Pentru fiecare femeie
dimensiunea și forma bustului ei este un aspect foarte important, deoarece
femeile frumoase vă fac să vă simțiți incredibil de frumoși
și dorit.
De aceea, nemulțumirea față de apariția bustului lor este adesea
duce la apariția unui număr de complexe și un imens
nesiguranță.
De aceea, pentru multe dintre dorințele sexuale corecte
creșterea pieptului se află în primele locuri din listă
dorește.
Deși s-ar părea că tot ce aveți nevoie este să căutați ajutor
calificat chirurg plastic, dar nu toate
femeie pentru acest lucru este gata să meargă sub cuțit. Dar există o soluție!
În acest articol, vom examina cum să facem acest lucru în anumite condiții
propriile metode simple și naturale de acasă.
Contents
Deci, cum vă creșteți sânii la domiciliu?
masaj
Învățăturile teoiste antice au susținut că ar putea face un masaj
ajuta la creșterea bustului femeilor. Pentru ao face în mod corespunzător, tu
trebuie să ia o baie caldă de două ori pe zi
care durează aproximativ 30 de minute. Apa trebuie să fie moderată
fierbinte, astfel încât mâinile sunt suficient de calde pentru a ține
masaj.
De îndată ce mâinile se încălzesc, masați ușor sânii.
în mișcări circulare, controlând fiecare pas. Trebuie
alternativ în sensul acelor de ceasornic și în sensul acelor de ceasornic pentru
obține performanțe optime. masaj сможет помочь вам
crește sânii, stimulează circulația sângelui și
promovează producția activă de prolactină. a crescut
circulația sanguină semnalează receptorii dumneavoastră în piept și cauzează
înălțimea ei. Prolactina este un hormon, a cărui producție este în primul
coada asociată cu alăptarea. Producerea acestui lucru
hormon promovat cu succes de stimularea frecventă a mameloanelor.
Masă zilnică de efectuare pentru suma specificată
timp, vă puteți aștepta în siguranță că după 30 de zile
măriți bustul cu o mărime.
O dieta bogata in estrogen
Consumul de alimente bogate în estrogen poate
măriți mărimea bustului. Astfel de produse includ: soia,
produse lactate, semințe de in, mere și orz.
O altă opțiune care vă poate ridica nivelul
Estrogenul este un sparanghel. Sparanghelul conține hormoni de plante,
cunoscut sub numele de fito-estrogeni, care pot crește fluxul de lapte în
femeile care alăptează. Consumul de sparanghel vă ajută în cele din urmă
garantat să crească pieptul.
Cu toate acestea, menținerea unei dieta bogată în estrogen nu este
va aduce rezultate instantanee. Dacă mâncați în mod regulat specificat
lista de produse, veți putea vedea rezultatul înăuntru
an.
Consumul de alimente grase
O bustă de sex feminin constă în principal din țesuturi grase și de sân,
care generează lapte destinat pieptului
hrănește bebelușii. În consecință, sânii mari conțin
mai multă grăsime decât puțin.
Dacă doriți să creșteți mărimea bustului, mâncați produse
bogate în grăsimi sănătoase. Acestea includ: nuci, migdale,
avocado și fructe de mare. Aderarea regulată la un astfel de regim
aprovizionare, veți obține un rezultat bun peste următorul
câteva luni.
exerciții
Pushups sunt printre cele mai comune.
exerciții pentru mărirea sanilor la domiciliu. întărire
mușchii pectorali vor adăuga, în consecință, o dimensiune suplimentară pentru dvs.
bust.
Începeți exercițiul, așezat pe stomac, picioarele împreună, cu mâinile la nivel
umerii, palmele se odihnesc pe podea. Îndreptați-vă brațele, ridicându-vă corpul și
păstrând spatele drept. Apoi, îndoiți brațele, coborâți torsul.
până când unghiul din coate devine după 90 de grade
Acest efort mușchii pectorali revin la poziția de plecare.
Faceți clicuri atâta timp cât puteți. Acest lucru vă va permite
să lucreze eficient mușchii și să facă sânii elastic și
întinsă.
Reglați diferite stiluri pentru a mări impactul exercițiului.
rulați clicurile. Încercați să modificați distanța dintre mâini,
mișcând palmele la stânga sau la dreapta sau înainte și înapoi.
