Studii recente din nou
a confirmat proprietatile benefice ale ananasului pentru pierderea in greutate.
Datorită acțiunii sale enzimatice, digestia este îmbunătățită,
creșterea și acumularea ratei metabolice sunt inhibate
excesul de grăsime corporală.
Ananasul este un fruct tropical, considerat locul de nastere al regiunii Sud
America. Acesta conține multe vitamine, minerale și minerale
proteine enzimatice.
Una dintre ele este bromelaina, o enzimă proteolitică găsită
în inima ananasului, care este responsabil pentru multe terapeutice
efecte: normalizeaza digestia, creste imunitatea, are
acțiune antiinflamatorie și antitrombotică.
De asemenea, ananasul este important pentru modelarea corpului, deoarece
constă în principal din fibre și apă, iar aceste două componente sunt corecte
și descurajează creșterea în greutate.
Și toate pentru că fibrele nu sunt digerate de enzimele stomacului și
trece prin întregul tract digestiv, formând un gel care
leagă grăsimile și colesterolul și scapă de ele, astfel,
prevenind acumularea de greutate în exces.
Contents
Deci, cât de eficient este ananasul pentru pierderea în greutate?
detoxicarea
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru pierderea în greutate
curățarea complexă a corpului (detoxifiere), folosind o masă mare
cantități de fructe proaspete. Prin principiul impactului acestui proces
foarte asemănătoare cu postul, dar spre deosebire de el vă furnizați
organism cu o multime de fibre, vitamine si minerale.
Luând doar fructe ca mâncare, vă permiteți
sistem digestiv o ruptură de la prelucrarea produselor solide,
precum și oferind organismului dumneavoastră substanțe nutritive necesare
substanțe.
Vezi de asemenea: “Dieta ananasului”.
metabolism
Al doilea pas pentru pierderea efectivă în greutate este creșterea
rata metabolică, care este de asemenea pozitivă
efect secundar al digestiei imbunatatite. Ananasul ajută la accelerarea
metabolismul, deoarece poartă o cantitate mare
fibre suplimentare.
Și ne amintim că cu cât rata de procese metabolice este mai mică,
cea mai mare parte a alimentelor corpul nostru se transformă în magazine de grăsime.
enzime
Așa cum am spus, ananasul conține enzime bromelain, care
în mod direct și duce la o creștere a arderii de grăsimi, prin urmare
multe medicamente pentru combaterea excesului de greutate în care sunt utilizate
ca ingredient principal, confirmând astfel importanța sa
proprietăți.
Bromelaina sparge proteinele din tractul digestiv și
stimulează contracțiile musculare din intestine, pe lângă îmbunătățirea acestora
proteina digestia prevede organismului cu rezerve crescute
energie pentru procesele celulare și metabolice. Prin urmare, este posibil
nu ezitați să spuneți că bromelaina este cea mai eficientă
enzima, prezentă în ananas, pentru pierderea în greutate.
vitamine
Ananasul conține o mulțime de vitamina C și B1. Deși nu este de încredere
date despre efectele acestor vitamine asupra pierderii in greutate, dar inca
promovează metabolismul, care afectează în mod indirect
rezultatul final.
eficacitate
Deși nu toți cercetătorii confirmă corelația directă dintre
ananas și pierderea în greutate, dar utilizarea de fructe după fiecare
Mâncarea va da cu siguranță rezultate, ajutându-vă să vă recuperați
metabolismului, precum și prevenirea acestora
boli comune cum ar fi gripa si raceala.
consideraţii
Desigur, rolul de ananas pentru a normaliza metabolismul
important, dar, de asemenea, trebuie să rămânem la o sănătate,
o dietă bine echilibrată, plus bine planificată
efort fizic pentru a mentine greutatea corporala normala.
În plus, este necesar să se limiteze consumul de dulce, procesate
alimente și grăsimi trans.
