Supa de ceapă de dietă – meniuri și rețete

• Cum sa slabesti cu o dieta de ceapa?
  • 1.1 Eficiența
  • 1.2 Meniu pentru săptămână
• 2 Rețete

Orice dietă este un stres crescut pentru organism. prin urmare
Ar trebui să fie selectată cu o dietă specială delicată, astfel încât să nu
dăunează sistemului digestiv.

Supa de ceapă de la nutriționiștii francezi
– cel mai potrivit pentru persoanele care au dificultăți în a tolera procesul
postul, deoarece supa este un fel de mâncare sănătoasă, sigură și gustoasă.

Puteți să-l utilizați fără a limita suma. Numai o săptămână fără
efortul pierde într-adevăr până la 5 kg de greutate în exces. Dieta este contraindicată
în boli ale sistemului genito-urinar, ulcer peptic, rinichi
intestin, stomac.

Cum sa slabesti cu o dieta de ceapa?

Луковый суп для похудения является низкокалорийным
блюдом. Pentru pregătirea sa nu este nevoie de ceva special
abilități culinare și meniu dur.

Диетическое питание рассчитано на неделю.
Худеющему нужно употреблять суп 4 и боле раз в день. Dar farfuria
se recomandă să gătiți în fiecare zi în stare proaspătă.

În timpul pierderii în greutate, sunt interzise următoarele:

• pâine;
• zahăr;
• alcool;
• ape carbogazoase;
• prăjit, afumat, alimente grase.

eficacitate

eficacitate лукового супа для похудения крайне велика, так как
nutritionistii cred ca are un calorii negative. alte
Cu alte cuvinte, organismul cheltuiește mai multe calorii pe reciclare decât
Se consumă.

Диета на луковом супе принесет организму
avantaj neprețuit. Atunci când utilizați o dieta de ceapă primul curs,
organismul este limitat în cantitatea de grăsime
отложений, что, несомненно, приводит к улучшению общего
пищеварения, ускорению метаболизма и нормализации
munca fiecărui corp. Verzii, care fac parte din antena,
ajută la descompunerea grăsimilor în mod natural.

Основной компонент блюда – лук, который
posedă proprietăți de ardere a grăsimilor. Он также выводит лишний
холестерин, снижает в крови сахар и активизирует обмен
substanțe.

Ceapa este bogata in minerale (de baza: magneziu, fosfor,
potasiu, calciu) și vitamine și, de asemenea, are flavonoide,
acizi organici, glicozide.

Cu acest tip de hrană corpul este curățat de zgură și
токсинов, лишних жировых отложений, насытится витаминами,
echilibrul de apă va fi restabilit. Rezultatele dietei vor fi vizibile doar
săptămâna cu o dietă similară.

Meniu pentru săptămână

Диета на луковом супе для похудения на неделю
— это 4-х разовое питание: завтрак, перекус, обед и ужин. Totul
băuturi consumate fără zahăr.

Классическое меню:

Первый день

1. o placă de ceapă, o ceașcă de cafea.
2.  2 portocale sau orice fructe proaspete de până la 0,5 kg (cu excepția
   banană, struguri).
3. o farfurie de prima, o ceașcă de ceai verde.
4. фруктовое ассорти до 0,5 кг (кроме banană, struguri).

A doua zi

1.  o farfurie, o ceasca de ceai verde sau cafea.
2. salata de morcovi, varza, condimentata cu masline sau
   ulei vegetal.
3. o placinta de ceapa in primul rand, salata fiarta, coapta sau cruda
   legume (cu excepția mazărelor, cartofilor, fasolei, porumbului).
4. lichid prima.

Третий день

1. o placă a primei, o ceașcă de cafea.
2.  fructe asortate până la 0,5 kg (cu excepția bananelor,
   struguri).
3. o placă a primului, un măr coapte.
4. un bol de supă.

Четвертый день

1. un castron de supa, 1 cana de lapte degresat.
2.  salata de castraveti, rosii, condimentata cu legume,
   ulei de măsline.
3.  o placă a primei.
4. исключительно o placă a primei.

