Cuprins:
- Pregătiri pentru iubitorii de fitness
- Alimentație sportivă
- Steroizi anabolizanți și răul lor
Avem nevoie de medicamente pentru mase musculare? Totul depinde de asta
înțelegerea subiectului. Nu o persoană care concurează în culturism
majoritatea nu au nevoie de nimic. Fitnessistii se potrivesc cu aminoacizi si aminoacizi
suplimentele de proteine, precum și diverse medicamente pentru îmbunătățire
oferind mușchi cu sânge. Dar medicamentele steroide îl completează complet
pentru orice. Trebuie să înțelegeți că majoritatea a ceea ce permite
creează în mod eficient masa, intervine destul de semnificativ în
hormoni umani. Prin urmare, este necesar să se împartă medicamentele
potrivite pentru antrenamentul de wellness și necorespunzătoare.
Contents
Preparate farmaceutice pentru fitness
- riboksin
Acest medicament este cunoscut ca un medicament inima.
eșec. Îmbunătățește funcționarea și nutriția mușchiului cardiac. pe
mușchilor, utilizarea acestuia are și un efect pozitiv – accelerează puțin
procese anabolice și recuperare. riboksin можно включать
ca atunci când lucrează la masa musculară, și de uscare, pentru că el protejează
supraîncărcați inima noastră.
- Oroatul de potasiu
Medicamentul are o activitate anabolică slabă. lui
utilizate pentru a îmbunătăți metabolismul celular. Se afectează
corpul și complexul – provoacă o creștere a apetitului, prin urmare
util “în vrac”. Pentru cei care caută să fie uscați, orotatul poate
a fi util ca asistent în marea lucrare de menținere a mușchilor
dieta.
- Panangin
Acest medicament sporește circulația sângelui și contribuie la aceasta
sânge muscular. Se dovedește un efect bun de pompare (pompare) și multe altele
recuperare rapidă după exercițiu. De fapt
Panangin nu crește musculatura, ci accelerează procesele lor metabolice,
care dă un efect pozitiv, cu o nutriție adecvată și competent
organizat procesul de instruire.
- Acid glutamic
Acesta este un aminoacid care este folosit de organism pentru a sintetiza
proteine. Deplina lui deficit contribuie la normal
după exercițiu, ne permite să creștem
muschii mari. Acid glutamic важна и для иммунитета, так как
utilizarea sa aici va contribui la normalitate
rezistența corpului la diferite infecții.
- Acidul succinic
Nu are efect direct asupra creșterii musculare, ci contribuie la mai mult
metabolismul celular rapid. În prezența altor factori –
hormoni normali, somn suficient, bine
plan de instruire – ajută la recuperarea de la fizică
se încarcă foarte semnificativ.
Preparate nutriționale sportive pentru creșterea musculară
- BTSAA
Aminoacizii cu catenă ramificată reprezintă “combustibilul” pentru
construind mușchi și materiale de construcție în același timp. în timpul
de formare ele cresc nivelul de energie, după finalizarea sa –
să contribuie la o recuperare ofensivă de calitate. Reduceți la
nu există nici o pierdere de mușchi la uscare, ea ajută să crească în greutate, în general, este
consumul de droguri impus de toți. Можно найти BTSAA в таблетках или
pulbere pentru a se dizolva în apă.
- creatina
creatina участвует в процессе преобразования энергии в мышцах и
contribuie la creșterea activității lor contractile. adecvat
cantitatea de creatină contribuie la o creștere mai rapidă a rezistenței
produsul alimentatiei sportive este suficient de util pentru putere
sportivi, și pentru cei care doresc să crească esențial
masa de
- proteine
Suplimente complete de proteine, Izolate de proteine, Albumin și
cazeina ajută la compensarea lipsei de proteine în dieta normală. Suntem
putem lua proteine după antrenament sau dimineața pe stomacul gol
au început cursurile pentru a obține suficientă energie.
