Nu este un secret al creierului uman
are potențialul pe care oamenii de știință nu l-au studiat încă pe deplin
și nu sunt pe deplin utilizate de oameni. Sagetorii occidentali întotdeauna
erau de părere că lumea care înconjoară omul, viața lui,
tot ceea ce are este rezultatul activității sale de gândire, deci
modul în care gândurile formează o legătură incomensurabilă cu universul și sunt în mod constant trimise
propriile semnale.
Cu siguranță fiecare dintre noi ne-am gândit cel puțin odată de ce unii
oameni, deși nu au unele fantezii, uimitoare
abilități și talente, reușind în orice, în timp ce alții tolerează adesea
eșecuri și eșecuri? Răspunsul la această întrebare este simplu: tot ce avem
– Acestea sunt roadele activității creierului nostru. Puteți opri întotdeauna
te uiți în jur, analizează-ți viața, comportamentul, gândirea și totul
să se schimbe. Pentru a face acest lucru, merită să știți care este auto-formarea și ce
Beneficiază omul?
Contents
Autotraining – secretul oamenilor de succes
Autotraining este un sistem unic care vizează
îmbunătățirea creierului și a activității mentale în
corpul uman și extinderea spațiului mental.
Baza de auto-formare este puterea de auto-hipnoza. După ce am învățat să gestionăm acest lucru
prin forță, o persoană va primi multe beneficii:
- Învățați să trăiți în armonie cu propria voință, control
el și plumbul. - Cunoaște lumea sa interioară.
- Învață să te relaxezi, să te protejezi de stres, alții
factori negativi care îi afectează psihicul. - Va fi capabil să creeze o legătură puternică între mintea ta și
subconștient, precum și să gestionați această conexiune. - Schimbați calitativ viața proprie.
- Îmbunătățirea imaginației, a gândirii imaginative, poate îmblânzi temerile,
ispitele și puterea de tren.
Instruirea automată cu aplicația corectă se poate schimba
omul dincolo de recunoaștere, din obiceiurile, gusturile,
nevoile și se încheie cu imaginea și calitatea vieții.
Angajarea în auto-training este de a vă ordona și
învățați să urmați orbește ordinele dvs. La urma urmei, pentru a conduce lumea,
în primul rând, este necesar să înveți cum să gestionați, “dvs.”
Auto-formarea are, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății,
îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
Cum să înveți autotrenizarea
Există mai multe reguli care trebuie respectate cu strictețe.
- Uitați de existența particulei “nu”.
- De asemenea, este important să ștergeți cuvintele din vocabular, așa cum o voi face
încercați, voi încerca. - Accentul trebuie pus pe prezent, în timp ce se utilizează
Următoarele formule verbale: “Acum, acum înțeleg, eu
în mod clar conștient. “ - Nu există negare, întrebări, generalizări, doar o declarație.
La început, auto-formarea poate părea dificilă.
dar cu dobândirea de abilități practice o persoană va fi
capabil să acționeze în orice situație și fără vreunul
de formare.
Apoi auto-formarea va deveni parte din mintea lui, mintea, creierul și
el se va ocupa de ele chiar și la un nivel subconștient. Asta este
este cel mai mare rezultat la care este necesar
să se străduiască.
Trebuie acordată atenție locului de auto-formare. Trebuie
pentru a fi o cameră spațioasă împrejmuită de iritanții externi
(diverse sunete, oameni, animale, etc.). Omule în asta trebuie
fiți confortabil.
Puteți să vă pregătiți în avans muzica relaxantă
aranjează starea de spirit corectă și eliberează mintea de tot ce este inutil și
negativ.
Psihologii sfătuiesc să acorde atenție sunetelor asociate
natura (zăpadă clară, ploaie pe acoperișuri de ploaie, pârâu bâlbâind,
cântând păsări, etc.). După îndeplinirea condițiilor enumerate
persoana se culcă în timp ce se simte confortabil și se relaxează, luând
drăguț poza pentru el. Apoi închide ochii.
Umeri ar trebui să fie relaxat, coborât. Respiră chiar
calm și cap ușor înclinat.
Cum și ce să spun, implicat în auto-pregătire
Trainerul auto nu tolerează condiții, inexactități, incertitudine. ea
va funcționa numai atunci când persoana pronunță în mod clar și clar
sarcină, proiectând-o în prezent și rearanjând sarcina în
fenomen, fapt real. De exemplu, o persoană se teme să vorbească.
în fața multor oameni.
Неправильно: Eu sunt не буду бояться выступать перед
oameni. Voi încerca să mă descurc cu anxietatea mea.
Правильно: Eu sunt нахожусь в абсолютном спокойствии.
Sunt pregătit pentru prezentarea mea. Sunt hotărâtă. Știu cum mă simt eu
trebuie să conducă scena.
Experții recomandă combinarea formulelor verbale cu locul de muncă apropiat
oglindă. Adesea problemele din interior sunt legate de respingere.
propriul “eu”. În cazul în care este mai ușor să se obțină rezultate tangibile dacă
pronunți cuvintele potrivite, stând în fața oglinzii și făcând-o
în mod regulat. De exemplu, o femeie nu-și poate aranja viața personală.
din cauza unui complex de inferioritate, a îndoielii de sine. bărbați
simțindu-și temerile și îndoielile interioare, atitudinea și semnalele ei,
pe care ea le trimite lumii prin gânduri, preferă
stai departe de ea.
Неправильно: Eu sunt стану frumos, încrezător
o femeie, voi învinge temerile mele și îmi voi găsi sufletul.
Правильно: Eu sunt красивая, уверенная в себе
femeie. Mă merit să fiu iubit, respectat și apreciat. Eu sunt
Îmi permit să fiu fericit și iubit.
Cea mai importantă condiție pentru succes este convingerea absolută că auto-antrenament
va da roade. O persoană trebuie să aibă motivație personală și
interes, sprijinit de încredere.
Cum să finalizați antrenamentul
De la o stare de relaxare, care necesită auto-pregătire,
ar trebui să iasă fără probleme, încet. Doar în acest caz, corpul
vor reveni la modul anterior, primind beneficiul maxim pentru ei înșiși.
Se recomandă să vă întindeți mâinile și să strângeți degetele într-un pumn, după care aveți nevoie
le ridicați lent, îndreptați paralel înapoi. Apoi urmează
faceți o expirație liniștită și, inspirând aerul, ridicați fața. după
Acest lucru trebuie din nou să vă expirați și să vă deschideți ochii.
Dacă o persoană este angajată în auto-training înainte
să adormi, nu este necesar ca el să iasă din această stare. ea
pot adormi cu ușurință, relaxați și fără exces
mărfuri. Auto-antrenament înainte de culcare are un efect bun asupra sănătății și a somnului,
se confruntă cu insomnie, dureri de cap, presiunea de normalizare.
Главное – заниматься им în mod regulat.
