Sunt absolut convins că respectarea principiilor sănătoase
alimente, nu te refuza în gust. Eu, de exemplu, foarte
Îmi place să coacem și nu pot trăi fără ea. Cu toate acestea, aplicați
câteva trucuri pentru a extrage chiar și dintr-o bucată de prăjitură
favorizează.
Baza rețetei de astăzi este făină de ovăz și făină grosieră.
Șlefuirea și, de asemenea, brânza de vaci. Foarte gustos și sănătos.
Contents
ingrediente
(pentru 12 porții)
– 4-5 buc. caise solide – 1 lingurita. unt – 1 lingurita
zahăr brun – 2 oua – 1 lingura. Miere – 1 lingura. scăzut de grăsime
smântână – 1/2 linguri. făină integrală – 1/2 linguri. ovaz – 1/2
linguriță корицы – 1/2 linguriță soda – 125 g branza – 1-2 linguri. lapte (prin
opțional)
rețetă
1. Spălați caisele, îndepărtați oasele și tăiați-le în felii.
2. Încălziți untul cu zahăr într-o tavă până când acesta începe.
formează caramel.
3. Se adaugă felii de caise și, amestecând încet, se toacă până se moale
(aproximativ 3 minute). Puneți caisele într-o tavă și lăsați-o la rece.
4. Bateți ouăle cu miere și smântână. Sifați făina în amestec de ouă
cu sifon și scorțișoară. Se amestecă până se obține un aluat omogen.
5. Добавить творог и еще раз хорошо перемешать. În cazul aluatului
prea strâns, adăugați câteva linguri. lapte. Consistența este pregătită
Aluatul ar trebui să fie gros și să cadă în bucăți dintr-o lingură. Adăugați-le la aluat
caise si se amesteca bine.
6. Acoperiți formularul cu pergament, transferați aluatul în el și
coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ o oră. promptitudine
Verificați cu o scobitoare sau un chibrit. Stick-o în mijlocul plăcii,
ar trebui să fie uscat fără bucăți de aluat pe el.
7. Răciți turta terminată în matriță timp de aproximativ 5 minute. Apoi schimbați
pe bord, tăiați în pătrate și serviți. Este gustoasă
cald și rece.
Calorii conținut
| ingrediente | Numărul de persoane | B / F / U | kcal |
|---|---|---|---|
| caisă | 5 bucăți (250 g) | 04/01/28 | 120 |
| unt | 1 linguriță. (5g) | 0/4/0 | 36 |
| zahăr brun | 1 linguriță (4 g) | 0/0/3 | 11 |
| oul | 2 bucăți (100 g) | 12/10/2 | 155 |
| miere | 1 lingura. (30g) | 0/0/25 | 90 |
| smântână (15%) | 1 lingura. (20g) | 1/3/1 | 36 |
| făină integrală | 1/2 Art. (65g) | 09/01/45 | 212 |
| fulgi de ovăz | 1/2 Art. (65g) | 08/05/45 | 257 |
| scorțișoară | 1/2 linguriță (1 g) | 0/0/1 | 3 |
| sifon | 1/2 linguriță (3 g) | 0/0/0 | 0 |
| brânză de vaci (5%) | 125 g | 18/6/5 | 144 |
| lapte | 2 linguri. (30 ml) | 1/1/2 | 18 |
| Total (12 porții) | 1082 kcal | ||
| 1 porție | 90 kcal | ||
| 100 gr | 155 kcal |
Această rețetă din categorie
Cottage Cheese Vesela, coacere, deserturi dietetice, fulgi de ovăz
