip de oțet accelerează
despicarea grăsimilor.
Dar asta nu e tot. Se stabilește că după băut
măr de oțet de cidru de mere reduce foarte mult apetitul, și după
consumul de alimente se simte plin de ceva timp. Este
confirmati cei care au folosit aceasta dieta. Împreună cu aceasta,
a pierdut dorința de a mânca ceva dulce. Oțet de cidru de mere
lucrează minuni.
Oțetul de cidru de mere poate fi cumpărat în multe supermarketuri. Cu asta
Această dietă nu depinde de sezon, poate fi utilizată
pe tot parcursul anului, și datorită costului scăzut al oțetului de cidru de mere, dieta
acesta va fi mai mult buget, decât alții nu se pot lăuda.
Caracteristicile dietei
Măsuri de precauție
După cum înțelegeți, otetul de mere este un produs util, dar
destul de periculos dacă este luat nediluat. dacă
ați prins o dietă care a recomandat
ia acest tip de oțet fără diluare, nici măcar nu gândiți
despre asta. Puteți arde ezofagul și nu este deloc
exagerare. Amintiți-vă că oțetul este un acid, și este
trebuie diluat cu multă apă.
Oțetul are un efect foarte negativ asupra smalțului dinților
Diets-10.ru vă recomandă să luați oțet diluat prin
este de dorit să clătiți bine gura
cavitate.
rație
În timpul perioadei de dietă va fi necesar să refuzați mâncarea junk, totul
Aceste interdicții sunt reduse la alimentația corectă. dacă сказать прямо, то
cidru de mere de oțet dietetică este un sănătos și sănătos
nutriție, cu utilizarea unei anumite cantități de diluat
oțet.
În principiu, dacă nu țineți cont de produsele dăunătoare, dieta
dieta pe otet de mere de cidru nu se schimba. Este necesar să excludem: prăjit
alimente, alimente grase, alimente afumate, alimente sarate, diverse
conservanți și produse semifinite. Pe scurt, trebuie să excludeți totul
care ne strică sănătatea.
Contraindicații
Oțetul este un acid, ceea ce înseamnă că este contraindicat pentru mulți,
și dieta prea. Dieta este interzisa celor care sufera de probleme
sistemul digestiv, care suferă de durere în intestine și stomac; și
are, de asemenea, un ulcer. Din dieta trebuie să vă abțineți de la cei care
există probleme cu ficatul.
Desigur, înainte de a utiliza oțet de cidru de mere
trebuie să consulte un medic. Dar din moment ce nimeni nu o face
nu se va asigura că nu sunteți alergic și individual
intolerant la oțet din mere. Cu prima erupție cutanată și
dieta cu alimente trebuie oprită imediat.
Regulile de dieta
Dieta durează o lună, maximum un an și jumătate – dacă ești bine
simt și dieta confortabilă perioadă.
Mesele ar trebui să fie de 5-6 ori pe zi, în cazul în care 3 recepții
mâncarea (micul dejun, prânzul și cina) sunt pline, iar restul – lumină
gustări. Beți înainte de fiecare masă completă.
стакан разбавленного oțet.
Pentru a-ți pregăti singur concentratul de oțet, ai nevoie
într-un pahar de apă de masă rece adăugați 2 lingurițe
яблочного oțet.
Mâncărurile complete nu ar trebui să fie la fel de solide ca noi.
sunt obișnuiți să folosească. Porțiunile trebuie să fie mici
saturați corpul. Sandwich-urile pot fi servite ca gustări,
fructe, legume, salate, iaurt fără grăsimi etc. Mâncarea ar trebui să fie
să fie distribuit uniform pe tot parcursul zilei, de asemenea recomandat
mănâncă în același timp.
Pentru claritate, oferim un meniu dieta indicativ:
Завтрак: 2 сваренных яйца, тосты с сыром;
Snack: salată de fructe sau 2 mere;
Prânz: supă, de preferință într-un bulion slab de pui sau de legume;
Snack: salată de legume;
Cina: file de pește (în mod necesar cu conținut scăzut de grăsimi) la grătar,
cu cartofi coapte;
Snack (cu o ora inainte de culcare): iaurt natural fara grasime sau branza de vaci
cu bucăți de fructe.
Puteți bea 2-2,5 litri de apă pe zi, inclusiv ceai și
compot.
dacă вы будете неукоснительно соблюдать диету, установив
dieta potrivita, apoi intr-o singura data, adica, 1 luna, voi
poate pierde aproximativ 5-6 kg de greutate în exces.
Vă dorim succes în scăderea în greutate!
