Vreți să pierdeți în greutate, dar nu vă place să luați diete? Încearcă descărcarea
zile. Datorită lor, puteți pierde câteva kilograme în plus.
aproape fără efort. Continuând să-ți spun despre felul în care se află
posturi de post, de data aceasta vom spune despre zilele de post
mere.
Conținutul articolului:
Caracteristicile zilelor postului
Ziua postului pe mere ещё один популярный вид разгрузки,
precum și zilele de post pe chefir și zilele de post pe hrișcă. dacă
Dacă sunteți nou în zilele postului, atunci prima descărcare de gestiune este mai bună
toate pe hrișcă, deoarece acesta este cel mai blând tip de zile de post, și
pentru trupul neobișnuit în zilele de post, va fi cel mai mult
cea mai bună opțiune.
În viitor, puteți utiliza alte tipuri de descărcare
zile pentru a găsi cel care va aduce maximul
efectul utilizării sale. Secretul aproape al descărcării
zile nu este doar de a pierde în greutate, dar în primul rând în lor
proprietăți benefice pentru organism, în special pentru noi
sistem digestiv.
Acordați atenție tuturor produselor pe care se va baza
zile de post, toti curata intestinele si elimina toxinele
organism, se bazează pe așa-numita “filozofie”
descărcare. “
Astfel, se poate concluziona că se desfășoară zilele postului
2 efecte: produsele de evacuare ele însele curăța intestinele și
detoxifiere, care joacă un rol imens în creșterea în greutate și
consumând o cantitate mică de alimente, de fapt – postul,
ajută la scăderea excesului de greutate.
Trebuie să se înțeleagă că zilele postului nu contribuie la maxim
scăderea în greutate, să spunem, o modalitate de a pierde câteva kilograme în plus,
care a apărut din nicăieri și ca o modalitate de a vă descărca
sistemul digestiv dacă ați început să simțiți disconfort și greutate
în zona abdomenului. Pentru a obține rezultate semnificative în
pierdere în greutate – trebuie să utilizați o dietă.
Beneficiile zilei de post pe mere
Ziua postului Apple pentru slăbire are o mare
numărul de beneficii. Principalul avantaj al merelor este al lor
proprietăți utile. După cum știți, merele nu conțin grăsime, deci
ele sunt un produs grozav pentru o zi de post
În plus, merele sunt bogate în vitamine și, prin urmare, sunt bune pentru sănătate.
dacă вы хотите провести разгрузочный день на яблоках, то
încercați să utilizați numai mere proaspete cultivate în grădină,
deoarece merele recoltate sunt bogate în vitaminele A, B
și C.
Cele mai multe mere sunt stocate, după ce au fost culese dintr-un copac,
mai puțină vitamină este stocată în ele. Asta este, dacă vrei
petrece o zi de post pe mere, atunci nu are sens
utilizați mere importate din țările calde de peste mări
pe lângă diferitele componente chimice pentru creșterea activă și
culorile fructelor nu conțin nimic util.
Merele trebuie să fie consumate cu coaja, așa cum este cea mai mare
Stratul superior al merelor este foarte util.
De asemenea, puteți petrece o zi de repaus pe merele coapte, ele
au proprietăți chiar mai bune de excreție a toxinelor din organism.
Pe această bază, puteți utiliza ziua de descărcare a mărului
Ca mere în formă proaspătă, așa și în coapte.
Nutriționiștii recomandă petrecerea zilei de repaus pe mere
doar o zi pe săptămână, pentru că altfel ar putea
duce la indigestie.
În cazul în care doriți să petreceți o zi de repaus pe mere,
un grad mai mare de curățare a corpului, se recomandă cu o zi înainte
ziua postului ia un laxativ, pentru a curăța intestinele.
A doua zi, după ziua postului, luați o perfuzie
plante coleretice pentru a elimina bilele stagnante din
ficatul.
În ziua descărcării pe mere este foarte recomandat să luați cald
baie, și chiar mai bine pentru a merge la baie, ca aceste două proceduri
într-un mod minunat de a ajuta la curățarea corpului de toxine care
va ieși cu sudoare.
Înainte de ziua postului, trebuie să vă ajustați dieta,
astfel încât să includă alimente ușoare.
Vă recomandăm să respectați următoarele înaintea descărcării.
dieta:
- Завтрак: Бутерброд и чашечка зелёного чая;
- Второй завтрак: Фруктовый салат;
- Обед: Куриный суп, салат из овощей, фреш;
- Полдник: Обезжиренный йогурт;
- Ужин: Приготовленные на пару овощи.
Această dietă vă va ajuta să vă deplasați ușor în ziua descărcării.
Din anumite motive, multe fete, înainte de ziua postului, încearcă ca
puteți mânca mai multe știind că mâine ei vor avea un timp dificil
�”Ziua foamei”, s-au înfipt ca ultima dată. În acest caz
nu va exista nici un sens din ziua descărcării, deoarece
un corp încărcat se va îndepărta de supraalimentare și nu
descarca in aceasta zi.
Nu uitați că ziua de post pe mere are
contraindicații. Acest tip de descărcare de gestiune este interzisă pentru persoanele care
suferă de ulcer gastric. De asemenea, recomandăm să refuzați
zi de post pe mere, dacă vă simțiți rău sau
probleme de stomac.
Rezultatele zilei de post pe mere
Cât de mult puteți arunca în ziua postului pe mere? ce
se referă la rezultatele zilei de post pe mere, aici
un anumit număr nu poate fi numit.
Rezultatele pierderii în greutate vor depinde de mulți factori: ce
tu greutate în acest moment și care este norma ta, cum ai mâncat înainte
zi de post, cât de mult înainte de a bea lichide etc.
Bazându-se pe aceasta, va depinde de cât de mult pierdeți în greutate.
Pierderea maximă medie a greutății duce la evacuarea merelor
de jos – 2 kilograme.
Ziua postului pe bază de mere
Această zi de post se bazează pe mere și apă. pentru
ziua de post, veți avea nevoie de 1,5-2 kilograme de mere și 2 litri
apă minerală. Numărul de mere disponibile
împărțiți 5-6 porțiuni egale.
În timpul zilei, mănâncă mere în orice formă pe care tu
cum ar fi: în mod obișnuit, pereterev pe un ras sau
copt. De asemenea, în timpul zilei, beți apă, într-o cantitate
care necesită trupul, dar fără fanatism, ca unii
fete foame încearcă să taie o băutură grea care
din nou, efectul zilei de descărcare nu va da niciunul.
Ziua postului pe mere и твороге
Foarte des, medicii și nutriționiștii oferă o zi de repaus
brânză de vaci și mere, având în vedere faptul că merele contribuie la selecție
sucul gastric, apoi cașul va ajuta mai ușor să se miște în această zi
descărcare. Citiți mai multe despre această descărcare în articol:
�”Zilele de repaus pe brânza de vaci”.
În branza de vaci și ziua de mere este recomandat să utilizeze
brânza de vaci nu mai mult de 5% grăsimi (nu mai mult de 500 de grame pe zi), care
se referă la numărul de mere, ar trebui să fie același ca atunci când
podea de evacuare standard.
