Sb, 21 iunie 2014
Contents
Bonn Soup – Principii generale de gătit
Supa de supă nu este doar un prim curs sănătos, ci și un întreg
sistem nutrițional menit să reducă greutatea și curățarea
corp. Baza de supă de gătit Bonn sunt legumele crude:
roșii, ceapă, morcovi, varză, telina și
ardei grași. Toate produsele sunt tăiate și fierte în apă.
Cel mai important lucru nu este să folosiți carne, să frigeți sau
adăugați alte grăsimi, deoarece dieta pe supa Bonn este
utilizați numai acest vas de vitamine cu conținut scăzut de calorii.
În general, un curs complet al dietei este conceput pentru șapte zile, în timpul căruia
puteți mânca numai supa. Aceste zile pierderea în greutate totală
variază între 5 și 8 kg. Puteți aranja pur și simplu periodic
zile de post pe supă de bonn.
Pentru ca felul de mâncare să nu pară prea proaspăt, se adaugă la supă
usturoi, frunze de dafin, condimente, condimente și ierburi.
Utilizarea sării este foarte nedorită, dar dacă este nesănătoasă
Nu vreau să mănânc deloc, poți să adaugi un singur vârf la farfurie. supă
de multe ori servit cu ierburi proaspete tocate, sos
Tabasco sau chili. Dacă adăugați la ghimbirul din farfurie, arderea grăsimilor
efectul va fi și mai puternic, deoarece ghimbirul este cunoscut pentru normalizare
metabolismul și accelerează metabolismul.
Ingredientul de bază al supa din Bonn este varza,
prin urmare, trebuie să fie cel mai mult. Al doilea cel mai important
țelină. Deși în unele retete Bonn supa acest ingredient
nu este implicat.
Dacă chiar vrei să mergi la o dietă pe supa de la Bonn și nu
doar pregăti periodic pentru a vindeca corpul,
trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații la acestea
dieta. Nu puteți să vă așezați în dieta supa pentru cei care suferă
tulburări asociate cu tractul gastrointestinal.
Bonn Soup – pregătirea alimentelor și a veselei
Pentru gătit supa Bonn va necesita o tigaie, un cuțit,
tocătorul de cartofi și răzuitorul. Toate produsele trebuie să fie atent
clătiți, uscați și tăiați. Din varză trebuie îndepărtată deasupra
frunze și numai atunci o împrăștiați. Stocurile sunt îndepărtate din ardei și
semințe, ardeți ardeii în orice fel: zaruri, benzi,
paie, etc. Tomatele trebuie să fie îndepărtate coaja – pentru asta au nevoie
țineți în apă clocotită, după ce efectuați tăieturi încrucișate.
Tomatele sunt de obicei tăiate în cuburi mici. Se termină țelina
scoateți piesele dure, tulpinile sunt tăiate în bucăți mici.
Se toarna verde toate verdele si se taie ceapa subtire
jumătăți de inele sau cuburi mici. Serviți supa de Bonn în mod obișnuit
plăci adânci.
rețete боннского супа:
Rețetă 1: Bonn Soup
Aceasta supa de legume este destinata dieta,
dar nu vă limitați la primele feluri de mâncare. De obicei, așa
supa de plămâni mâncat toată săptămâna, puteți, de asemenea, să mergeți mai departe
Bonn supa de supa zi.
Ingredientele necesare:
- Tomate – câteva;
- Ceapa – 6 capete mici;
- 1 cap mic de varza;
- Ardei verzi – 2 bucăți;
- Mai multe tulpini de telina;
- apă;
- Un vârf de sare și verdeață.
Metoda de preparare:
Tomatele tăiate în cuburi, curățați ceapa și tăiați fin. varză
spalati, scoateti stratul superior de frunze, se toaca varza subtire
benzi. Ardeii se spală și tăie în jumătate, se scot semințele și
peduncul. Нарезаем перцы тонкими benzi. Tulpini de telina
spălați, tăiați părțile dure, tăiem tulpinile în cele mici
bucăți. Pune toate legumele în oală, se toarnă apă și se pune
tocană. Peste legume cu căldură ridicată trebuie fierbe timp de aproximativ 10 minute.
Apoi, reduceți căldura și gătiți supa până când legumele se înmoaie. Să sare
Supa de supa ar trebui sa fie deja pe farfurie, si apoi – foarte putin. servit
fel de mâncare cu verde tăiată.
Rețetă 2: Bonn Broccoli Soup
Această supă de Bonn este chiar mai sănătoasă și mai gustoasă, datorită
Broccoli varză în fel de mâncare. Prea puțin
diversificați felul de mâncare, puteți adăuga la apă fierbinte un cuplu de pui sau
cuburi de ciuperci de ciuperci.
Ingredientele necesare:
- 2 litri de apă;
- 6 cepe;
- 1 varză albă;
- Câteva capete de broccoli;
- 2 ardei grași;
- 2 tulpini de telina;
- O grămadă de pătrunjel proaspăt;
- 6 roșii proaspete;
- 2 cuburi de bulion (ciuperci sau pui);
- Sare, piper negru, curry și alte condimente
la gust; - O pereche de căței de usturoi.
Metoda de preparare:
Ceapa se taie in cuburi mici. Tomate cu apă clocotită,
scoateți pielea și tăiați în lobule mici. Varză albă
fin la tocat. varză брокколи моем, разбираем на соцветия. piper
spălați, tăiați, îndepărtați semințele, ardeți piperul în mici
cuburi. Pătrunjelul tocat fin, cu țelina tăiat părțile dure și
нарезаем стебли мелкими bucăți. Am pus toate ingredientele înăuntru
небольшую кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь tocană.
