Vacanțe – nu este un motiv pentru a opri pierderea în greutate sau
obțineți resetarea greutății noi. Puteți petrece Anul Nou
gustos și nelimitat dacă setați corect tabelul. aici
a colectat cele mai interesante feluri de mâncare, precum și trucurile de design,
calorii reducând sosul de rețetă pentru orice
salate.
Contents
Breast “Sorceress” cu roșii și brânză
Chiar dacă pieptul este deja obosit, acest vas va schimba atitudinea
nutriționiști preferați pentru produse. Metoda gastronomică Chic.
Nu este nevoie de prea mult timp. Și produsele sunt chiar mai mici.
Alegerea brânzei cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a nu crește foarte mult
calorii.
ingrediente
- 4 fileuri de pui;
- 2 roșii;
- 120 de grame de brânză;
- 3 linguri de iaurt sau smântână 10%;
- sare;
- 1 linguriță. curry condimente;
- 1 lingura. l. sos de soia.
Metoda de gătit
- Se amestecă cu sosul de soia natural de iaurt, curry sau altul
un alt condiment pentru pui, sare. - Tăiați filetul spălat la fiecare 0,5-1 cm
Sos de gătit. Puteți lăsa să murat, va
chiar mai bine. - Tomatele au un diametru mic sau se taie în jumătate și
apoi brânză platină, frecat. Am pus în felii fileul
roșii, adăugați o mică brânză rasă. - Am pus fileul pe folie, acoperim și partea de sus. Gatit 20
minute la 200 de grade. - Deschideți fileul, dați sânii ușor de friptură, aproximativ 10-12
minute. Apoi, trecem pe plăci, decorăm cu măsline,
supliment cu castraveți proaspeți, verdeață.
Dacă, totuși, prezența brânzei este jenantă, produsul nu este cel mai dietetic,
puteți gati acest sân doar cu legume, pe lângă roșii
utilizarea muraturi, vinete, este uimitor cu
ciuperci.
Turcă rola cu prune
Reteta pentru o farfurie de carne de pui chic. Se poate servi fierbinte.
forma sau face în avans, se răcească, tăiat într-o plăcuță de carne.
Pentru rulouri, file de curcan folosit. Și cu piept de pui
gătiți, dar rolele sunt mai mici, deoarece tăierea se face
prin fibre.
ingrediente
- 600 g file de curcan;
- 200 g de prune;
- 2 căței de usturoi;
- 100 ml iaurt alb;
- sare, piper.
Metoda de gătit
- Se toarnă prunele cu apă fierbinte, se lasă timp de o jumătate de oră, astfel încât să-l
bine umflate. Dacă acest lucru nu se face, fructele uscate vor începe să se desprindă.
file de umiditate, acest lucru nu poate fi permis. - Se amestecă 50 g de iaurt alb cu usturoi tocat și se adaugă
sare, piper. Umflați prune tăiate în bucăți, nu puteți
Zoom out. Sau spargeți-o în jumătate. - Fileul din Turcia trebuie tăiat în bucăți peste centimetru
fibre și bate cu atenție cu un ciocan. Bucățile vor crește în diametru.
Îi răspândim în fața noastră, iaurt cu mirodenii. - Descompunem prunele, ne răsuceam în role. Pentru a salva formularul
fixați marginea liberă cu o scobitoare. Trecem sub forma. - Ungeți rulourile deasupra iaurtului. Dar poți să-l înlocuiști pe cei slabi
smântână. Coacem o jumătate de oră la 200 de grade.
Aceste role sunt foarte gustoase și pot fi obținute cu caise uscate în interior
adăugați nuci tăiate. Pentru o vedere spectaculoasă pe masă, în
Ca substrat folosim foi de salată.
Salata “Olivier neconvențional”
Ce masă festivă fără salată de Olivier? Poate
bucătar pentru o varietate de rețete, aici este o opțiune pentru subțire
figuri. În plus față de ingrediente, este dată și o rețetă uimitoare.
sosul. Poate fi folosit în orice salată și înlocuiește perfect.
dăunătoare maioneză. Este important să cumpărați iaurt grecesc gros, apoi nimic.
nu va curge.
ingrediente
- 5 ouă;
- 0,5 can de mazăre;
- 2 castraveți proaspeți;
- 1 ceapă;
- 300 g de pui;
- 1 morcov;
- 0,5 buchet de mărar.
