Strawberry smoothies – ce băutură delicioasă!Cum sa faci smoothie de capsuni cu crema, menta, banana,miere, înghețată?

Сб, 23 июл 2016 Автор: Кристина Рудницкая

Smoothies sunt un cocktail special de fructe sau legume. Trebuie
să fie uniformă și moale. La urma urmei, cuvântul “smoothie” este tradus
din engleză.

Cocktailul este utilizat pe scară largă nu numai în alimentele vegetariene,
dar, de asemenea, într-o sănătoasă, atragerea tot mai mulți oameni. Potrivit utilității sale
Smoothies sunt la egalitate cu fructe și legume proaspete.

Băutura este mai benefică pentru sucul deoarece păstrează totul
vitamine și ingrediente din fibre. El este un mare ajutor.
digestie.

Astăzi puteți cumpăra o băutură într-o cafenea sau într-un magazin. Dar mult
mai sănătos să gătesc singur.

Smoothie este pregătit rapid. Destul să aibă în arsenalul bucătăriei
un blender care își îndeplinește ușor funcțiile.

Strawberry Smoothies – Principii generale de gătit

Pentru ciuperci capsuni potrivite adecvate fără a se deteriora. Are nevoie
clătiți în apă și tăiați cozile. Boabele sunt tăiate sau pornite
câteva bucăți sau plăci mici.

Crema poate fi un ingredient suplimentar în piureuri cu căpșuni.
lapte, iaurt, sucuri, apă, înghețată, siropuri, ceai verde,
diverse condimente și amestecuri de plante.

Băutură nutritivă se obține dacă adăugați semințe de chia la ea.
Fibrele dietetice conținute în ele, plantele de calciu și
Antioxidantele sunt foarte benefice pentru organism. În plus, semințele
bogate în acizi grași nesaturați omega-3.

Un ingredient must-have este un ingredient dulce.
Prin urmare, a adăugat miere, zahăr și foarte des – o banană. Acest fruct
dă nu numai dulceața, ci ajută și să devină cremoasă
textura textilă. Se duce bine la căpșuni.

O băutură drăguță cu mere, zmeură, ghimbir și
menta.

Pentru pregătirea acestui smoothie veți avea nevoie de o bucătărie puternică
blender helper. Cu ajutorul lui, puteți obține cele necesare
structura băuturii în doar o jumătate de duzină de secunde.

Un smoothie bine pregătit seamănă cu un milkshake sau
iaurt. Dacă băutura arată ca o salată de fructe amestecată cu lapte
sau apă, acest lucru nu mai este un smoothie.

Pentru un gust bogat și culoare căpșuni căpșuni trebuie să fie
destul de gros în textură.

Băutura trebuie consumată la rece. În pregătirea sa
Se folosește frigider sau apă de gheață.

Răcoros poate fi adăugat în cazul în care boabele sunt pre-înghețate.
Trebuie să fie puse într-un recipient etanș și să fie ținute în congelator
camera pentru patru ore.

Băutură servită într-un pahar înalt. Marginile sale pot fi umectate în
apă și înmuiată în zahăr. Astfel, fluxul va fi interesant. Și, de asemenea
aveți nevoie pentru a pune o căpșună pe suprafața de sticlă și inserați
tub.

Reteta 1. Smoothies de capsuni si crema

ingrediente:

• 200 gr. fructe de pădure;

• 100 ml de cremă (15%);

• două mese l. zahăr pudră.

Metoda de preparare:

1. Clarăm căpșunile din cozile.

2. Grind-o într-un blender.

3. Puneți zahărul în fructe de pădure și turnați-l.

4. Porniți blenderul și mănâncați ingredientele.

5. Smoothies se toarnă într-un pahar înalt.

Reteta 2. Smoothies de capsuni cu mentă și banană

ingrediente:

• 0,3 кг fructe de pădure;

• o banană;

• 0,1 litri de lapte;

• 10 frunze de menta.

