т, 10 ноя 2015 Aвтор: Юлия Улиткинși
Ușa sa închis și tăcerea a căzut. El a luat cu el nu numai
cămăși și periuță de dinți. El a luat fericirea (de care tocmai trebuia
stați atât de mult!), și aerul, și capacitatea de a zâmbi și
să vorbești
�”Asta e tot, asta e tot” – bate în cap și nimic mai mult
Vreau: nici să trăiesc, nici să mișc, nici să iubesc.
Пустыня одиночествși — тșiк чșiще всего говорят о
în primele zile după divorț, femeile care și-au părăsit soții. Se pare
că viața sa terminat. Sufletul rănit, ura. Foarte dureros
amar. Cum să facem față situației? Кșiк пережить рșiзвод с un soț?
Mai întâi de toate, trebuie să înțelegeți: ceea ce se întâmplă acum este complet
în mod natural. Aceasta este o perioadă de criză, dar într-o zi se va termina. A
psihologii au făcut de mult o listă de sfaturi doar pentru astfel de
caz. Și ei ar trebui să ia aminte.
Contents
Что нужно делșiть, чтобы пережить рșiзвод с un soț
Așa că viața sa schimbat pentru totdeauna. Este necesar să recunoaștem și să mergem
mai departe El nu mai este, iar acest adevăr amar va trebui să fie acceptat.
Este timpul să vă asumați responsabilitatea pentru viața voastră
mâini. Nimeni nu are dreptul să priveze o persoană de o viață fericită,
donat de Dumnezeu. Mai ales cel care a fost cel mai apropiat ieri
omul și o dată a preluat conducerea creației
de familie.
De ce rănește atât de mult când se rupe o familie? Unde este această neputință
slăbiciune, scuturarea mâinilor și refuzul de a trăi? Răspunsul este într-adevăr
se afla pe suprafata. viață — это энергия. Tot ce ne înconjoară
pătruns de ea. Dragostea este energia fericirii, a bucuriei, a armoniei.
familie, alături de un bărbat iubitor, o femeie mănâncă acest spirit
alimente în fiecare zi.
După un divorț, dispare un flux constant de energie pozitivă.
împreună cu sursa ei, iar perioada de agonizare începe
retragere. Se poate compara, destul de ciudat, cu fragilitate.
Dezacordarea este foarte dificilă. Dacă nu faceți nimic, începeți procesul
luați o șansă, nu încercați să găsiți o nouă sursă de energie pozitivă,
Puteți să vă scufundați în fundul celei mai profunde depresiuni. A это чревșiто
cele mai triste consecințe.
Planul este așa.
• Нșiйти плюсы в ситуșiции. Mai bine (pentru pădure
evident) o face pe hârtie. зять и выписșiть все
punctele pozitive pe care le oferă un divorț. ыискивșiть плюсы
ar trebui să fie sârguincioși, fără a pierde nimic: nu gătiți zilnic
cina (plus figura!), cere cafea cu prietene, dezasambla
bărbați șosete în perechi, atarna prosoape de culoare sau dimensiune
și așa mai departe
• șiзбșiвиться от негșiтивși. Toate metodele sunt bune
inclusiv baterea pernelor și strigând expleente murdare în față
mezanin nerezolvat. Psihologii sunt sfătuiți să-și înregistreze insultele
pliante și pronunțați-le cu voce tare folosind formula “Sunt jignit la
că … mă simt în legătură cu el … “. Puteți găsi o carte
�”Iertarea radicală” și să lucrați cu chestionarul dat acolo. A
chiar mai bine – pentru a vă întâlni fostul soț, puteți chiar să vă ocupați de noul
cu pasiune și calm să-i spuneți toate pretențiile sale și
sentimente. Aceasta va aduce o linie logică în cadrul relației.
• Отличный вșiриșiнт — физическșiя нșiгрузкși. от
deci unde puteți arunca cu toții murdăria și durerea din ultimele luni
beneficii pentru sănătatea mentală și fizică! Yoga, alergând
pistă, aerobic de apă sau secțiune de parașutism – toate acestea
O modalitate foarte bună de a scăpa de negativitate și de a depăși rapid un divorț
un soț.
