Imediat ce ați cumpărat
atitudine mentală adecvată și sa angajat pe calea de a pierde în greutate,
începeți prin a consulta un nutriționist –
nutriționist.
Nutriționistul vă va asculta toate plângerile, vă va familiariza cu medicul
carte, întrebați despre condițiile vieții voastre, despre natura puterii,
despre predispozițiile ereditare.
Va face măsurători antropologice (greutatea, înălțimea
etc).
Dacă este necesar, numiți studii suplimentare sub formă de
analize sanguine biochimice sau studii hormonale.
Determinați cauza principală a excesului de greutate, deoarece
ca pe langa principalii “inamici” ai greutatii noastre – supraalimentarea si inactivitatea fizica
(mobilitate redusă) – există probleme în interiorul corpului,
și oferă sfaturi cu privire la modul de a le elimina.
Cea mai cunoscuta cauza pentru cresterea in greutate este
niveluri scăzute ale hormonului tiroidian – deci
numit hipotiroidism.
Hipotiroidismul poate fi asociat cu insuficiență funcțională.
tiroide sau procese patologice și schimbări
afectând hormonii. Se întâmplă cu o incidență de 19 ani
1000 la femei și 1 la 1000 la bărbați. Consecința acestui fapt
starea corpului este o scădere a metabolismului, ceea ce duce la
creștere progresivă în greutate.
Una dintre cauzele comune ale hipotiroidismului este deficitul de iod.
corpul. Uneori, o deficiență de progesteron care blochează producția
hormoni tiroidieni.
Funcționarea insuficientă a tractului gastrointestinal, cu
ceea ce duce la producția incompletă de enzime pentru digestie și
Asimilarea hranei provoacă și probleme de creștere în greutate. creier
primește rapoarte incorecte privind rezultatele proceselor de digestie și
crește cantitatea de alimente consumate prin îmbunătățire
foame. Funcția renală afectată și retenția de apă pot
să fie una dintre cauzele creșterii greutății. Când o persoană consumă
în timpul zilei este puțină apă, corpul începe să o păstreze înăuntru și
foarte reticenți în a se despărți de ea. Sau apa din corp poate
persista din cauza functiei renale sarace.
Dacă în primele cazuri este recomandat să te antrenezi să bei o zi.
1,5-2 litri de apă și reducerea greutății nu va dura mult timp
al doilea este de a folosi droguri.
În corpul nostru, cromul reglează metabolismul grăsimilor, reduce nivelul de
�Colesterolul “rău” din sânge, protejează vasele noastre de inimă
scleroză. De îndată ce nivelul de crom din corp scade, atunci
glucoza neutilizată pe care o obțineți din făină și
cofetărie, începe să se transforme în grăsime. Și acesta este primul
calea spre obezitate. Deci, după ce ați studiat caracteristicile stilului dvs. de viață și
După ce a stabilit adevărata cauză de creștere în greutate, nutriționistul
va selecta si va sfatuieste dieta corecta, ceea ce nu se va intampla
atinge doar greutatea dorită, dar evită, de asemenea, ateroscleroza
leziuni ale vaselor de inimă, boală de biliară, tulburări de lucru
tractul gastrointestinal, dezvoltarea diabetului zaharat și multe altele
alte boli.
Trebuie remarcat faptul că abordarea integrată este optimă,
сочетающий консультацию nutriționist, предложенную диету, а также ряд
exercițiu, ajutorul unui psiholog și, dacă este necesar,
terapia cu medicamente.
Прислушайтесь к советам nutriționist!
