Joi, 3 iulie 2014
Contents
Supă de ardere a grăsimilor – principiile generale de gătit
Esența oricărei supă de ardere a grăsimilor este o compoziție specială
produse, a căror digestie necesită mai multă energie decât ea însăși
ingredientele calorice. Prin includerea unui astfel de vas în dieta,
este posibil nu numai să vă despărțiți cu kilograme în plus, ci să vă consolidați
organism ca un întreg. Sare de ardere de grăsimi saturați corpul, datorită
volumul și consistența. Le puteți mânca în orice cantitate. unele
utilizați rețete de supă de ardere a grăsimilor pentru includerea într-o varietate specială
dieta cu conținut scăzut de calorii, puteți aranja, de asemenea, un astfel de fel de mâncare
ziua postului. Sutele de ardere a grăsimilor vă permit să ajungeți
greutatea dorita fara efort si normalizarea digestiei.
Suturile de ardere a grasimilor sunt legume, ciuperci sau din
fructe de mare. Pentru a pregăti felul de mâncare, puteți folosi roșiile,
ceapa, orice fel de varza, telina, spanac, castraveti,
linte si cele mai variate verzuri (cilantru, busuioc, marar,
patrunjel, urzică, frunze de păpădie, sorrel, etc.). putea
utilizați orice ciuperci proaspete, cu toate acestea trebuie să plătiți în mod particular
atenție la gătitul lor. Nu trebuie să lăsați ciupercile să fie rele
fierte și crude. Fructe de mare folosesc creveți, midii,
orice pește marin, alge marine, scoici și mare
varză.
Tehnologia de gătit supe de ardere a grăsimilor este cam aceeași.
Acest lucru este valabil mai ales pentru supele de legume. Pregătit și
legumele tocate se răspândesc într-o tigaie, se toarnă apă și se fierbe
până se pregătește. Supa este opțional condimentată cu orice condimente,
condimente și ierburi. Pentru o dietă foarte strictă ar trebui
evitați salatarea vasului, este mai bine să utilizați câteva picături
sosul. Uneori, legumele sunt ușor roșii în ulei de măsline chiar înăuntru
cratiță – supa va fi mai uleioasă și mai saturată. pentru
Supa de ciuperci este prima ciupercă fiartă și apoi în bulion
puneți restul ingredientelor. În supele de ardere de grăsime bazate pe
fructe de mare creveți, midii, etc. răspândit la sfârșitul lui
preparate – în 2-3 minute. Dacă apa doar fierbe singură
legume, poți arunca în supă două cuburi de legume cu bulion.
Supă de ardere a grăsimilor – prepararea alimentelor și preparatelor
Toate legumele, ciupercile și ierburile trebuie să fie spălate bine și
uscat. Ingredientele pot fi tăiate în orice formă și dimensiune.
Din varză trebuie să îndepărtați întotdeauna frunzele de sus, din roșii și ardei
ar trebui să scoateți tija. pentru супа обычно используют мелкие
creveți decojiți, astfel încât să poată arunca numai supa. Totul
tocata verde – se poate adauga la tava comuna la sfarsit
gătiți sau aruncați o plăcuță porționată.
Din feluri de mâncare aveți nevoie de o oală, o ciocănitură, un cuțit, o bordură de tăiere,
tăietori de legume și peelini. Servit în feluri de mâncare profunde.
plăci.
rețete жиросжигающего супа:
Rețeta 1: Supă de ardere a grăsimilor
Această supă de ardere a grăsimilor vegetale are scopul de a curăța corpul,
îmbunătățirea pielii, îndepărtarea toxinelor și, bineînțeles, pe
pierdere în greutate Această supă poate fi inclusă în meniul alimentar cu conținut scăzut de calorii și
можно также устроить на нем ziua postului.
Ingredientele necesare:
- Ceapa – 6 capete;
- Tomate – 4-5 buc. (pot fi conservate);
- 1 furculițe mici de varză;
- Ardei verzi – 2 buc;
- Țesătură de țelină;
- Cuburi de bulion (legume) – 2 buc;
- Piper, curry – pentru gust.