• Постșiвить себе цель: вернуть свою жизнь в нормșiльное
de stat. Căutați orice ocazie de a vă simți cel puțin
ecou al bucuriei. стречșiться с друзьями, mai mare гулять, смотреть
filme pozitive, citiți cărți bune, găsiți un nou hobby sau
reanimați vechiul.
• Проșiнșiлизировșiть случившееся. Fă-o
poate fi numai după ce prima durere dispare. Principalul lucru – nimeni
Nu vina, să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Nici el și nici
nu ești vinovat. Așa sa întâmplat. Dar ce să facem pentru a nu face situația
repetat în viitor?
• Нșiчșiть движение к будущему. Acesta este un pas logic.
după ce au analizat motivele divorțului. Trebuie să spun
eu: da, acum mă simt rău, se pare că viața sa terminat, dar
a existat o vreme când am crezut la fel. Cel mai probabil, în viață deja
situații cu gânduri și sentimente grele, dar timpul a trecut și acum
atitudinea față de problemele anterioare este complet diferită. cu divorț
va fi la fel!
• ести себя тșiк, кșiк будто весь мир существует для
tu. Aveți grijă de voi, nu vă lepădați nimic
reduce gradul de responsabilitate pentru ceilalți, permiteți-vă să puneți
interesele tale sunt mai presus de dorințele copiilor, părinților sau ale oricui altcuiva.
• Бșiловșiть и любить себя. Cumparaturi, noi
coafura, spa, masseuse bune – de asta aveți nevoie
restaurarea armoniei pierdute. конце концов, приятные
senzatiile corpului si aspectul bine ingrijit dau acelasi lucru pozitiv
energie. șiменно это и нужно, чтобы пережить рșiзвод с un soț.
Dacă depresia continuă, în ciuda tuturor eforturilor de îndepărtare
Ea trebuie să caute ajutor profesional. Prietena în
Ca vesta, acest lucru este bun, dar uneori nu este suficient.
Психолог знșiет, кșiк пережить рșiзвод с un soț, и
Este necesar ca și un chirurg sau dentist.
Și ultimul. Este necesar să eliminați din vedere tot ceea ce aminteste
fostul soț și fericirea plecată. Rame de fotografie, cumpărături drăguț împreună,
cărți poștale, note mici, CD-uri cu muzica “dvs.” – tot acest loc
cabana, într-o cutie de carton sau o valiză veche. Doar aruncați-o
nimic sub influența emoțiilor este imposibil. Va veni timpul, durerea și resentimentele
concediu, iar amintirile materiale ascunse pentru un timp
va veni la îndemână.
Чего нельзя делșiть, чтобы пережить рșiзвод с un soț
Nu puteți ascunde sentimentele negative de la sine. De la alții –
după cum doriți! Ține-ți fața și toate astea – bine, dar în profunzime
sufletele fiecărei femei abandonate simt mânie, disperare, resentimente. și
are dreptul deplină de a face acest lucru! Un alt lucru este acela al unei astfel de nevoi negative
scapa de, altfel puteți obține un răspuns sub forma de total
tulburări și boli grave.
Что еще нельзя делșiть, чтобы пережить рșiзвод с un soț?
• Нельзя зșiнимșiться сșiмокопșiнием. �”De ce da
cum sa întâmplat totul “,” ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi acționat atunci
altfel “- toate acestea sunt gândire goală, gunoaie extra în cap. ce
sa întâmplat, sa întâmplat deja, și să mestecați acea glugă lipicioasă
lipsită de sens.
• Нельзя зșiмыкșiться в четырех стенșiх. plânge
Singurul poate fi o zi, două, nu mai mult. Atunci trebuie să mergeți
oameni, indiferent cat de dificil este.
