- 1 Принципы диеты “2 стакана воды перед masă ”
- 1.1 Exemplu de meniu
- 1.2 Beneficii și contraindicații
Această categorie de persoane care doresc să piardă în greutate ar trebui să fie
familiarizați cu diferite tipuri de diete. Există variații stricte în
dieteticele și cele care nu impun restricții speciale
produse alimentare.
Contents [hide]
Принципы диеты “2 стакана воды перед masă “
Metoda de apă este un remediu universal care este excelent.
va ajuta la pierderea in greutate si eliminarea toxinelor din corpul uman. Pierdere în Greutate
pe principiul de a bea pe stomacul gol și înainte de a mânca are sens, ca persoană
atinge un sentiment de stomac plin și astfel înșeală
propriul organism.
Pierdere în Greutate по принципу водной схемы питания — это своеобразная
o tehnică care se aplică dietelor simple.
Care sunt avantajele acestei diete?
- Curățarea completă a corpului;
- pierdere în greutate;
- Îmbunătățirea activității tuturor organelor vitale;
- Îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor;
- Purificarea vaselor cerebrale.
Conform numeroaselor revizuiri ale acestei variații în timp ce pierde în greutate
pierderea în greutate la femei și bărbați au înregistrat o pierdere rapidă în greutate.
O dieta care implica consumul de alcool inainte de a manca 2 cani de apa
considerată o schemă de pierdere în greutate pentru cei leneși. Principiul de bază al acestui lucru
metoda este de a compensa în mod activ pentru lipsa de lichid în
corp, umplând astfel stomacul.
Deci, pentru a rămâne la schema
este necesar:
- Bea un pahar de lichid pur fără gaz la fiecare trei ore;
- Beți lichid înainte de fiecare masă. Pentru a începe
masa este posibilă numai după o jumătate de oră; - Refuzați să beți în timp ce mâncați;
- Evitați alimentele picante și prajite;
- Creați meniul echilibrat corect.
Meniul de eșantioane
Главное правило остается неизменным — перед
fiecare masă timp de o jumătate de oră înainte de masă să bea 2 cești
Apa!
Meniul de eșantioane на 5 дней по принципу пить перед едой 2
pahare de apă:
luni
- Mic dejun – 150 g de fulgi de ovăz pe apă 1 măr mărunțit mărunțit,
ceai verde; - Snack – grapefruit;
- Pranz – 200 g supă de dovleac, 2 bucăți de pui cu abur 2
tomate; - Sigură, – 150 g iaurt natural;
- Cina – 150 g de brânză de vaci 5% grăsime, 100 g fructe de padure sezoniere.
marți
- Mic dejun – 150 de grame de hrisca, un pahar de lapte;
- Snack – 1 ou fiert, 1 castravete;
- Pranz – 200 g curcan aburit si salata (50 g spanac, 1 dulce
piper, 1 cap de ceapa rosie); - Safe, – 150 g caserola de brânză de vaci cu compot de mere;
- Cina – 150 g de fasole verde, 50 de brânză, 100 de chefir
2%.
miercuri
- Mic dejun – omelet proteic de la 3 ouă și 1 gălbenuș, 1 dietetică
pâine, ceai de musetel; - Snack – 100 de grame de iaurt natural;
- Pranz – 150 g păstrăv la grătar și legume aburite (1 dovlecel, 1
vinete, ceapă roșie); - În siguranță, – 2 mere verzi;
- Cina – 200 g supa de telina, 2 bucate de iepure de iepure,
un pahar de suc de roșii.
joi
- Mic dejun – 100 g brânză de vaci 5%, o mână de fructe de pădure sezoniere
ceai; - Snack – 150 de grame de cheag natural;
- Pranz – supa de linte, 100 g de piept de pui fiert,
- Sigură, – 150 g iaurt 1% grăsime;
- Cina – proteine omleta din 3 oua, portocaliu.
vineri
- Mic dejun – orez fiert cu legume (50 g verde mazăre și 40 g
моркови), ceai verde; - Snack – 150 g de salata de fructe (mere, kiwi,
grapefruit); - Pranz – 50 g pollock fiert, 2 roșii, 1 castravete, morcov
suc; - Snack: 150 g de smoothie fructe de mere;
- Cina – 150 g brânză de vaci 5%, un pahar de chefir.
Aderă la acest meniu exemplar, este ușor de pierdut
urât și pierde câteva centimetri la talie.
Nutriționiștii au demonstrat de mult eficiența acestei tehnici.
Cât de des trebuie să beți apă?
Dietă bea apă 2 pahare înainte de mese și 2 ore după mese pentru
pierdere în greutate nu este doar o metodă de pierdere corectă în greutate
pe termen scurt, dar, de asemenea, o mare opțiune pentru descompunere.
Каждый раз, садясь за стол, необходимо выпивать 2
стакана воды за пол часа до еду, а так как у нас 5
приемов пищи, нужно выпивать 10 стаканов чистой
жидкости без газов в день.
Cât timp puteți să vă dietați?
Mulți pierde în greutate sunt interesați de întrebare – care este durata
această dietă? Cu siguranță se poate remarca faptul că să stați pe asta
tehnica este posibilă în funcție de dorințele de slăbire
от одной недели. Dieta nu este grea,
prin urmare, este posibil și necesar să aderați la acest sistem de putere
în restul vieții tale.
Cum funcționează dieta “2 pahare de apă”?
Principiul metodei se bazează pe senzația de plinătate a stomacului.
și să elimine foamea omului. Apa umple stomacul și
Ca urmare, o persoană mănâncă mult mai puțină mâncare în recepția principală,
care este extrem de sănătos. Cu toate acestea, trebuie să vă conformați
regulile acestei diete și folosiți numai apă pură fără gaz
și zaharuri.
Beneficii și contraindicații
Ca și în cazul fiecărei diete, acest sistem alimentar are propriul său sistem
avantajele și dezavantajele.
Beneficiile dietei “2 pahare de apă înainte
masă “:
- Reînnoirea și curățarea corpului;
- Îmbunătățirea activității tractului digestiv;
- Îmbunătățiți starea pielii;
- O îngustare a stomacului, ceea ce înseamnă că în viitor veți avea nevoie
mai puțin alimente pentru a se satura și a menține vigoarea
corpul; - Problemele sunt rezolvate cu un scaun, iar flatulența dispare;
- Există o accelerare eficientă a metabolismului.
Contraindicații dieta “2 pahare de apă înainte
masă “:
- Sistemul renal și urinar-excretor;
- Boli de inima;
- Perioadă acută de boli cronice;
- cardiopatiei;
- Diabetul zaharat.
