Toată lumea știe cât de utilă este broccoli. Dar o mâncăm mai rar.
după cum ne-ar plăcea și așa cum ne sfătuiesc medicii. Și toate pentru că nu avem
obișnuiți să, nu știu cum să gătească broccoli delicioase. Deci, cu excepția
beneficii obține mai mult și distractiv.
Încercați să le gătiți astăzi
clatite simple de dieta din broccoli. Acest fel de mâncare se coace
cuptorul, care este foarte convenabil – nu este nevoie să stai pe aragaz și
întoarce-te Aceste clătite necesită un minim de efort – se amestecă
ingrediente și puneți temperatura potrivită.
Contents
ingrediente:
– Broccoli – 350-400 g – pastile de paine – 2 linguri.
lingurite – ou de pui – 2 buc. – brânză tare – 50 g.
rețetă
Spălați broccoli, îndepărtați toate urâtul (părți dure), după
apoi tăiați cu un cuțit. Pre-tratamentul termic nu este
necesară. 
Pe o grătar fin sau mijlociu, grătar greu
brânză. Într-un castron combina broccoli varza tocata, pâine
крошки, яйца и твердый brânză. Adăugați puțină sare, puteți să vă îndreptați.
Se amestecă ingredientele bine, astfel încât toate acestea
�”Stuck împreună” între ei. 
Broccoli pentru o valoare mai mare
coapte în cuptor, dar dacă chiar vrei, poți
se prăjește într-un pic de ulei la căldură scăzută. că
coaceți clătite în cuptor, mai întâi trebuie să puneți o coală de copt
pergament, apoi o lingură pentru a pune clatite de dimensiuni medii.
Pergamentul poate fi umezit ușor cu ulei vegetal. Coaceți la
180 ° C timp de aproximativ 35 de minute. 
Servit fierbinte, puteți adăuga
iaurt cu un conținut scăzut de grăsime sau sos cu verdețuri. Bucurați-vă de dieta dumneavoastră
pofta de mancare! Data viitoare să luăm clătite din dietă
dovlecei – sunt, de asemenea, foarte gustoase și non-calorii. 
Această rețetă din categorie
Broccoli, Clatite
