Actrita si modelul celebru Mila Jovovich întâlnite întâi
problema supraponderalității după sarcină. Dar după cinci ani
luni de la kilogramele nedorite nu a mai rămas nici o urmă – Mila sa întors
figura lui armonie veche. Cum a făcut-o?
�”Pentru lunile înainte de naștere am câștigat mai mult de treizeci de kilograme”,
– memoria stelelor împărtășește amintirile. – “În fiecare dimineață am mâncat trei
un geam cu unt, un borcan de unt de arahide, jeleu și câteva
cutii de gogoși pentru cină … și ea nu a observat cum a devenit scara mea
arată 92 de kilograme! “
În timp, Mila avea o fiică, iar cu ea a venit o sentință.
în noul film “Perfect Gateway” (“Perfect Portal”).
Jovovich nu sa gândit nici măcar la finalizarea unei cariere de film – o provocare
a fost aruncat. La toate costurile a fost necesar să scapi de exces
kilograme și returnați cifra veche. În spatele unui star de film
a apelat la simulatoare și la celebrul nutriționist de la Hollywood și
antrenorul Harvey Pasternak. Acest specialist a devenit cunoscut pe scară largă.
publicul după eliberarea cărții Cinci Factori. Prin lui
teorie, în ziua în care o persoană trebuie să spargă mâncarea în cinci blocuri: trei
mese complete și două gustări. În acest caz, dieta zilnică
trebuie să conțină toate elementele necesare corpului: proteine,
zaharuri complexe, fibre, grăsimi nesaturate și o cantitate mare
apă. Pasternak a aplicat aceeași metodologie și lui Mila Jovovich.
Prima masă: terci de cereale și ceai verde.
Primul aperitiv: o porție de brânză cu conținut scăzut de grăsime, un măr,
apă minerală.
A doua masă: salată de pui (carne albă) și legume,
лепешка, замешанная на воде, apă minerală.
A doua gustare: carne de curcan gătită într-un cazan dublu cu
овощами, apă minerală.
A treia masă: somon (sau alt pește roșu) de la
aburi, orez brun de orez, ceai verde.
Impresii din dieta și exerciții intense de la Mila
Jovovich nu a rămas cel mai pozitiv – și acest lucru, în pofida economisirii
dieta. �”La un moment dat am mâncat numai ovaz, somon și
anghinare. Era destul de greu pentru mine. Creșterea greutății era acolo
mai ușor “, își amintește Mila. – “La început nu m-am grăbit să scap de
supraponderal, dar apoi angajat într-un centru de fitness chiar înainte
toamna “.
Cu toate acestea, persistența unei vedete de film a fost recompensată. cinci
luni de dieta si exercitii fizice in sala de sport a facut truc: extra
treizeci de kilograme au dispărut. Astăzi este Mila Jovovici cu triumf
Sa întors la ecran și sa gândit la un alt copil.