Metoda de preparare:
Tomate, telina, ardei și varza mea. Cu varza indepartati
frunzele superioare, restul sunt mărunțite cu paiete fine. roșii
Slăbiți, coajați și tăiați în cuburi mici. Cu ardei
scoatem semințele și tulpinile, tăiem ardeii în benzi subțiri. C
țelină taie părțile tari, taie tulpinile în mici
bucăți. Curatati si distrugeti cepele. Pune toate ingredientele
într-o oală și se toarnă apă. Cтавим кастрюлю на плиту. Pentru gust
adăugați piper și curry, dacă aveți un vas nedospel
Vreau, puteți adăuga niște supă. Se fierbe supa după fierbere.
10 minute, apoi reduceți focul și gătiți până când este moale
legume. Dacă doriți, puteți tăia ierburi proaspete pe o farfurie.
Rețetă 2: Supă de spanac pentru arderea grăsimilor
Această supă de ardere a grăsimilor cu conținut scăzut de grăsimi este foarte proaspătă și
delicios, lapte și smântână face foarte delicată. Nu e nevoie
temându-se că componentele produselor lactate vor face caloriile analiștilor. Deci, ca
există foarte puține ingrediente, iar spanacul în sine este foarte
low-calorii, prezența laptelui și a cremelor nu va juca un rol.
Ingredientele necesare:
- Cвежий или замороженный шпинат — 300 г;
- 1 ceapă mică;
- 1 cățel de usturoi;
- Un pic de ulei de măsline;
- 125 ml smântână și lapte;
- Puțină sare și piper.
Metoda de preparare:
Curățați usturoiul și ceapa, tăiați bine cu un cuțit. Se toarnă în tigaie cu
Cu un fund gros un pic de ulei de măsline și legume de buruieni în ea. cum
numai ceapa cu usturoi va fi usor maronie, poate fi introdusa
tigaie de spanac tocat. Rotiți împreună până când
spanacul nu va deveni moale. Se condimentează amestecul cu o cantitate mică
sare și piper, apoi se toarnă lapte și smântână. După fierbere pune la cale
supă la foc mediu timp de 5 minute. Cнимаем кастрюлю с огня и взбиваем
conținutul mixerului. Această supă de ardere de grăsime este mai bine să mănânce rece, și
pentru gust într-o farfurie puteți pune o felie de lămâie.
Rețeta 3: Supă de ardere a grăsimilor cu conopidă
Conopidă – în sine este foarte util și
produse cu calorii scăzute. Dacă o aveți în forma sa pură, nu doriți
Puteți găti o supă de ardere de grăsime sănătoasă. Dar pentru asta
au nevoie de ingrediente suplimentare.
Ingredientele necesare:
- Jumătate de cap de conopidă;
- O jumătate de furculiță de varză albă;
- 1 ceapă;
- 1 ardei dulce;
- 2 morcovi mici;
- Cтебли сельдерея — 6-7 шт.;
- Cок из половины лимона;
- Condimente și sare pe gust;
- Verzii.
Metoda de preparare:
Conopida dezasamblată în inflorescențe, spălată bine. C
varza obisnuita indeparteaza frunzele superioare, restul se spala.
Inflorescențele mari pot fi tăiate, iar varza ar trebui să fie
tăiați paiele fine. Ceapa curata si se toarna bine. C
piper, scoateți semințele și tulpina, ardeți piperul în cuburi mici.
Curățați morcovii și le tăiați în mici, chiar cuburi. Cо стеблей
țelină taie părțile tari, taie tulpinile în mici
cuburi. ciopliți verde verdele. De la o jumătate de lămâie
un bol de suc Puneți toate legumele în oală și turnați-le
apă pentru a le acoperi. Cтавим кастрюлю на плиту.
în timpul procesului de gătire, este necesar să se asigure că apa nu se fierbe și dacă
există puțin, puteți adăuga un pic de lichid. Sos de condimente
gust cu sare și condimente preferate. арим суп до готовности всех
legume. конце варки добавляем лимонный сок и высыпаем в кастрюлю
tocate verzui. итаминный жиросжигающий суп готов!
