Sambata, 28 iunie 2014
Contents
Supă de țelină pentru pierderea în greutate – principii generale
gătire
Țelina este considerată a fi un produs unic. Se aprinde
țelină în dieta zilnică, nu numai că puteți curăța și întineri
corpul tău, dar și să te despărți cu acele kilograme în plus. țelină
ameliorează oboseala, ameliorează stresul și mărește eficiența.
Se remarcă faptul că aportul de feluri de telina îmbunătățește somnul și calmul
nervi. țelină — кладезь витаминов и полезных микроэлементов: в
Acesta include vitaminele A, C, K, precum și fier, calciu, potasiu,
magneziu, zinc, fosfor, seleniu și alte substanțe necesare organismului.
Mananca telina nu numai ca poate pierde in greutate, dar se imbunatateste
starea de păr, piele și unghii. În plus, legumele au un efect benefic
pe corp cu ulcer peptic, gastrită și inflamatorie
procese.
Supă de țelină pentru saturarea în greutate și satisface foamea,
conține cantitatea minimă de calorii. Calorii conținut
țelina este de numai 18 kcal la 100 g de produs. pentru
gătire супа из сельдерея для похудения берут разные части
plante: rădăcini sau tulpini cărnoase. Frunzele pot fi pur și simplu tocate
și se adaugă la placa cu vasul pregătit. Supă de țelină
Slăbiciunea poate fi gătită în bulion de apă sau de legume. că
felul de mâncare nu părea sănătos, adăugați cuburi de bulion, sare,
piper, usturoi, ierburi și alte condimente. Dish poate avea
consistența lichidă sau a piureului. Supă de țelină
slăbire poate include, de asemenea, spanac, roșii, ceapă, morcovi,
conopidă, sparanghel, castraveți, broccoli și alte calorii cu conținut scăzut de calorii
legume. Не рекомендуется использовать для gătire крахмалистый
cartofi. Uneori mere, ulei de măsline (pentru
ulei de mazare), mazăre verde, ciuperci și cele mai diferite verde:
urzică, cilantru, marar, patrunjel, nasturțiu etc. țelină можно
pre-fierbere sau abur și apoi să se stabilească
supa. Dar cel mai adesea, legumele și ierburile mărunțite aruncă
apă fierbinte sau decoct și se fierbe până se fierbe. Apoi conținutul
Aveți posibilitatea să vă propuneți o absorbție mai bună a vasului de către corp. dacă
utilizați supa de telina cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate
în timpul săptămânii, puteți să vă despărțiți cu 5 kilograme sau mai mult.
Supă de țelină похудения – подготовка продуктов и
faianță
Toate legumele sunt spălate bine și tocate. Metoda de tăiere nu este de obicei
contează, mai ales atunci când pregătește supa de telina. dacă
vasul este gătit în bulion de legume, trebuie să aveți grijă de el în avans
gătit. Din tulpinile de telina trebuie să fie curățate
componente dure. Sucurile preparate pot fi rase sau rase
tocmai tăiați în cuburi mici.
Из faianță нужно подготовить кастрюлю, нож, разделочную доску,
sita, răzuitorul și colanderul. Blender de gătit considerabil mai ușor.
Supă de țelină pentru slăbire este servită din boluri mici sau
boluri.
rețete супа из сельдерея для похудения:
Рецепт 1: Supă de țelină похудения
Această supă de telina pentru pierderea în greutate curăță corpul de toxine
și toxine va ajuta să scape de excesul de greutate, da ușurință și
mare dispoziție. Supa este gătită foarte ușor și rapid de la cel mai mult
produse disponibile.
Ingredientele necesare:
- Rădăcini de țelină – 200 g;
- Furculițe mici de varză albă;
- 6 morcovi mici;
- 6 becuri mici;
- Roșii mici – 6 buc;
- 1 ardei mare;
- Fasole verde sau sparanghel – 400 g;
- verdeață;
- Orice condimente;
- Suc de roșii -1,5 litri.
Cпособ gătire:
Toate legumele și ierburile spălate bine în apă curentă. C
scoatem varza de pe frunzele de sus, scarpinam partile grele din telina,
curățați morcovii și ceapa, scoateți semințele și tulpina din piper. Rădăcinile
țelină, varză, morcovi, ardei, ceapă și roșii tăiate subțiri
paie. Fasolele se lasă așa cum este și se spală asparagusul.
Puneți toate legumele și rădăcinile într-o cratiță, adăugați suc de roșii
și aduceți la fierbere. dacă сок не полностью покрывает овощи, нужно
adăugați apă. Se fierb legumele timp de aproximativ 10 minute, apoi se reduce căldura și
Supă Tomim sub capacul închis timp de încă 10 minute. La sfârșitul supă de gătit
sezon cu condimente. Aveți grijă de conținutul potului
blender – atunci felul de mâncare este mult mai bine absorbit. Servirea supă din
țelină slăbire cu verde tăiată.
Рецепт 2: Supă de țelină похудения с цветной
varză
Această supă de telina pentru pierderea în greutate poate fi preparată atât de la
legume proaspete și congelate. Un fel de mâncare adecvat în special după
perioada de sărbători lungi, cu o abundență de alimente grase și grele.
Această supă este ideală pentru descărcare.
Ingredientele necesare:
- 2 tulpini de telina;
- 2 roșii;
- 1 morcov mic;
- 250 g de conopidă;
- 1 piper alb;
- 60 g fasole verde;
- 120 g praz;
- 2 căței de usturoi;
- 30 ml de ulei de măsline;
- Cоль;
- Mărar proaspăt;
- Ardei iute
Cпособ gătire:
Ardeiul meu bulgar, scoateți semințele și tăiați în cuburi.
