Pentru a reduce pofta de mancare, puteti
utilizați o abordare alternativă bazată pe acupunctură –
tehnica antică de vindecare chineză care este
expunerea corectă la anumite puncte ale corpului uman.
Un tip de tehnică este acupresura,
în care nu sunt folosite ace speciale (ca în cazul
acupunctura), iar presiunea asupra punctelor se face cu ajutorul mâinilor,
coate sau alte unelte.
Dar nu uitați că în acest moment nu a fost încă ținută
suficiente cercetări convingătoare confirmând
eficacitatea utilizării acupressure pentru a
reduce pofta de mancare.
În plus, un astfel de masaj nu este recomandat în timpul sarcinii,
deoarece poate provoca masajul anumitor puncte din jurul gleznei
stimularea muncii. De aceea, consultați întotdeauna cu
medicul dumneavoastră înainte de a utiliza metode alternative
expunere.
Cum de a reduce apetitul: 7 puncte biologic active
Punct de control al apetitului
Plasați indicele și degetele mijlocii în partea de sus a dvs.
maxilarul inferior (în fața urechilor) și se deschide și se închide de mai multe ori
gura. Veți simți mișcarea maxilarului sub degete.
Găsiți locul unde se simte cel mai bine și puțin
apucați de zona din piele care iese în interior
ureche, chiar deasupra lobului său. Acesta va fi punctul de control al apetitului.
Masați această zonă între degetul mare și arătător
timp de trei minute.
earlobe
Un alt punct pentru a vă controla apetitul este doar pe dvs.
lobul urechii, în locul conexiunii sale cu maxilarul. Masați acest punct
cu câteva minute înainte de mese vă va ajuta să reduceți pofta de mâncare și
sentiment de foame.
genunchi
Stați jos și traversați picioarele. Pe orizontală patru
drept degetul mare pe picior, chiar sub patella.
Cu degetul arătător al mâinii stângi, simțiți punctul stomacului pe gâtul tău,
care este imediat sub cuiul degetului mic al mâinii tale drepte. aceasta
точка символизирует живот, массируйте ее в timp de trei minute.
Buza superioară
Unul dintre punctele principale pentru suprimarea poftei de mâncare este între
buza superioară și nasul. Așezați degetul mare sub vârf
buza și degetul arătător pe partea exterioară. Executați masaj punct
cu o anumită presiune pentru câteva minute – vă va permite
значительно reduce pofta de mancare.
fluierul piciorului
Determinați partea cea mai volumetrică a piciorului și continuați cu acesta
masaj cu presiune medie folosind degetul mijlociu.
aceasta точка является одной из тех, которые вы можете массировать
în liniște, fiind în compania colegilor de muncă sau a prietenilor. spate
genunchi
Punctul situat în partea din spate a genunchiului este, de asemenea, îndoială
ajută la reducerea apetitului și poate fi, în primul rând, neobservată
pentru a face masaj în acele momente când punctele de masaj ale urechilor sau ale feței se datorează
mediul nu este acceptabil.
palmier
În cartea sa, “Zone Therapy”, recomandă Joseph Corvo
masajul părții carnale (cea mai groasă) a palmei în scopul de a
reduceți pofta de mâncare și controlați greutatea.
Masarea zonei chiar sub degetul mare este sănătoasă.
activitatea glandei tiroide, contribuind la normalizarea metabolismului.
Masați această zonă pentru aproximativ trei minute, apoi
mișcați ușor degetele ușor până la încheietura mâinii
stimularea pancreasului.
Acest lucru vă va permite să reglați producția de insulină și să economisiți
constanta nivelului de zahar din sange. Acest lucru este foarte important, pentru că
nivelele de vârf provoacă un sentiment acut de foame și o dorință crescută
alimente dulci.
