Metodă de scădere în greutate sănătoasă
lucru absolut necomplicat. Tot ce trebuie este să combinați
consuma mai putine calorii si arde mai mult
calorii suplimentare prin exerciții fizice.
Cu toate acestea, deși această abordare în lupta împotriva obezității este foarte simplă,
dar nu toată lumea se poate lipi de ea.
La urma urmei, poate nu vă place ideea de a mânca mai puțin, sau de tine
tratați acest tip de oameni care urăsc absolut
antrenamente regulate.
Dar, ce să faci și cum să te faci să piardă în greutate?
Există o cale! Desigur, puteți întotdeauna să vă îndreptați atenția
alternative de slăbire cum ar fi utilizarea
Suplimente, creme sau afirmații, dar în cele din urmă veți ajunge la
că cea mai eficientă pierdere în greutate oferă aproape întotdeauna
reducerea consumului de calorii și a sportului.
Prin urmare, în această situație, trebuie doar să lucrați la astfel de situații
limitând factorul de rezultate ca motivație proprie.
Dar dorința de a pierde în greutate și de a găsi motivația pentru a pierde în greutate –
acestea sunt două obiective complet diferite. Și pentru a începe să se miște
înainte și în cele din urmă găsiți răspunsul la întrebarea veșnică “cum să faceți
pierzi in greutate? “, trebuie mai intai sa intelegi de ce esti
doresc cu adevărat să piardă în greutate. Și vă vom ajuta cu asta!
Contents
Cum de a găsi motivație personală și de a vă face să piardă în greutate?
Gândire pozitivă
Programele de scădere a greutății și diversele diete sunt deseori criticate pentru că
concepția greșită că un stil de viață sănătos este foarte dificil
stai la.
Și poate împiedica în mod semnificativ executarea tuturor acestor cazuri
pe care ați planificat să-i pierdeți în greutate. Prin urmare, mai des în lui
Lexiconul folosește expresiile “voi reuși” și “vreau” în loc de
fraza “trebuie”. Includeți activități interesante în
cursuri de fitness regulate, de exemplu, dacă vă urâți jogging-ul
jog, dar dragostea la roller skate – fă-o cu îndrăzneală.
responsabilitate
Adere de sine la programul pentru pierderea in greutate poate fi
Nu e ușor, mai ales când te faci pe placă
ciocolată sau înghețată de vanilie. Dar prietena ta (prietenul), soția
sau o rudă apropiată (subliniați-o pe cea potrivită) va fi în măsură să vă în acest lucru
ajutor, mai ales atunci când frica îi face să se dezamăgească în tine
face parte din motivația dvs.
Împărtășiți-vă planurile și planurile de pierdere în greutate și întrebați-le
controlați modul în care stați la programul ales. dumneavoastră
tandemul va constitui o forță motivațională mult mai mare care va ajuta
ați depășit toate ispitele mâncărurilor.
vanitate
Navigând prin revistele de modă, tăiați fotografiile preferate
oameni subțiri cu un fizic similar cu al tău și să-i atașezi
undeva într-un loc vizibil pentru tine, de exemplu, pe ușă
frigider, cântare acasă sau o oglindă uriașă.
Lăsați-l să fie un exemplu clar pentru modul în care se va schimba și
corpul dumneavoastră va deveni mai subțire dacă rămâneți la destinație
obiectivele anterioare.
caritate
Compasiunea este un puternic motivator pentru pierderea
greutate. Analizați evenimentele sociale și caritabile
sunt ținute în zona dvs. și selectați ale căror scopuri vă
de asemenea, nu indiferente.
Și nu contează dacă acoperi problema cancerului.
piept sau avocat pentru copiii abuzați
că atunci când prietenii și rudele ajută financiar în afacerea dvs.,
atunci motivația de a lupta cu excesul de greutate vine mult mai ușor. A
Acest lucru înseamnă că răspunsul la întrebarea “cum să te facă să piardă în greutate?”
pentru tine deja găsit!