Metoda de preparare:

1. Spalam fructele de padure, scoatem cozile cu un cutit si le taiem la jumatate.

2. Banana curata si taie in cercuri mici.

3. Se încarcă în felii de căpșuni, menta și felii de banane.

4. Porniți asistentul de bucătărie secunde cu zece.

5. Se toarnă laptele.

6. Continuăm să batem ingredientele pentru încă câteva secunde.

7. Smoothies usor si delicios gata!

Rețetă 3. Smoothies căpșuni cu înghețată de vanilie

ingrediente:

• 0,2 kg de căpșuni;

• două mese l. vanilie;

• un pahar de lapte (3,2%)

Metoda de preparare:

1. Tăiați căpșunile pregătite în sferturi.

2. Se toarnă fructele în castronul unui mixer.

3. Adăugați înghețată vanilie și turnați laptele.

4. Porniți blenderul și măturați toate ingredientele.

5. Smoothies turnat într-un pahar înalt.

Reteta 4. Strawberry Smoothies cu suc de multivitamine

ingrediente:

• шесть средних fructe de pădure;

• 200 ml de suc cu pulpă “Multivitamină”.

Metoda de preparare:

1. Fructe de padure tăiate tăiate în plăci subțiri și pune în castron
   asistent de bucătărie.

2. Se toarnă sucul și se amestecă conținutul amestecătorului.

3. Piesa va fi gata în aproximativ cincisprezece secunde.

Reteta 5. Strawberry Smoothies cu miere

ingrediente:

• 0,3 клубничных fructe de pădure;

• două mese l. miere;

• trei art. linguri de apă cu gaz.

Metoda de preparare:

1. Peștele decojit este încărcat într-un blender.

2. Adăugați miere și turnați apă.

3. Interzicem ingredientele într-un blender și suntem dulci și groși
   căpșuni de căpșuni.

Rețetă 6. Gheață dublă cu strat de gheață

ingrediente:

• 200 gr. căpșuni;

• două kiwi;

• două frunze de menta proaspătă;

• 0,5 litri de apă puternic carbonată;

• două mese l. miere;

• patru bucăți de gheață.

Metoda de preparare:

1. Kiwi curățat, tăiat în cercuri, pus într-un recipient și
   trimiteți congelatorul timp de patru ore.

2. Căpșunile curate sunt, de asemenea, plasate în feluri de mâncare sigilate și
   congela.

3. În ceașca de blender puneți cercurile de kiwi și frunze de menta.

4. Se toarnă o lingură de miere și o treime pahare de apă.

5. Porniți blenderul și măturați conținutul.

6. Adăugați două cuburi de gheață și reluați din nou.

7. Treceți amestecul într-un pahar.

8. Tăiați căpșunul în jumătate și trimiteți-l la blender.

9. Puneți o lingură de miere, turnați restul de apă și
   măturică.

10. Aruncați două cuburi de gheață și re-bateți și tăiați
    ingrediente.

11. Se toarnă amestecul într-un pahar de kiwi.

12. S-a dovedit a fi rece, cu două straturi smoothie cu căpșuni și kiwi.

Rețetă 7. Smoothies de căpșuni și de zmeură

ingrediente:

• 200 gr. căpșuni;

• 100 gr. zmeura;

• 0,1 litri de lapte de nucă de cocos;

• o mese l. fulgi de fulgi de ovaz.

Metoda de preparare:

1. Fulgi se toarnă lapte de nucă de cocos și se lasă timp de câteva minute
   zece.

2. Căpșunile și zmeuralele curățate și spălate se toarnă
   blender.

3. Adăugați fulgi cu lapte.

4. Porniți blenderul timp de cincisprezece secunde.

5. Smoala este groasă și dulce și acră.

Rețetă 8. Strawberry și Apple Smoothie

ingrediente:

• 250 gr. căpșuni;

• două mere mici verzi;

• o mese l. miere;

• un pahar de apă.

Metoda de preparare:

1. Spalam fructe de padure si scapam de cozile.

2. Curățăm merele, le tăiem în bucăți și scoatem miezul cu
   oase.

3. Помещаем ягоды и фрукты в blender.

4. Adăugați miere.

5. Umpleți apa. Cantitatea sa depinde de ce fel de băutură
   Vreau să ajung. Dacă este groasă – o treime din ceașcă este suficientă, dacă
   lichid – mai mult.

6. Porniți blenderul și, după o jumătate de duzină de secundă, se poate face o parfumare
   toarnă-ți ochelarii preferați.

Rețetă 9. Smoothies de căpșuni și ovaz

ingrediente:

• trei mese l. fulgi de ovăz;

• banane;

• 0,2 litri de lapte.

• o mese l. miere;

• 0,2 kg de căpșuni;

Metoda de preparare:

1. Banana tăiată în inele.

2. Căpșunile sunt împărțite în patru părți.

3. Ovăzul se toarnă într-un blender și se macină.

4. Добавляем банан и măturică.