Pentru sos:
- 200 de grame de iaurt grecesc;
- 1 linguriță. suc de lamaie;
- 0,2 ч. l. piper negru;
- 1 lingura. l. sos de soia;
- sare;
- 1 lingura. l. muștar.
Metoda de gătit
- Se fierbe puiul. Puteți lua fileul sau coapsa, pielea pentru salată nu este
să folosească. Răcoros, tăiați în cuburi mici. - Ouă și morcovi gătesc, de asemenea. Numai pentru salată
proteine. Tăiați cu morcovi, trimiteți-le la pui. - Se rupe ceapa fină. Se umple cu apă clocotită timp de 10 secunde
strecurătoare. Combinăm cu produsele principale, introducem mazăre,
felii de castraveti feliate. - Realizam sosul din ingredientele listate, sare dupa gust. dacă
mustar picant, apoi reduceți suma. - La servire, umpleți salata. Nu punem tot sosul,
uita-te la coerență, decora cu marar.
Jellied pește “Fairy Tale” cu mazăre
Foarte frumos, util și usor de gătit aspic. pentru
Broth utilizați orice pește pentru a vă place. pentru наполнения берем
somon, du-te somon, somon chum, somon roz.
ingrediente
- 200 g somon;
- 500 ml de bulion de pește;
- 1.5 Art. l. gelatină;
- 3 linguri. l. mazăre;
- 3 ouă de prepelită;
- verde, condimente.
Metoda de gătit
- Se fierbe ouăle și somonul, se răcește. Tăiați peștele în cele mari
cuburi de ouă cubate. Buretele poate fi gătit la cerere
morcov, se va adăuga luminozitatea. - Se înmoaie gelatina în 100 ml de bulion. După umflare încălziți-vă
Se amestecă cu bulionul rămas, sare după gust. Se toarna putin
(strat 5 mm) într-un bol de salată sau o placă pentru aspic, se toarna verde
mazăre. Se răcește la îngheț. - Așezați pește și ouă pe primul strat, adăugați sprigs
verdeață. Se toarnă bulionul rămas. Eliminați timp de 4-5 ore în
un frigider
Compoziția acestui material de umplutură poate fi schimbată. Pestii rosii sunt grozavi
combine și porumb. Iar complementul perfect este citricele. lobul
lămâie sau portocaliu feliat feliat imediat
atenție.
Squid “Porc” umplut cu ciuperci
O farfurie neobișnuită, frumoasă și gustoasă, care încă nu este încă
răpeste cifra. pentru приготовления потребуется один большой кальмар.
Umplutura de ciuperci. pentru украшения нужен кусочек помидора, горошки
piper, scobitori.
ingrediente
- 1 calmar;
- 5 șampițe;
- 50 de grame de brânză;
- 20 ml de ulei;
- 2 ouă;
- 0,5 cepe;
- 2 linguri de smantana;
- 80 ml de apă;
- verde, sare.
Metoda de gătit
- Se toarnă calmarul cu apă clocotită. După 20 de secunde, clar. Cu aripioare
tăiați două bucăți triunghiulare, vor fi urechi de porc. - Se prăjește ceapa, se adaugă șampițe tocate, gătește 10
minute. Introduceți o lingură de smântână și ouă fierte, brânză,
condimente. - Umpleți carcasa calmarului cu umplutura. Strângeți gaura.
Puneți-o pe o foaie de copt, închideți urechile. Lasati calmarul
smântână, coace 15 minute, nu mai mult. - Efectuarea de găuri cu un cuțit, inserarea urechilor, lipirea ochilor
boabe de piper. Purceii fac din roșii, fixează o bucată
scobitori. Укладываем поросенка на лужайку из verdeață.
dacă кальмары мелкие, то можно сделать несколько поросят.
Compania fermecătoare va fi decorarea principală a Anului Nou
tabelul.