Curățăm morcovii și le tăiem în același fel. Prazul a fost tăiat subțire
semicercuri. Conopida dezasamblată în inflorescențe și cu grijă
spălat. țelină промываем и режем în bucăți mici. Usturoiul
curățați și tăiați fin. Roșiile se spală și se taie în cuburi mici.
Cначала тушим в оливковом масле лук с морковью прямо в кастрюле.
Apoi adăugați telina și piper. Gatiți încă 5 minute. Prin port
așezați toate celelalte ingrediente, turnați apă astfel încât să fie
a acoperit câteva legume, adăugați condimente, ierburi și chili și
Gatiti supa pana cand toate ingredientele sunt gata. Pregătiți supa încercați și
dacă este necesar, adăugați niște sare.
Рецепт 3: Supă de țelină похудения со свеклой
Această supă de țelină și sfeclă roșie se va potrivi perfect
meniu dieta. Se poate descărca 1-2 zile sau se poate dezvolta
pe baza unui vas un sistem de șapte zile de pierdere în greutate.
Ingredientele necesare:
- 1 sfecla mica;
- 1 ceapă și morcovi;
- 2 căței de usturoi;
- 100 g de ulei vegetal;
- 150 de grame de sos de roșii;
- 1 rădăcină de țelină;
- Cоль — по вкусу.
Cпособ gătire:
Curatati morcovii si sfecla, spalati-le si frecati-le pe o crema abraziva. Aruncă și
usturoiul se curăță și se toacă fin cu un cuțit. țelină также натираем на
răzătoare. Se încălzește uleiul vegetal într-o cratiță, se pune ceapa cu
usturoi și se prăjește până la aur. Apoi, întinde-te
sfecla, morcovi si telina. Toate ingredientele sunt bine amestecate.
și se prăjește încă 2-3 minute. Apoi se toarnă apa în oală așa că
astfel încât să acopere legumele cu câțiva centimetri. Aducem apă la
fierbeți și gătiți supa timp de aproximativ 20 de minute până când toate legumele sunt gata.
La sfârșitul gătirii, sare supa și adăugați orice condimente pentru gust. Pyuriruem
supa blender și servi cu ierburi proaspete.
Рецепт 4: Supă de țelină похудения с тыквой
Supa de telina foarte sanatoasa pentru pierderea in greutate, in
a cărui compoziție include spanac, dovleac, usturoi, praz și condimente.
Puteți găti supa pe bulionul de legume sau pe apă.
Ingredientele necesare:
- Ulei de măsline;
- Praz – 2 buc;
- Un kilogram de dovleac;
- țelină — 2 стебля;
- 1 rădăcină de pătrunjel;
- 2 pachete de spanac;
- 2 căței de usturoi;
- 2-2,5 litri de bulion de apă sau de legume;
- Suc de lămâie;
- Ardei piper negru și sare – la gust.
Cпособ gătire:
Tăiați rădăcina de praz și patrunjel. Ne încălzim într-o cratiță
un pic de ulei de măsline și rădăcină pătrunjel prajita cu ceapa.
Pulpa de dovleac tăiată, telina fin tăiată. ыкладываем в
dovlecel de castravete, țelină și cuișoare întregi de usturoi. prăji
colectiv peste căldură scăzută timp de aproximativ 5 minute, amestecând continuu.
Umpleți legumele cu apă clocotită sau cu bulion de legume fierbinți. Adu supe
fierbeți, îndepărtați din căldură și piure cu un blender până când se lămurește.
Apoi puneți tava înapoi pe sobă și lăsați supa să fiarbă. конце
gătiți adăugați puțin suc de lamaie, piper și sare. Servirea unui vas
cu ierburi tocate și semințe de susan.
Рецепт 5: Supă de țelină похудения с репой
Această supă de țelină pentru pierderea în greutate nu este numai sănătoasă, ci și
foarte gustos. Pregătirea unui vas de țelină, napi, roșii și
morcovi. Felina este, de asemenea, foarte hrănitoare și apetisantă. данный
Rețeta include orez, dacă doriți – nu îl puteți adăuga.
Ingredientele necesare:
- 5 roșii coapte;
- 2 morcovi medii;
- 1 burta mică;
- 1 rădăcină de țelină;
- O jumatate de cana de orez;
- Cоль и черный молотый перец — по вкусу.
Cпособ gătire:
Spălați morcovi, napi și rădăcină de țelină, coajați și tăiați
în bucăți mici. арим из овощей и кореньев овощной бульон.
Apoi, legumele fierte până se înmoaie, ștergeți printr-o sită și
am pus un recipient separat. Se toarnă bulionul de piure de legume. orez
spălați bine și gătiți într-o cratiță separată până când fierte,
aruncați într-un șuvoi. Tomatele tăiate în cubulețe mici, se fierbe
sare și piper până când este moale și se freacă printr-o sită. се готовые
ingredientele sunt combinate într-o cratiță, dați supa pentru fierbere și îndepărtare
încălziți. După supa de telina pentru pierderea în greutate
ușor infuzat, serviți un vas cu plante tocate. La cerere
Într-o farfurie puteți adăuga o linguriță de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Supă de țelină похудения – секреты и полезные советы от
bucătari de top
суп из сельдерея для похудения лучше по возможности не
adăugați sare. dacă же есть пресное блюдо не хочется, его все же
Puteți adăuga câteva sare. Cu toate acestea, este mai bine să limităm zdrobit
usturoi, piper și ierburi. dacă рецепт используется для
dieta stricta, nu adaugati ulei in farfurie. Mai puțin dur
dietele permit folosirea oricărui ulei vegetal:
măsline, susan, semințe de in, dovleac etc.