5. Adormiți căpșunile și continuați să lucrați blenderul.

6. După ce toate ingredientele sunt zdrobite, adăugați miere și
   lapte.

7. Amestecați toate componentele într-un blender până când este neted.

8. Se toarnă oală în pahare și se trimite în frigider. În câteva minute
   zece, el va infuza si va deveni gros si moale. Asa ar trebui sa fie
   o adevărată nebunie.

Rețetă 10. Smoothie de căpșuni cu ghimbir

ingrediente:

• пять ягод căpșuni;

• un măr verde;

• 50 gr. ghimbir;

• două frunze de menta;

• полpahare de apă.

Metoda de preparare:

1. Curățăm mărul și împărțim în mai multe bucăți. Transportă la
   blender.

2. Ягоды разрезаем на пластинки и также загружаем в blender.

3. Adăugați ghimbir și menta fin tăiată.

4. Porniți blenderul timp de câteva secunde.

5. Вливаем воду и снова измельчаем и смешиваем ingrediente.

6. O jumătate de minut este suficient pentru a pregăti băutura.

Rețetă 11. Smoothies căpșuni cu vanilie și smântână

ingrediente:

• 1/2 boabe de vanilie;

• пять клубничных fructe de pădure;

• un l. ceai de zahăr pudră;

• un pahar de lapte;

• o sala de mese l. сметаны и miere;

Metoda de preparare:

1. Vanilie amestecată cu smântână.

2. Într-un blender, turnați căpșunile și adăugați zahăr pudră.

3. Se toarnă smântână și miere.

4. Добавляем lapte.

5. Включаем блендер и măturică.

6. Obținem băutură moderată și dulce.

7. Se toarna intr-un pahar cu paie.

Reteta 12. Smoothies de capsuni cu iaurt

ingrediente:

• 400 gr. căpșuni;

• 300 ml iaurt;

• două l. ceai zaharat.

Metoda de preparare:

1. Spalam capsunile si eliminam varza. Încărcați-l în
   blender.

2. Добавляем сахар и iaurt.

3. Porniți blenderul și transformați ingredientele în niște smântână.

4. După douăzeci de secunde, băutura este gata.

Rețetă 13. Smoothies căpșuni cu semințe sănătoase

ingrediente:

• 400 gr. замороженной căpșuni;

• două mese l. chia;

• un sfert de lingură de semințe de in;

• 0,220 l de apă.

Metoda de preparare:

1. Folosind un râșniță de cafea, tăiați chia și semințele de in.

2. Se toarna pe o farfurie si se adauga 120 ml de apa. Se amestecă și se amestecă
   lăsați timp de trei minute.

3. Ягоды насыпаем в blender. Se adaugă apa rămasă și se macină
   căpșuni.

4. Se toarnă chia umplut și semințe de in într-un blender. Porniți bucătăria
   помощник на секунд zece.

5. Băutura se dovedește moderat dulce, groasă și foarte
   nutritive.

Reteta 14. Smoothies de capsuni cu migdale

ingrediente:

• десять fructe de pădure;

• un pahar de lapte de migdale;

• 120 gr. soft tofu;

• două mese l. zahăr.

Metoda de preparare:

1. Transportă la чашу блендера клубнику, тофу, сахар. Beat-le
   câteva secunde.

2. Заливаем lapte.

3. Porniți bucătăria агрегат и взбиваем ингредиенты буквально
   câteva secunde. În acest timp, ele devin omogene
   masa de

4. Se toarnă lichidul pregătit în pahare, se introduc paiete și
   servesc.

Strawberry Smoothies – Trucuri și sfaturi

1. Când faceți o băutură, nu o exagerați cu apă. Dacă ea
   adăugați prea mult, veți obține ceva lichid
   jeleu, și nu pe un cocktail gros.

2. Dacă băutura este prea rece, trebuie să-i acordați timp
   incalzirea sau mancarea cu o lingurita si incalzirea usoara in gura, cum ar fi
   o dată în copilărie, bătrânii au învățat.

3. Este mai bine să adăugați ingrediente lichide non-cameră în smântână.
   temperaturi și de la frigider, deoarece mixerul în timpul funcționării
   încălzește conținutul.

4. dacă băutura este prea dulce, ar trebui diluată cu o lingură
   suc de lamaie.

5. Nu pregătiți un lichid prea mult
   ingrediente. Băutura ideală se obține când
   include nu mai mult de cinci componente.

6. Este recomandabil să găsiți combinația lor preferată.