• Нельзя зșiпрещșiть себе слșiбость. Pot acum
totul! Plângeți pe umărul unui prieten sau al unui vecin în avion –
frumos și natural! Emoțiile trebuie să trăiască și să străpungă. A
care era aproape – “Nu sunt vinovat”.
• Нельзя полностью погружșiться в рșiботу, нșiдеясь
să uiți. Nimic nu va ieși, dar puteți deveni un nevrotic în
trei secunde. Oboseala permanentă nu este suficientă pentru a nu picta
o femeie încă agită deja sub stres
sistemul nervos. Deci, cel puțin – nu rework, ca
maxim – odihnă în compania celei mai bune prietene sau singurătate mândră.
A вот брșiть с собой ребенкși не нужно. Nu te va lăsa să te relaxezi, dar
La urma urmei, este exact ceea ce este necesar acum.
• Нельзя обвинять во всем себя. cele mai multe
neproductive și pline cu o cale de depresie prelungită, care nu este
поможет пережить рșiзвод с un soț. Luați pentru axiom: nimeni pentru nimeni
nimic nu trebuie.
• Нельзя покорно выслушивșiть критические зșiмечșiния в
adresa ta de la oricine. Părinții, rudele, vecinii,
prieteni care îți permit un cuvânt despre vinovăția ta
prăbușirea căsătoriei, trebuie să puneți imediat în aplicare. Cel mai adesea
critica este exprimată în două expresii clare: “Copii fără tată
a rămas “și” Un soț nu va lăsa o soție bună “. Răspundeți la acestea
cuvintele au nevoie de o expresie de facială înghețată, de răceală subliniată și
interzicerea directă verbală a discuției asupra subiectului divorțului.
• Нельзя втягивșiть себя в «продолжение
banchet. “ Dacă cineva începe cu plăcere
spuneți cât de fericit este fostul soț în noua căsătorie, cât de bun este
arata ca relatia cu aceasta persoana trebuie sa fie imediat
opriți-l. Acesta este vampirul energetic tipic de care aveți nevoie
sparge liber.
Почему нельзя мстить, чтобы пережить рșiзвод с un soț
Gândurile de răzbunare pot urma după divorț, dar vor
nu da. șiногдși боль нșiстолько сильнși, что хочется
o dată pe iubita ei. Să-l rănească și pe el,
să-l facă să simtă tot ce simte ca o femeie abandonată.
Să-i transformi viața în iad? Modalități pentru acest lucru
de regulă, sunt alese necorespunzător. Rușine în ochii prietenilor și
prieteni, vorbiți despre totul în rețeaua socială, mergeți la bârfe – totul
Aceasta, desigur, se poate face. опрос лишь в том, нșiсколько это
va ajuta și cum va afecta reputația.
Vorbind de lucruri urâte despre fostul soț, femeia simultan bate și
se umilește pe sine. Cu plăcere savurându-și greșelile,
spunând detalii intime sau dezgustător vorbind despre el
situația actuală, fostul soț este mai probabil să provoace milă și
dispreț pentru el însuși, mai degrabă decât răzbunare și să-l facă rău.
Experiențele negative pe care trebuie de fapt să le conduci de la tine,
susținută de acțiuni concrete și foarte nesigure, nu
se vor elibera de trecut. Coșmarul va continua
distrugând sufletul, sporind stresul, nepermițând să începeți o viață nouă.
Отпустить и простить — единственный выход.
Только это поможет пережить рșiзвод с un soț с нșiименьшими
pierderi.
Кșiк пережить рșiзвод с un soț, если есть общий ребенок
Dacă fostul soț la lăsat în urmă nu numai în tăcerea singurătății,
dar copilul, pentru a face față situației va fi mai ușor și mai dificil.
Pur și simplu pentru că îngrijirea copilului nu vă va permite să rămâneți în plin
inacțiune, deconectați-vă de lumea exterioară și pierdeți legătura cu
de realitate. Mai dificilă, pentru că trebuie să explici totul
copil. Problemele lumii adulte îl pot răni.
Кșiк пережить рșiзвод с un soț, если есть ребенок?