Пятый день

1. o farfurie de ceapa, pui fiert (200 gr.), verde
   ceai.
2.  2 roșii.
3. În primul rând, pește de aburi (500 gr.).
4. standard, primul pui fiert (100 gr.).

Шестой день

1.  o farfurie de supa de ceapa, ceai sau cafea.
2.  varza, salata de castraveti si piper (400 gr.)
3. primul este pui sau carne de vită fiartă (300 gr.).
4. prima salată de roșii, frunze de salată.

A șaptea zi

1. supă de ceapă standard, o ceașcă de cafea sau ceai.
2. un pahar de suc de fructe fără zahăr.
3. o placă din prima, orez fiert maro (120 gr.).
4. standard, un pahar de suc de fructe.

Recomandări mici:

• Principalul vas de ardere a grăsimilor poate fi consumat fierbinte și
  forma rece.
• Nelimitat puteți bea ceai, cafea, apă, fără zahăr.
• Cina trebuie să se termine înainte de ora 18:00.
• În timpul zilei, o dietă lichidă ar trebui să fie de până la 2 litri.

Диетную неделю можно повторить через 3 дня.
După dietă, ar trebui să fie în meniul normal pentru a intra în lactație
produse cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât să nu se calce înapoi brusc aruncate
kilograme, cât mai mult posibil pentru a repara rezultatul.

rețete

rețete лукового супа для похудения практически все имеют
aceeași componentă componentă.

Cea mai ușoară rețetă pentru prima fel de mâncare

Для приготовления потребуется:

• bec (mediu) – 6 buc.,
• varza – ½-1 cap,
• morcovi – 1 buc.,
• piper verde – 2 buc.,
• tomate – 2 buc.,
• Marar și patrunjel.

Legumele trebuie tăiate în bucăți, se toarnă apă
(poate brodiu cu conținut scăzut de grăsimi), sare și fierbe timp de aproximativ 10 minute
la căldură mare, după ce focul se reduce și se fierbe legumele până la
pregătire. La sfârșitul gătitului adăugați verdele. Dish poate fi
gătiți cu cuburi de bulion de legume, sos picant, ghimbir,
usturoi, chimen.

Clasic francez

Ингредиенты:

• 6 cepe,
• cărnos bulion
• 2 tulpini de telina,
• mărar,
• 50 de grame de brânză
• sare piper la gust.

Mod de preparare:

Coaceți inelul de ceapă în cuptor până când este maro auriu.
tigaie cu bulion se adaugă bomboane de copt și miere fină
tocat tulpina tocata. арить 20 минут, после добавить
brânză rasă. Felul este gata. La servire stropiți cu mărar.

Supa de ceapa americana pentru pierderea in greutate

Мелко нарезать 6 луковиц, 3 стебля сельдерея, 200 г
varză albă. Pune totul într-o cratiță mare și se toarnă
apă, astfel încât să acopere puțin din toate produsele. арить 20
minute, sare și piper. 

Țelină Rețete de gătit

Ингредиенты:

• ceapa – 6 buc.,
• telina (rădăcină) – 100 gr.,
• Tomat – 1 buc.,
• Ardei iute – 1 buc.,
• 1 morcov,
• coriandru, ghimbir, turmeric (la gust).

Se taie tocmai toate legumele și se gătește până se pregătește, aproximativ
20 de minute. онце добавить все любимые вами приправы. 

Reteta de gatit cu ceapa rosie

• красный лук — 6 шт.,
• varză – 250 gr.,
• Tomat – 6 buc.,
• morcovi – 2 buc.,
• sfecla – 1 bucata,
• Ardei iute (roșu) – 1 buc.

Se taie cu grijă toate legumele de gătit până se pregătesc 15-20 de minute
foc mic. уже готовый суп рекомендуется добавить 1 свежий
măruntă tocată de roșii și ceapă. Va da farfurie
picanterie. Când se servește, adăugați o mică lămâie la masă.
suc.