Vegetarianismul provoacă o mulțime de controverse.
În ciuda faptului că nu există atât de mulți vegetarieni în țara noastră,
dar, totuși, ele sunt. În societate există o mulțime de controverse, pentru că
Ce necesită vegetarianismul și despre beneficiile și daunele lui. Să ne
în acest articol, considerați vegetarianismul ca o modalitate de a pierde în greutate.
Conținutul
- Виды vegetarianism
- Vegetarianismul beneficiază și dăunează
- Este posibil să piardă în greutate pe vegetarianism
Pentru a începe, să spunem câteva cuvinte despre vegetarianismul însuși.
Cu toții știm că vegetarianismul este o modalitate specială de a mânca când
care exclude utilizarea cărnii și a altor produse de origine animală
origine. Vegetarianismul nu poate fi numit o dietă, așa cum este
mai multă filozofie în care o persoană în mod deliberat nu mănâncă carne din cauza
credințele lor. În general, majoritatea oamenilor de pe planetă refuză
din consumul de carne din cauza milă pentru animale, din cauza faptului că
ei sunt uciși și mâncarea pe care o produc
violent pentru animale prin. Puțin mai puțini oameni devin
vegetarieni pentru că vor să mănânce sănătoși
pentru a îmbunătăți starea de bine sau pentru a pierde în greutate. Dar este necesar
учитывать последствия vegetarianism для здоровья, оно может
aduce atat beneficii cat si rau, totul depinde de caracteristici
вашего организма и от вида vegetarianism.
Contents
Виды vegetarianism
Vegetarianismul poate fi împărțit în două tipuri: vegetarianism,
care exclude utilizarea tuturor produselor de origine animală
origine și vegetarianism în care utilizarea este permisă
некоторых продуктов животного origine.
- Lacto-ovo vegetarianism
При данном виде vegetarianism не употребляется мясо, рыба и
alte fructe de mare. În același timp, se consumă ouă, lapte și miere.
- Lacto-vegetariană
В этом виде vegetarianism не употребляется мясо, рыба,
fructe de mare și ouă. Laptele și mierea sunt permise.
- Ovo vegetarianism
В последнем виде vegetarianism не употребляется мясо, рыба,
fructe de mare, precum și lapte. Mănâncă ouă și
miere de albine.
- veganism
Prezentul vegetarianism exclude utilizarea oricăror produse.
origine animală: carne, pește, fructe de mare, ouă, lapte și
некоторые виды miere de albine.
Выбирается вид vegetarianism их своих личных убеждений и в этом
toți editori ai site-ului Diets-10.ru sunt de acord. Dacă vrei
refuza carnea și alte produse de origine animală – acesta este modul
nutriție, dar nu vegetarianism – vom spune despre asta puțin mai târziu.
Vegetarianismul beneficiază și dăunează
- Польза vegetarianism
Польза vegetarianism в том, что оно в несколько раз сокращает
probabilitatea diferitelor boli, precum și ameliorarea
activitatea sistemului digestiv. Sa dovedit că vegetarianismul
ajută la îmbunătățirea stării pielii și a tenului. Bineînțeles
vegetarianismul afectează în mod favorabil în multe cazuri
greutate.
- Вред vegetarianism
În ciuda avantajelor, vegetarianismul poate, de asemenea, să dăuneze
de sănătate. Răul principal este lipsa de vitamina B12 și altele
nutrienți necesari pentru organism. Ce avem
cu produse de origine animală: fier, calciu și zinc –
aproape imposibil de înlocuit produsele vegetale
origine.
Este posibil să piardă în greutate pe vegetarianism
Vegetarianismul și pierderea în greutate – o combinație destul de complicată. cum
sa spus mai devreme – vegetarianismul este o filozofie, dar dacă tu
vor să piardă în greutate renunțând la carne, dar nu împărtășesc filosofia
vegetarianism, то это простая диета без мяса или без продуктов
животного origine.
O astfel de dietă contribuie la scăderea în greutate, în primul rând la tine
descărcați-vă corpul și, de asemenea, dacă cauza excesului
greutatea consumă carne, atunci acest tip de mâncare este cel mai bun
decizia într-un astfel de caz. Rețineți că acest lucru nu este doar un refuz al cărnii, ci
o dietă echilibrată în care trebuie să înlocuiți renunțarea
produse din carne care au o valoare nutrițională similară.
