Foarte des, pentru a pierde în greutate, fetele practică
foame. Astăzi am vrea să studiem acest lucru
intrebati si aflati: este posibil sa slabiti cu
foametea, cum să procedați corect, și care este beneficiul și răul
foame.
Beneficiile postului și rău
Răspunsul la întrebarea despre ceea ce aduce postul: beneficii sau rău
– imposibil de spus fără echivoc, deoarece fiecare corp uman
foarte individuală și, prin urmare, este imposibil să rezumăm această întrebare.
Postul poate fi atât benefic, cât și dăunător.
Beneficiile postului
Beneficiile postului заключается в том, что вы можете сбросить
максимальное количество веса за один день foame. rezultate
postul pentru pierderea în greutate arată că o zi post
puteți pierde de la 100 de grame la 1 kilogram de greutate și mai mult.
Postul este cel mai eficient mod de a slabi.
În plus față de rezultatul maxim în scăderea în greutate, este de asemenea postul
tratament. Postul terapeutic este folosit pentru a se limpezi
corpul dumneavoastră, în special: pentru a curăța stomacul și intestinele, scapa
de la severitatea abdomenului inferior și eliminați toxinele. Aceasta nu numai că va ajuta
pierde in greutate, dar ajuta si la sanatate.
Afectați postul
Теперь о негативном моменте foame. Primul lucru aici
Trebuie remarcat că postul nu este pentru toți oamenii, și
în același timp, corpul tău poate răspunde la înfometare ca
pierdere în greutate și chiar invers – creștere în greutate.
Există o ipoteză că postul frecvent și prelungit
foarte nesănătoase atât pentru sănătate, cât și pentru figura. Motivați-o
faptul că atunci când postul trupului suferă de stres, și dacă este așa
situații stresante apar foarte des, corpul începe
să-ți stochezi grăsimile pentru a-ți spune așa
�”Hrăniți-vă” într-o perioadă de foame. Deci poți
concluzionează că postul poate provoca două daune: stresul
corp și excesul de greutate.
În plus, nutriționiștii au stabilit un alt fapt că după
prelungirea greutății postului pierdută în această perioadă poate
du-te înapoi, și chiar 5-10 de lire sterline mai mult decât era
inițial. Pentru a evita acest lucru, după postul de care aveți nevoie
să mențină o nutriție adecvată și să se aplice fizic
exerciții.
Cum să mori de foame pentru a pierde în greutate
Simpla foame, de regulă, a avut loc una, maxim două
zi pe săptămână. Unele fete folosesc un fast de două zile.
la rând, dar considerăm că este prea extremă. Ieșiți foame o dată
în săptămâni nu este posibilă decât utilă. Când ne postam
stomacul digeră toate alimentele rămase și este descărcat, prin urmare în
astăzi are doar o zi de odihnă. Postul nu este recomandat
produce în prezența unor boli cronice, după
boli (dacă medicul nu vă prescrie postul), dar
de asemenea, în timpul epidemiilor de gripă și ARVI, ca în timpul postului
corpul își pierde funcțiile protectoare și capacitatea de a rezista
virușii sunt în scădere.
Postul de o zi pentru pierderea în greutate
Principiul postului de o zi este acela
zi nu luați alimente decât apă. pentru
o zi aveți nevoie pentru a bea cel puțin 2, iar în vara cel puțin 3
litri de apă minerală. Postul pe apă pentru
pierdere în greutate este cel mai bun tip de post, în timp ce nu este necesar să se confunde
Postul post de post, deoarece acesta este un concept diferit. la
alimentul alimentar este eliminat complet la descărcare
zilele de hrană se iau în cantități limitate și strict
o listă specifică.
Postul uscat pentru pierderea in greutate
În plus, există un alt tip de post – uscat. la таком
tipul de post, chiar și luarea apei este interzisă. Postul uscat
doar o zi este cheltuită, dar numai dacă
prescris de către dietetician.
Postul pentru pierderea in greutate 21 день
Dacă te hotărăști pe un post lung, atunci tu
voința de voință este necesară – puterea enormă de voință. la продолжительном
postul pentru pierderea în greutate este interzis să mănânce orice alimente este permisă
bea numai apă potabilă, în cantități nelimitate. cu excepția
Mai mult, în această perioadă este necesar să se facă clisme cu următoarea compoziție:
1 lingura. diluați o lingură de sare în 1-1,5 litri de apă,
a căror temperatură nu trebuie să depășească temperatura corpului. La început
săptămâna viitoare se fac în fiecare seară, a doua săptămână – în fiecare zi,
pe al treilea – de 2 ori pe săptămână. În fiecare zi trebuie să mergeți mai departe
aer curat de cel puțin două ori pe zi timp de o jumătate de oră. În fiecare seară
ia băi calde, temperatura căreia ar trebui să aibă apă
potriviți temperatura corpului.
Mergând după un repaus de 21 de zile este necesar treptat. oh
cum sa iesi din post, vom spune separat.
Informații mai detaliate despre postul terapeutic vă vor spune.
medicul.