- miostatina
miostatina — класс новых спортивных добавок, который должен
duce la o creștere a masei musculare, dar efectul miostatinelor nu este încă
studiat. Ei trebuie să facă potențialul anabolic al celulelor
nelimitat, fără a afecta hormonii și nu este dopaj.
miostatina можно найти во всех линейках спортивного питания, но об
eficiența lor în prezent este controversată.
- Preparate Tribulus
Tribulus și drogurile lui vor fi interesante, mai presus de toate,
bărbați. Aceste suplimente măresc nivelul natural de testosteron și
contribuie la creșterea metabolismului. Se accelerează
recuperarea musculară și vă permite să scăpați de letargie și oboseală în
acasă. Preparate Tribulus не содержат синтетический тестостерон и
nu sunt dopaj. Ajută doar la descoperirea geneticei
potențialul maxim.
- ZMA
Este un supliment sport din zinc care îmbunătățește somnul și îmbunătățește
secreția de hormon de creștere și testosteronul. Sportivii trebuie tratați
к приему ZMA осмотрительно, некоторые бренды содержат также
extract de ceai verde cu efect stimulativ și
tulburări de somn Toate acestea nu permit să ia un supliment la culcare și
necesită selectarea altei mărci.
Steroizi anabolizanți, sport amator și mușchi
greutate
Utilizarea steroizilor anabolizanți în sporturile amatori
considerate nejustificate. Да, greutate от всех этих препаратов придет,
fără îndoială, dar efectele steroizilor sunt sistemice, nu
end sunt studiate, iar în cazul hormonului feminin sistem în general
imprevizibil. Mulți au auzit că drogurile cu steroizi
maseaza masa musculara aproape fara antrenament si porneste-le
ia prea devreme înainte de nașterea copiilor și debutul matur
vârstă. Apoi, riscul de a obține consecințe negative
crește.
Ar trebui să se înțeleagă că toate steroizii anabolizanți afectează
fondul hormonal. Pentru femei, “introduc” cantități care le sunt străine.
testosteron, care poate duce la:
- aspectul părului masculin și al chelie
(Alopecia); - schimbări în tonul vocii, și sunt
ireversibil; - apariția acneei, erupții cutanate;
- reținerea fluidului și creșterea semnificativă în greutate;
- schimbările de dispoziție, convulsii necontrolate
agresiune; - dureri de cap, hipertensiune arterială.
În acest caz, terapia post-curs pentru femei este de asemenea
misterul endocrinologic. Mulți la sfârșitul cursului sunt
nu frumusețile de relief subțire, ci “drenched”, cu acnee și
tulburare de fond hormonal.
Se demonstrează că sistemul de reproducere după băut
steroizi anabolizanți la femei este restaurată cel puțin un an și
întreaga perioadă este mai bine să nu se gândească la nașterea copiilor.
Mulți după ce un astfel de set de masă musculară se confruntă cu
«откатом», то есть greutate не держится, мышцы уменьшаются в объеме
destul de repede, și totul vine în starea inițială. În total
o persoană se confruntă cu o alegere – fie se aplică periodic
cursuri de droguri și să continue atât de aproape toată viața mea
să accepte faptul că rezultatul nu va fi permanent și instabil.
În setul de mase musculare nu sunt doar importante și nu atât de multe medicamente
cât de mult de formare, nutriție și de recuperare. Dacă ești iubit
practicând 3-4 ori pe săptămână în sala de gimnastică fără săriți și mâncați “pe”
masa, nu poate câștiga 500 g pe lună, face ceva greșit.
Cel mai probabil, sarcina de antrenament pentru el este minimă, iar puterea
– nu este suficient. Există fie un excedent de valabilitate
încărcarea de formare și nu distribuția optimă
macronutrienti. Cel mai adesea, un iubitor de fitness într-adevăr
destule multivitamine, ulei de pește și alimente regulate pentru a câștiga
masa de
Articolul pregătit de Anna Tarskaya (formator, nutriționist)
