China antică a dat lumii o mulțime de lucruri utile, inclusiv în
pierdere în greutate. Și sa întâmplat cu mult timp înainte
venind pe piața capsulelor Li Da și ceaiurilor din plante. Secretul
Medicina chineza poate fi folosita cu usurinta pentru pierderea in greutate –
Exercițiile de respirație sunt foarte eficiente. că
afla cum să piardă în greutate cu respirația
gimnastica, editorii noștri au mers la unul dintre
centre de medicină chineză în orașul Moscova.
Multe școli de gimnastică respiratorie susțin că le-au stăpânit
tehnici, elevii pot scăpa cu ușurință de kilogramele în plus și
pierde in greutate. Tehnica Jianfei, care este tradusă în noi
o limbă precum “pierde grăsime” garantează că este suficient să stăpânești trei
exerciții simple pentru aparatul respirator și puteți
activați procesele metabolice în organism și pierdeți rapid greutatea. Cu toate acestea,
cel mai important, pierderea in greutate nu numai ca imbunatateste sanatatea generala.
starea de sănătate a elevilor, dar îi permite, de asemenea, să mențină un bun exterior
vă permite să întăriți mușchii și să creați doar câteva
luni o figură frumoasă.
Exerciții sistematice în exerciții de respirație “Jianfei”
permiteți-vă să pierdeți până la 10 kilograme garantate pentru două luni
excesul de greutate. Și aici rolul este jucat nu numai de fizicul activ
dar și faptul că elevii dispar treptat foamea
și consumă în mod semnificativ mai puțină hrană și energia corpului lor
rămâne la același nivel sau chiar crește.
În timpul exercițiilor de respirație trebuie să slăbiți întregul
strângeți hainele și tuneți-vă în clase. Primul exercițiu de
studenții complexi “Jianfei” – “Wave” își desfășoară activitatea în poziția predispusă
pe spate și așezându-ți picioarele pe podea. În timpul respirației de aer
ele îndreaptă zona toracică și suge în burtă,
când expiră – contrariul. Exercițiul este asemănător cu aspectul valurilor. respira
necesare cu frecvența obișnuită pentru această persoană. exercițiu
constă din patruzeci de mișcări – respirații. Faceți acest exercițiu necesar
numai atunci când există un sentiment de foame. Apoi de la el
pot refuza. Nu faceți exercițiul dacă după el
împlinirea foametei nu trece. Prin urmare, nu este pentru tine.
Se potrivește. exercițiu «Лягушка» ученики выполняют сидя на невысоком
scaunul. Genunchii separă lățimea umărului. Elevii,
țineți mâna stângă strânsă într-un pumn, în timp ce bărbații își țin mâna dreaptă
mâna stângă. Apoi intră prin nas și îl trag
zona abdominală, iar apoi, prin gură, trebuie să exhalezi încet.
În timpul exercițiului, acesta se extinde și contractează numai.
zona abdominală, care seamănă cu mult cu o broască. exercițiu
efectuat pentru un sfert de oră de trei ori pe zi.
Masajul activ al organelor interne reduce senzația de foame și
vă permite să începeți să pierdeți în greutate.
exercițiu «Лотос» выполняется, как и упражнение «Лягушка» сидя.
Mâinile plasate una deasupra celeilalte și plasate pe genunchi. La început
stadiul de care aveți nevoie pentru a menține o respirație ușoară, naturală. etapă
durează 5 minute. Respirația ulterioară se adâncește, dar continuă
stați drept. 5 minute mai respirați și mergeți la următorul
etapă. În acest moment, nu este necesar să controlați respirația și să o urmați.
etapă продолжается 10 минут. exercițiu повторяется три раза в
zi.
Ultimele două exerciții vă vor ajuta să vă ușurați oboseala și să vă vindecați.
unele boli cronice. Ascultați milenarul
experiență dovedită și cifra dvs. va deveni subțire și
atractiv!
