Пн, 09 май 2016 Автор: Юлия Улиткина
Iubitorii de cafea sunt oameni uimitori.
Ele se disting prin veselie veselă, subțire și longevitate.
contrar opiniei comune anterioare despre pericolele cerealelor
bea.
Este vorba de cantitatea și calitatea sa.
Contents
Cât de mult puteți bea cafea pe zi: numărați cupele
Indicatori de siguranță medii ai normei aprobați de medici –
de la sute la două sute de miligrame de cofeină într-o singură etapă. Sigur trei
lingurite de pământ natural sau două linguri solubile
кофе, которые может содержать одна чашка bea. Doza zilnică –
de la două la trei astfel de pahare. Aceasta este problema cât de mult poate
beți cafea zilnic.
Нужно понимать разницу между безопасной дозой кофеина и beneficiu
cafeaua adevărată. Da, două cești de băutură instant pe zi
rău organismului nu va aduce, dar beneficiile de a aștepta pentru ei nu
trebuie să.
Un alt lucru este boabele naturale de prajire adecvate.
Только что сваренный кофе может быть настоящим
эликсиром. Contrar credinței populare, el nu o face
crește și scade presiunea, normalizează greutatea, previne
senilă demență, cancer și alte boli. Cu toate acestea, în exces
doza recomandată poate fi periculoasă pentru pacient
de sănătate.
Iată datele obținute de oamenii de știință în studiul populare
boabe de cereale (vorbim despre naturale și nu
cafea liofilizată în cantitate de 100 mg de cafeină per cană).
1. O ceașcă pe zi promovează vindecarea arterelor, scade
presiune și nu face nici un rău.
2. Două cești pe zi pot preveni boala Alzheimer –
flagelul modernității.
3. Trei cupe reduc riscul de cancer ovarian,
boala de biliară profilactică. Pe de altă parte, de la trei
o cană de cafea pe zi, puteți vorbi deja despre riscurile pentru sănătate: cum ar fi
cofeina creste riscul de atac de cord.
4. Patru cupe pot fi considerate prevenirea cancerului.
laringelui, cavității orale, prostatei și dezvoltării
diabet zaharat. Pericolul acestei cantitati de cafea este artrita reumatoida,
procese inflamatorii în articulații.
5. Cinci cani pe zi, conform unor cercetători, reduc riscul
ficat, dar contribuie la dezvoltarea osteoporozei.
6. Шесть чашек — это явный перебор. Cu toate acestea, în
cafeaua naturala contine substante antioxidante, asa ca oamenii de stiinta
sugereaza: 600 mg de cofeina poate proteja impotriva cancerului
boli de piele. Retragerea pentru supradoze – deshidratare,
sindromul intestinului iritabil, criza hipertensivă, inima
tulburări psihice (frică, depresie etc.).
Pentru a răspunde la întrebarea cât de multă cafea puteți bea pe zi,
este suficient să corelați beneficiile și daunele băuturii cu starea dumneavoastră
de sănătate. În ciuda avantajelor indiscutabile ale rației de cafea,
depășiți doza sigură de cafea.
În general, băutura stimulează activitatea creierului și
corpul ca întreg, protejează dinții de carii, accelerează schimbul
procese, crește eficiența, extinde și întărește vasele de sânge,
efect pozitiv asupra ficatului, inimii, sistemului endocrin.
Cât de mult puteți bea cafea pe zi: cât de mult este cafeina?
Ingeniosul Balzac nu și-a putut imagina viața fără cafea și băuse
în fiecare zi … cel puțin 40 de cani de băutură revigorantă! Pentru obișnuit
o persoană atât de multă cofeină este o adevărată otravă. Cât de mult poate
bea cafea pe zi? Iată întrebarea care este cu adevărat importantă de găsit.
răspunsul corect.
De fapt, este necesar să nu numărați cupele, ci cantitatea conținută
în porții de cofeină. Именно он представляет опасность для de sănătate.
Prin urmare, există o diferență de ce cafea să bea: espresso sau foc
apă americană. Iată cum puteți calcula doza zilnică.
(cantitatea de cafeină este indicată pe medii mici și mari
o ceașcă):
• Capuccino – de la 70 la 80 miligrame;
• espresso – de la 80 la 135 miligrame;
• cafea de casă de la turci – de la 115 la 175 miligrame;
• solubil în cofeină – de la 65 la 100 miligrame;
• instant instantaneu fără cofeină – nu mai mult de 4 miligrame.
Cantitatea de cafeină este influențată de mulți factori suplimentari
от сорта то способа приготовления bea. Există modalități de reducere
indicatori ai factorului de cafeină. Cele mai comune și delicioase –
adăugați doar lapte la băutură. Datorită componentei lactate
cofeina devine mai puțin agresivă.
Concentrația de cafeină devine mai mică dacă imediat după ceașcă.
cafea pentru a bea apă. De aceea, în cafenele și restaurante bune împreună
cafeaua trebuie servită cu un pahar de apă.
O modalitate foarte bună de a reduce cofeina acasă
gătiți boabele de cafea în turcă – utilizați pentru turnare
boabe de apă fierbinte. Capul de spumă ridică mai rapid cofeina
se remarcă mai puțin. În plus, puteți bătească băutura
astfel încât să nu se întărească.
Cât de mult poate пить кофе в день: полный запрет?
Care este riscul unei persoane care bea cafea? Cel puțin poate
apar insomnie cronică, cefalee, tremor de mână,
iritabilitate, oboseală. Toate astea
semne de otrăvire cu cafeină.
Ar trebui introdusă o interdicție completă privind cafeaua pentru persoanele care au
boli grave diagnosticate: diabet, ulcere
stomac, gastrită, pancreatită, orice boli cardiovasculare
sisteme, hipertensiune arterială.
Băutura instant de cafea nu este cea mai bună alegere pentru
oameni perfect sănătoși. Nu numai că nu este util
substanțe, minerale, tanini, vitamine, acizi organici,
taninuri. Chestia este că un astfel de produs este doar pe
un sfert poate fi considerat o cafea reală. Totul este altceva
conservanți, coloranți, amidon de porumb și alte alimente
gunoi.
Cofeina fără cafea instant este, în general, o neînțelegere,
deoarece nu există nici măcar cofeină, dar dăunătoare este abundent prezentă
chimie alimentară. Dacă nu există nicio alegere, este mai bine să cumpărați soiuri mai scumpe
Necesar într-un borcan de sticlă sau metal.
Cât de mult poate пить кофе в день, если в наличии только
băutură instantanee? Sumă sigură – doar o singură cană
cafea instant, indiferent de prezența sau absența
cofeina.
