Pentru prima dată a început o dietă bazată pe struguri
se aplică în mod activ în instituțiile medicale pentru naturale
purificarea tractului gastro-intestinal în ajunul operativ
intervenții. Și numai atunci au făcut oamenii cu
problema supraponderalei!
Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece cu această dietă puteți nu numai
realizarea unei pierderi sănătoase și sigure în greutate, dar, de asemenea, mulțumesc
caracteristici antioxidante unice ale strugurilor,
conta pe procesul de curățare a sângelui din prezența liberului
radicali.
Ca multe alte diete de fructe, de struguri, de asemenea
trebuie să fie utilizate numai în scopul de a pierde din greutate peste tot
cateva kilograme in plus inainte de orice responsabil
de exemplu, o vacanță de vară pe plajă sau o nuntă
de ceremonie.
Contents
Proprietăți utile ale unei diete pe struguri
Printre principalele caracteristici ale dietei (în plus față de procesul de pierdere
greutate) este de a oferi un efect pozitiv de prevenire asupra
sănătatea sistemului respirator, reducând riscul apariției cancerului
neoplasme (în principal în plămâni), ceea ce face acest aspect
nutriția este pur și simplu vitală pentru fumători activi.
În ceea ce privește valoarea nutritivă, strugurii sunt renumiți
un conținut impresionant de vitamine (A, C, D, E, F) și multe importante
pentru oligoelementele corpului uman (fier, cobalt, magneziu,
fosfor, potasiu, calciu). De asemenea, conține polifenoli,
care sunt capabile să mărească metabolismul grăsimilor.
Utilizarea dietei de struguri datorită proprietăților sale laxative
curăță bine tractul digestiv de la produsele finale
activitatea vitală, are un efect sedativ asupra sistemului central
sistemul nervos, îmbunătățește funcțiile mentale ale creierului,
întărește țesutul osos și muscular, crește absorbția alimentelor
componente utile.
Durata optimă este de 4 zile cu o pauză.
timp de o lună, și vă permite să vă bazați în siguranță pe pierderea în greutate
pe 2 – 3 kilograme. În plus, strugurii sunt relativ înalte în calorii,
prin urmare, dieta însăși vă va fi dată cu ușurință și fără obsesie
sentiment de foame.
4-х дневное meniul виноградной диеты:
1 zi
Mic dejun: 100 – 150 gr. struguri (avantajul soiurilor întunecate),
100 gr. tărâțe de grâu și portocaliu.
Prânz: 100 – 150 gr. struguri, 200 gr. тыквы, 100 gr. salată de salată
frunze, o felie de carne de vită cu un conținut scăzut de grăsime din cuptor și
o mână de nuci.
Cină: gătiți o salată de 150 de grame. struguri (avantaj
светлым сортам), 100 gr. ananas și agrișă, cu adăugarea de 1 lingura.
linguri de suc de lamaie. Scoateți-o cu un pahar de apă purificată. de asemenea
Dacă doriți, puteți mânca o felie mică de pui de carne albă.
Conținut zilnic de calorii – nu mai mult de 900 de unități.
Ziua 2
Mic dejun: iaurt natural de casă (sau cu conținut redus de grăsimi
opțiune), cu adăugarea de 1 linguri. linguri de suc de lamaie plus 100 – 150
c. struguri întunecați.
Masa de prânz: o jumătate de ceasca de orez gătit gătit cu adăugarea de
оливкового масла, несколько тигровых креветок и 100 – 150 c.
struguri albi.
Ужин: 100 gr. struguri (avantaj темным сортам) и
cartofi coapte cu legume.
Calorii zilnice – nu mai mult de 800 de unități. Ziua 3
Завтрак: 100 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, felie de cereale integrale
хлеба и 50 c. struguri (avantaj темным clase).
Обед: 100 gr. белого винограда, 150 c. varză tocată și 200
c. un pește sălbatic gătit în cuptor.
Cina: preparați jeleu de struguri; de ce să pregătești un pahar
виноградного сока, 75 c. strugurii și gelatinei. Răsfoim
ultima în apă caldă, adăugați suc, aprinse. după
adăugați strugurii și puneți-le în frigider (aproximativ
pentru o oră și jumătate).
Conținut zilnic de calorii – nu mai mult de 700 de unități.
Ziua 4
Завтрак: 100 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, felie de cereale integrale
хлеба грубого помола и 100 gr. struguri (avantaj темным
clase).
Prânz: clatite de struguri; ингредиенты: 100 gr. apă, 100 – 150
c. struguri albi, ouă de pui și câteva linguri de făină
clasa superioară.
Ужин: положите в кастрюлю 100 gr. моркови, 100 gr. pui
филе, 50 c. Ciuperci și fierbe înainte de gătit. după украсьте
farfurie de struguri și sezon cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Conținut zilnic de calorii – nu mai mult de 900 de unități.
Предостережение: Отдельных слов заслуживает виноградная
piele care are o textura grea si foarte rau
Digest. Ca urmare, după 4 zile pot apărea diete.
anumite probleme sub formă de constipație. Prevenirea acestui lucru
incident poate fi considerată utilizarea soiurilor subțiri
struguri.de asemenea данная программа питания не рекомендована при различных
boli ale inimii și vaselor de sânge, hipertensiune și diabet
sau ar trebui să fie respectate sub supravegherea strictă a medicului.