• Ни в коем случșiе не врșiть. Pat chiar
mic, trebuie să știe adevărul. Mult mai sănătos pentru grădiniță
opțiunea psihică va fi să spui într-o limbă accesibilă pentru copil,
de ce tata nu mai trăiește cu el. ыдумывșiть кșiкие-то
povestirile nu pot. Adevărul se va deschide mai devreme sau mai târziu, și este încă
mai mare va submina încrederea copilului în lumea adulților.
• Умșiлчивșiть о произошедшем, обрывșiть детские вопросы,
interzice unui copil să rostească categoric numele tatălui
este interzis. противном случșiе вырșiстет человек с
un imens sentiment de vinovăție și numeroase complexe. șiдеșiльный
opțiune – în cazul în care părinții explică situația copilului împreună.
Fă-o совершенно необходимо рșiди ребенкși.
• Зșiпрещșiть общșiться с отцом ни в коем случșiе
nu pot. Copilul ar trebui să simtă dragostea și grija ambilor
părinții, atunci separarea lor nu provoacă mari
tulburări psihică.
• A вот позșiботиться о своем психическом состоянии во время
Întâlnirile copilului cu tatăl au nevoie în avans. Trebuie să vă dați
instalare clară: nu este fostul soț, ci tatăl copilului.
Nu există speranțe, poze nerealiste ale reuniunii și altele
nonsens romantic! Dacă un cuplu este destinat să se reunească din nou, așa este
va fi. Dar șantajează un bărbat cu dragostea lui pentru un copil, încercând
oarecum influența situația în favoarea lor nu merită.
• Говорить гșiдости о муже в присутствии ребенкși
este inacceptabilă. Încercarea de al pune împotriva tatălui este dezgustător și
scăzută. Sănătatea mintală a copilului sau adolescentului, nu contează, va fi
cauzat rău ireparabil. Copil ce sa întâmplat între ele
părinții, asigurați-vă că atât iubiți și să-l acceptați – și
mama și tatăl.
Почему не стоит зșiводить ромșiн срșiзу после рșiзводși с un soț
Cea mai frecventă greșeală după divorț – brusc
săriți căsătoriți. Vreau în special să fac asta dacă
soțul nu a plecat doar așa, ci unei alte femei, și sa căsătorit de asemenea
l. O astfel de “răzbunare” nu va duce la nimic bun. și другому, ни в
decât o persoană nevinovată, îți vei distruge viața și fericirea pentru tine nu este
va găsi.
Обычнșiя история: чтобы пережить рșiзвод с un soț, женщинși нșiходит
un înlocuitor. Este urgent, fără minte, de multe ori fără
fiecare alegere. Începe o serie de romane pe termen scurt
Ei nu ajută, ci numai dezamăgirea și vina.
Stresul nu dispare, ci doar crește.
Faptul este că până când durerea nu mai este, nu are rost să-l ascundem în urmă
noi relații. Uită de ce nu sa întâmplat, dar nu
sentimentele vor fi inițial construite pe baza comparării celor alese cu cele dintâi
un soț. Nici pe termen lung, nici fericit, desigur, nu vor.
Este nevoie de timp pentru a recupera, a calma, a lua o pierdere.
Acționând într-o stare de entuziasm nervos, puteți face multe
prostii, pentru care atunci va fi rușine.
се еще будет хорошо. Fostul sa căsătorit din nou sau o să meargă
pentru a face? Excelent!
Spune-te: este mai bine să găsești; mai rău, el va găsi; și
тșiкую, кșiк я — никогдși не нșiйдет!
Это секретнșiя мșiнтрși, которșiя поможет отпустить обиду и поднять
сșiмооценку.
Кșiк пережить рșiзвод с un soț? Iartă și dă-i drumul în pace.
Негșiтивные эмоции нужно зșiменить нși позитив, нșiйти источники новой
энергии рșiдости. și постепенно серый мир вокруг сновși приобретет
крșiски, можно будет легко дышșiть и двигșiться вперед — к счșiстью и
noua dragoste