Gatiti la foc mare timp de 10 minute dupa fierbere, atunci
răsturnați focul, adăugați cuburile de bulion și gătiți supa până la
gradul de pregătire a legumelor. La sfârșitul gătitului, sezonul supa cu sare,
piper, curry și orice altceva condimente. Serviți supa din Bonn
pătrunjelul mărunțit și usturoiul tocat.
Rețetă 3: Supă de Bonn cu mazăre verde conservată
O altă variantă a vasului popular de slăbire. verde
mazărea conservată face supa mai satisfăcătoare și gustul
blând.
Ingredientele necesare:
- 3 litri de apă;
- 1 varză albă;
- broccoli;
- 2 cutii de mazăre verde conservate;
- 2 ardei grași;
- 1 ceapă;
- 6 morcovi mici;
- 4 roșii;
- 2 tulpini de telina;
- O grămadă de pătrunjel proaspăt;
- 2 cuburi de bulion;
- usturoi;
- Un amestec de ardei;
- curry;
- Sos Tabasco.
Metoda de preparare:
Ceapa se taie in seminele subtiri, se scoate din rosii
coaja și tăiați în felii. Varză albă крупно шинкуем.
Broccoli dezasamblați inflorescențele individuale sunt spălate în flux
apă. Tăiați miezurile și tulpinile din ardei, tăiați ardeii
тонкими benzi. Tulpini de telina промываем и мелко нарезаем.
Spălați patrunjelul și mănâncați. Morcovii curata si freca pe o mare
răzătoare. Toate ingredientele, cu excepția tomatelor și
mazărea conservată pliată într-o cratiță, se toarnă apă și
aprinse La 5 minute de la fierbere se întinde
roșii, usturoi mărunțit, ierburi și condimente. Cu mazare
Scurgeți lichidul și puneți-l în supă. Am aruncat o pereche de bulion în vas
cuburi. арим боннский суп до gradul de pregătire a legumelor. La servire
adăugați un pic de sos tabasco pe farfurie.
Rețetă 4: Supă de ghimbir Bonn
Ghimbirul are o ardere excelenta a grasimilor
calități, și în combinație cu supa de la Bonn creează un puternic
complexul de ardere a grăsimilor. Supa include un set standard de legume și legume
orice condimente pe gust.
Ingredientele necesare:
- 2 litri de apă;
- Ghimbir – 25 g;
- Tomate – câteva;
- 300 g varză albă;
- 2 morcovi mici;
- 2 tulpini de telina;
- 30 g de rădăcină de țelină;
- 2 ardei dulci;
- 3 cepe;
- Un buchet de patrunjel;
- usturoi;
- curry;
- Un amestec de ardei.
Metoda de preparare:
Репчатый лук чистим и шинкуем мелкими cuburi. roșii
tăiați în felii mici, după îndepărtarea pielii. varză
моем и шинкуем тонкими benzi. Cu ardei, scoateți semințele și tăiați
paie subțire. Pătrunjel și tulpini de telina tocat fin. rădăcină
сельдерея и имбирь натираем на средней răzătoare. Morcovul a fost spălat
murdărie, curățați și tăiați în cercuri mici. Usturoi tocat fin
un cuțit. Am pus ceapa, varza, ardei, patrunjel in oala,
țelină, morcovi și rădăcină de țelină rasă. Umpleți totul
ingrediente cu apă și se aduce la fierbere. După 5 minute
fierbere adăugați roșii, ghimbir, usturoi, un amestec de ardei la gust și
un mic curry. Verificați periodic morcovii de îndată ce ea
devine moale – scoateți tava din căldură. supă должен настояться 15
minute după ce acest vas poate fi servit.
Rețetă 5: Supă de ou Bonn
Dacă stați pe unele legume nu aveți suficientă expunere și putere, puteți
adăugați un ingredient nutritiv la supa din Bonn. Lăsați-o
va fi un ou de pui. Mâncarea va deveni mai bogată și mai satisfăcătoare.
Ingredientele necesare:
- 5-6 becuri mici;
- Puține roșii;
- 2 tulpini de telina;
- Un cap mic de varza;
- 1 morcov;
- 1 ou de pui;
- Ardei iute;
- curry;
- Sos Tabasco.
Metoda de preparare:
Toate legumele se spală bine spărtură varză, roșii, tăiat
небольшими cuburi. Coaceți ceapa și tăiați fin. De la tulpini
țelina a tăiat părțile dure și a tăiat fin. Morcov curat si
tăiați în cercuri subțiri. Desfaceți toate ingredientele pregătite
кастрюлю, заливаем водой и ставим tocană. După fierbere
fierbeți legumele timp de 8-10 minute, apoi reduceți căldura și gătiți supa
până când toate legumele sunt gata. La sfârșitul fierbei adăugăm curry, ardei și
spargeți în ou pan. Imediat amestecați și gătiți.
supa pentru alte 2-3 minute. Serviți cu o cantitate mică de sos
Tabasco sau chili.
Bonn supa – secrete si sfaturi de la cele mai bune
culinar
Pentru a face supa de la Bonn cu adevărat utilă și
vitamina, ar trebui să alegeți numai cele mai proaspete legume. nu
produse rasfatate sau letargice sunt permise. dacă
supa este pregatita pentru a scadea greutatea; ingrosarea legumelor nu este permisa
decoction cu faina, smantana, amidon sau smantana. nu рекомендуется
de asemenea, pentru a trece legume – acestea trebuie să fie imediat pus la fierbere în
apă. dacă же просто хочется съесть ароматного овощного супчика без
Pentru pierderea în greutate, puteți stinge ușor legumele în ulei de măsline.
chiar apa în care legumele sunt fierte poate fi aruncată peste o pereche de bulioni
cuburi: pui, ciuperci sau carne de vită.
