Astăzi, atunci când problema de obezitate
din ce în ce mai mult, absoarbe planeta noastră, deja mai mult de un milion
oamenii au folosit dieta de ceapa și au fost mulțumiți de aceasta
la 100%!
Iar o astfel de evaluare este într-adevăr meritată, pentru că este clar
ca urmare a recomandărilor, este capabilă să facă miracole reale – în
persoana medie pierde greutate cu 5 kg. doar pentru unul
a săptămânii.
Acest rezultat se datorează prezenței cepei specială
ingrediente care pot topi excesul de grăsime! Numarul lor
se aplică și crom. Dar de ce e atât de bun!
Хром – это один из основных компонентов таблицы
Mendeleev, care are un efect stabilizator asupra nivelului
insulină umană (antagonist al glucozei). Și asta înseamnă asta
modificarea volumului zahărului va fi mai netedă și mai mare
fără căderi bruște, care, la rândul lor, provoacă rapid
creșterea foametei și pierderea rapidă a forței și a energiei.
În plus, datorită acestei proprietăți unice de crom, puteți
reducerea numărului de mese zilnice sau a mărimii porțiunilor, care
va crea suficient deficit de calorii pentru o perioadă rapidă, dar sigură
pierdere în greutate
Alte avantaje ale dietei de ceapă:
- Are un efect diuretic excelent care rezolvă problema.
reținerea lichidului în organism.
- Eficace pentru prevenirea și tratamentul alternativ al bolilor
ficatul.
- Este un remediu bun împotriva flatulenței.
- Ajută la tratamentul diabetului zaharat.
Principalul curs al dietei este o supă de ceapă specială,
rețetă pentru gătit, care este destul de simplă: pregătește în avans
supă de legume în stare săracă (pentru gust puteți adăuga puțin carne de vită)
și următoarele tipuri de legume – câteva tomate, 5 – 6 mici
bulbi, câteva bucăți de ardei iute și bulgăre de gust (patrunjel,
ceapa verde, marar).
Toate acestea sunt tăiate și turnate în bulion, sunt aduse
Se fierbe și fierbe până când legumele sunt complet delicate.
Apoi adăugați puțin ulei de măsline și, dacă doriți, bază
condimente. Datorită conținutului mare de toate util pentru om
vitamine și oligoelemente, această supă va fi doar reală
găsirea în dieta a acelor oameni care, din cauza ratei ridicate a vieții
adesea preferă restaurantele fast food sau în bucătărie
utilizați semifabricate. În plus, o doză zilnică suficientă
legumele protejează organismul de apariția multora cunoscute
boli: inima, vasele de sânge, oasele, cancerul și
diabet zaharat.
Plus, supa de ceapa nu are aproape nici un fel de calorii.
astfel încât să puteți mânca în volum nelimitat.
Oferă meniu dieta de ceapă pentru scădere în greutate
Durata – o săptămână. Așa cum am spus mai sus – mărimea
porții de supă nu este reglementată, dar alte produse
distribuite după cum urmează:
- Prima zi: astăzi puteți consuma (pe lângă supă)
absolut orice fruct la gust, cu excepția unei banane. de asemenea
țineți întotdeauna în minte calorii lor, de exemplu, calorii într-un pepene verde
practic nu, ci în struguri – exact opusul.
- A doua zi: pe lângă supă de ceapă, puteți mânca legume
absolut orice tip. Cel mai bine este să vă opriți
legume proaspete, dar le puteți mânca, de asemenea, în legume fierte, și chiar
tocată, dar fără folosirea untului. În plus, în
rația zilnică puteți adăuga cartofi coapte cu un mic
volumul de ulei de măsline.
- A treia zi: În această zi, o puteți combina cu o adăpare de supă, cum ar fi
legumele (cu excepția cartofilor) și fructele.
- A patra zi: rutina zilnică este identică cu cea precedentă, totuși tu
Vă puteți răsfăța și cu 250 ml. iaurt degresat
sau iaurt și câteva banane coapte.
- A cincea zi: astăzi este ziua exclusiv de supă, roșii și slabă
carne. Pentru a face acest lucru, alegerea dumneavoastră coaceți în cuptor 500 gr. pui
fiert, carne de vită sau pește cu conținut scăzut de grăsimi. Volumul zilnic de tomate
nelimitat, dați preferința dvs. proaspătă în loc de
opțiuni conservate. Fructele sunt tabuate.
- A șasea zi: această zi este aproape similară celei anterioare.
Singurul lucru – roșiile trebuie înlocuite cu legume de culoare verde,
de exemplu, castraveți, varză, mazăre verde sau salată
foi. Fructul este încă interzis.
- A șaptea zi: în stadiul final al dietei care mănânci supă,
absolut orice fruct, legume și orez fiert (maro este mai bun
grad).
În ceea ce privește consumul de lichide în timpul regimului alimentar, acesta este
standard 2 litri pe zi. Poate fi apa de izvor,
ceai verde sau pe bază de plante și chiar cafea naturală, dar fără
zahăr.
Recepție interzisă: produse de panificație, sifon (sifon),
dulciuri și alcool.
După terminarea programului este necesar să selectați 3 – 4
zile până la “odihnă”.
Минусы использования луковой диеты: Из-за отсутствия
multe diete alimentare nu sunt întotdeauna în măsură să furnizeze organismului
toate substanțele nutritive necesare pentru viața umană
deși problema este rezolvată prin suplimentarea cu vitamina și
minerale.de asemenea в виду больших ограничений в меню диета очень трудная для
conformitate prin urmare, cel mai potrivit pentru a obține rapid
rezultat cu o motivație suficientă, de exemplu, sarcina de a pierde în greutate
înainte de o vacanță pe plajă sau de nunta ta proprie.