Rețetă 4: Supă de creveți de ardere a grăsimilor
Cei care nu-i plac supele de legume pur se vor bucura cu siguranta.
această rețetă pentru supă de ardere a grăsimilor. În plus față de legume, aceasta include
creveți, ceea ce face ca farfuria nu numai să fie utilă, ci și incredibilă
delicios.
Ingredientele necesare:
- 2 roșii coapte;
- 150 g crevete mici decojite;
- 2 tulpini de telina;
- 200 g broccoli;
- Castraveți de usturoi;
- 1 ceapa violet;
- Un pic de ulei de măsline;
- Cоль и черный молотый перец — по вкусу;
- Cвежая зелень;
- Câteva picături de suc de lămâie.
Metoda de preparare:
roșii ошпариваем кипятком и снимаем кожицу. Cut roșii
în lobule mici. Floretele mici de brocoli se lasă ca atare și
mare poate fi tăiat în 2-3 bucăți. Cтебли сельдерея промываем и
режем одинаковыми небольшими bucăți. Curățați și tăiați ceapa
subțiri subțiri. Usturoiul tocat. Se toarnă pe fundul tăvii
o cantitate mică de ulei de măsline și puneți ceapa cu usturoi.
Tomim legume timp de 4 minute, apoi pune țelină. Gatiti-le impreuna
aproximativ 5-6 minute. Apoi se toarnă jumătate de litru de apă sau de legume
și adu supa la fierbere. După fierbere выкладываем
broccoli, se adaugă roșiile după 6 minute. арим суп на медленном
pe foc La 3 minute după roșii adăugați sare, piper și altele
alte condimente la gust, picurând câteva picături de suc de lamaie și
lăsăm creveții decojiți. арим суп еще 3 минуты. Cнимаем
se toarnă de la căldură și se toarnă supa de ardere a grăsimii pe plăci. Vărsăm
în fiecare placă, verde proaspăt tăiat.
Rețetă 5: Supă de ardere a grăsimilor “japoneză”
Această supă este dedicată iubitorilor de fructe de mare, bucătăria japoneză și
mâncăruri utile cu conținut scăzut de calorii. ключив такой жиросжигающий суп в
dieta, nu puteți doar o parte cu kilograme în plus, dar
să îmbunătățească în mod semnificativ starea de aspect și a corpului în
întreg.
Ingredientele necesare:
- Peste de mare cu conținut scăzut de grăsime – 300 g;
- Marea capră – 150 g;
- Orez – 70 g;
- Cоевый соус – по вкусу;
- 1 ou;
- 1 ceapă;
- Orice condimente și condimente.
Metoda de preparare:
Coaceți ceapa, tăiați fin și puneți-o într-un castron. adăugare
câteva sosuri de soia și condimente preferate de ceapă ceapă
marinati. Рис тщательно промываем и pune la cale до готовности в двух
litri de apă. Peștele tăiat în bucăți mici și așezat în
tigaie cu orez. арим до полной готовности рыбы. atunci
выкладываем маринованный лук и нарезанную морскую varză. Oul
biciuiți într-o ceașcă și turnați într-un curent subțire în supă continuu
amestecand ocazional. се тщательно перемешиваем и снимаем кастрюлю с
placă.
Supă de ardere a grăsimilor – secrete și sfaturi de la cele mai bune
culinar
Supă de ardere de grăsime sa dovedit foarte util și
delicios, trebuie să selectați cu atenție pentru prepararea legumelor.
Nu folosiți alimente lenești, putrezite sau prea coapte.
Pentru a păstra vitaminele, nu fierbeți legumele pentru o perioadă lungă de timp.
timp. Deci, ca все продукты готовятся разное время, рекомендуется
să urmeze ordinea în stabilirea produselor: primul lay out
ceapa albă, ceapa, usturoiul, țelina și morcovii, puțin
mai târziu puteți adăuga roșii, broccoli, conopidă și
verdeață.
