în
în timpul sarcinii, sânii femeii sunt turnate, devin elastice și
pare apetisant. Acest lucru se datorează hormonilor. Cu toate acestea după
încetarea hrănirii, mulți sani se îndoaie și își pierd forma.
Desigur, aceasta este individuală, dar, practic, o schimbare a formei sânului.
depinde de starea țesutului conjunctiv.
Contents
Ce trebuie să faceți pentru a întoarce sânul într-o formă frumoasă?
În principiu, conform explicațiilor medicale, este destul
normal, deoarece creșterea în greutate în timpul sarcinii și
respectiv, de sân, după perioada de lactație vine repede
într-o stare de “rezerve de grăsime epuizată și tensiune cutanată”. dar
acest lucru nu înseamnă că forma sânului este pierdută pentru totdeauna. întărire
mușchii pectorali și stimularea aportului normal de sânge la țesuturi
restaurați și chiar îmbunătățiți forma sânului. Grupul muscular asociat
la piept, se află în axile. Sânii înșiși conțin
numai glandele mamare, țesutul adipos și țesutul conjunctiv.
Printre modalitățile eficiente de a restabili forma de piept pierdută
pot evidenția următoarele:
- 1. Un efect bun poate fi obținut dacă faceți în mod regulat
piept de masaj. Trebuie să fie ținută în fiecare zi pentru una
sau două luni. Cel mai bine este să utilizați în timpul procedurii.
de nucă de cocos sau de ulei de migdale. Puneți puțin ulei pe mâini și
poziționează-le astfel încât o palmă să fie sub piept;
altul pe partea de sus. Masați pieptul cu mișcări circulare ușoare.
timp de cinci minute. Dacă nu sunteți sigur că puteți obține un masaj
solicitați ajutorul profesioniștilor.
saloanele moderne vă vor oferi mai multe proceduri similare și
vă va ajuta să alegeți unul potrivit pentru dvs. - 2. Un remediu universal pentru reînnoirea pielii și transmiterea acesteia.
tonus este scrub. Ajută la eliminarea celulelor moarte și a
face pielea netedă și catifelată. Utilizați frecat
stimulează producția de elastină și colagen în epidermă. mulțumesc
acest piept se ridică. Nu uitați să efectuați astfel
mai mult de o dată pe săptămână nu se recomandă.
Scrub nu cumpara neapărat în magazin. Este foarte posibil
preparați-vă din ingrediente naturale. De exemplu
Se obține o excelentă soluție prin amestecarea unei lingurițe de pământ
cafea cu puțină apă și o linguriță de miere lichidă.
Un astfel de crab este cel mai bine folosit atunci când luați un duș sau o baie.
Amestecul se aplică pe pielea din piept cu un strat subțire și se freacă ușor
pentru câteva minute cu mișcări circulare ușoare. Apoi poți curăța
lăsați-l pe corp timp de câteva minute. După spălarea reziduurilor
apă caldă.
- 3. înсстановить здоровье кожи груди помогут втирания
amestec special. A pregăti este extrem de simplu. suficient
amestecați 10 picături de extract de rozmarin, iasomie și levănțică.
Adăugați câteva picături de suc de lămâie și portocală la amestec.
ulei. се компоненты тщательно смешайте и оставьте на сутки для
insistând într-un loc întunecat. Această compoziție este cel mai bine frecat în piele.
după aplicarea frezei.
exerciții fizice
Exercitii pentru imbunatatirea elasticitatii sanului, consolidare
furnizarea de sânge la țesuturi nu afectează starea țesutului în sine
piept. Aceste exerciții au ca scop stimularea tonului muschilor pectorali.
și ridicați pieptul. Trebuie remarcat faptul că rezultatele acestor
antrenamente în proporție directă cu parametrii dvs. individuali.
К тому же это ненаправленные средства по увеличению piept. Printre
самых эффективных pot evidenția următoarele:
- 1. În culmea stomacului, se ridică, sprijinindu-se pe mâini. Mâinile pornite
lățimea umerilor, ușor mai mare. Spatele și șoldurile de-a lungul aceleiași linii. coate
separați-le și degetele îndreptate în față. Nu este nevoie să mergem
opriți îndreptați coatele. Pe măsură ce vă expirați, îndreptați-vă coatele, în timp ce inhalați –
îndoiți. начале может быть проблемно отжиматься от пола. Începeți
push-up-uri de pe scaun, dar prima dată când trebuie să repetați cel puțin 10
împinge ups. - 2. Exerciții cu un genunchi accentuat. Palmele în poziție sub umeri,
și degetele îndreptate în față, genunchii împotriva podelei. mai departe
repetați exercițiul 1. - 3. Exerciții cu palmele. ыпрямившись стоя, поставите ноги на
lățimea umărului. Fold palmele la nivelul pieptului, ca la est
salut – cu degetele sus. Partea de jos a zonei de sprijin pentru mâini
efort de două ori în detrimentul “una, două, în detrimentul” trei “- extinde
degetele în direcția de tine, în detrimentul “patru – îndreptați-vă palmele, pe
scor “cinci” – coborâți brațele, în scorul “șase” – împăturiți din nou palmele
în poziția inițială. Repetați exercițiul de 10 ori. - 4. Exerciții pentru degete. ыпрямившись стоя, поставьте
ноги на lățimea umărului. Îndoiți coatele și ridicați-vă la nivelul
persoană. Atașați degetele cu efort maxim, apoi brusc
încercați să vă întindeți brațele în lateral. Se repetă de până la 12 ori. - 5. Exerciții pentru mâini. Alternativ sau în paralel, descrieți în
cercuri de aer arme întinse înainte și înapoi. - 6. Pentru stimularea activă a mușchilor pectorali faceți exerciții
în care sunt implicate mușchii feței și gâtului – colțurile gurii încearcă
trageți în jos astfel încât venele gâtului să fie clar marcate pe gât.
ы сами увидите моментально, как приподнимаются piept.
Pentru un rezultat mai eficient în întărirea exercițiilor.
muschii pectorali, se recomandă selectarea sutienului adecvat,
care ar trebui să constrângă și să imobilizeze sânul cât mai mult posibil în timpul
clase.
Metode profesionale
Dacă metodele de restaurare a sânilor la domiciliu nu au proprietăți adecvate
efect, atunci puteți apela la ajutorul profesioniștilor. современных
saloanele de înfrumusețare vă pot oferi următoarele
Procedura:
- 1. Mezoterapia. în время этой процедуры под кожу вводятся
специальные активные вещества, которые подтягивают кожу piept. - 2. Peeling chimic. Compușii sunt utilizați pentru aceasta.
Făcut pe bază de acizi de fructe. - 3. Wrap. Această procedură poate fi efectuată utilizând
alge marine, plante medicinale sau uleiuri esențiale. ea
mai ales daca este facut imediat dupa
încetarea alăptării.
ыбирайте метод, подходящий именно вам, и уже в скором времени
вы снова станете обладательницей красивой подтянутой piept.
