Ускорить обмен веществ можно фармакологическими препаратами,
dar este atât de periculos pentru sănătate, atunci rezultatul poate fi
letale. Iată câteva sfaturi sigure pentru a accelera partajarea.
substanțe, mijloace naturale.
1. Realizați obturații regulate cu apă rece. cum
Este cunoscut că, calorii sunt energia utilizată de corpul nostru.
pentru căldură corporală. Получается, что лучший способ pierde in greutate –
face corpul mai cald. Apa rece este perfectă
instrument pentru o procedură similară. Singurul lucru care poate interveni
– teama de a prinde o raceala din hipotermie. Prin urmare, ardem
extra calorii cu mintea, răcirea alternativă a părților corpului prin următoarele
model: piciorul drept – piciorul stâng – brațul drept – brațul stâng – burta
– piept – spate.
2. Mâncarea temeinică – cea mai ușoară recepție
ajustarea proceselor metabolice. Creierul nostru primește un semnal de la
stomac numai la 15 minute după începerea digestiei. Este
înseamnă un lucru simplu – cu cât înghiți mai mult în acest timp,
cu cât obținem mai mult “exces”. În plus, lung
mestecarea este o modalitate foarte bună de a înmuia alimentele și
umeziți-l cu saliva. cum следствие – ускоренное расщепление и
absorbția eficientă a nutrienților. Cu cât mai mult timp cheamă
– cu cât beneficiem mai mult!
3. În nici un caz nu omiteți micul dejun. În restul nostru
corpul arde aproximativ 1500 kcal în timpul zilei. Recepția dimineața
alimente declanșează un mecanism de accelerare a metabolismului, ducând la un ton
tractul gastrointestinal. Este «стоит» организму 80-100 ккал. prin urmare
Astfel, în 12 luni vom pierde (80 kcal * 30 zile) * 12 = 29 000
kilocalorii sau aproape patru kilograme de greutate. Și noi suntem
deșeuri numai la micul dejun! În ansamblu, prelucrarea produselor alimentare
Este nevoie de aproximativ 10% din consumul de calorii
zi. Prin urmare, hrănirea fracționată va fi și mai eficientă – mică.
порциями пять раз в zi.
4. Folosiți bioritmurile naturale ale corpului uman.
�”Totul are timpul”, spune vechea zicală. Găsit timpul și
pentru cină – potrivit oamenilor de știință, cel mai bun timp pentru
masa de seară este perioada de la 18 la 19 ore. După asta
cina nu este recomandată, deoarece consum optim
caloriile sunt înlocuite de metabolismul mai lent și de pregătirea corporală
du-te la culcare
5. Multe produse naturale au proprietăți care afectează
metabolismul uman. Metabolismul poate fi accelerat zilnic
luând un pahar de “apă de orz”: 200 g pe litru de apă, aduceți
să fiarbă cu capacul închis. Ierusalimul de anghinare, care este de asemenea numit
�”Frânarea apetitului” ajută la digerarea grăsimilor. natural
vin rosu uscat are capacitatea de a incetini absorbtia
carbohidrați în sânge. Timpul de digestie alimentelor este crescut, ceea ce
ajută la stingerea foametei puternice. Whey – în general
un produs indispensabil: curăță intestinele de toxine și stimulează
metabolismul.
