Luni 02 Mar 2015
Cu siguranță, cel puțin odată ce trebuia să simțiți resentimente
cineva. Cel mai adesea se dovedește a fi oameni apropiați de cine
Noi, de regulă, am exagerat așteptările. Dar, uneori, amărăciunea resentimentului poate
faptele sau cuvintele destul de străine. Dacă asta e
sentimentul apare adesea, cel mai probabil, depinde de tine
căutați cauza sensibilității lor crescute. Unii psihologi
cred că insultarea nu este furie turnată spre interior.
Fiind una dintre cele mai distructive emoții umane, resentimente
are un efect distructiv asupra persoanei. Acesta este un sentiment neplăcut.
suge energie și face imposibil să vadă toate cele bune
este în jur. Ca urmare a nemulțumirii insultelor
viata, oboseala, tulpina nervoasa si depresia.
Contents
Cauze de agitatie
De obicei, rădăcinile de senzație de senzație se întorc în copilărie, într-un moment în care
a existat o formare a personalității. Ca o regulă, aveți o atingere
stima de sine scazuta in sine, care este o consecinta
o educație necorespunzătoare. Poate din cauza copilariei
faptul că familiei tale nu i sa permis expresia rapidă a emoțiilor, tu
Așa că a început să răspundă interdicțiilor părintești. Te simți rănit
Adesea implicat în suspiciune sporită, auto-pacoste,
învinuirea altora pentru tratamentul nedrept. Să vedem
ce altceva sunt cauzele resentimentelor: • Repetarea modelelor de comportament
părinți, care este absorbit încă din copilărie și după
la un nivel inconstient • Un mod de a atrage atentia asupra dumneavoastra sau asupra lui
pentru ai influența pe ceilalți cauzându-i vină
așteptări înalte de la cei dragi, care de multe ori nu sunt
justificată • Percepția falsă a justiției, o privire la
situația numai din partea lui • Obiceiul de a judeca oamenii prin
tu sau bazându-te pe propria imagine a lumii.
Cum să nu mai fii jignit
Dacă observați că sunteți constant ofensat, trebuie să luați de urgență
măsuri. În caz contrar, vă puteți îneca într-un flux de emoții negative, făcându-l mai rău
doar eu. La urma urmei, adesea cei care sunt ofensați nici măcar nu suspectează
despre asta. Итак, что можно сделать:1. Mai întâi de toate
Merită să analizăm ceea ce cauzează cel mai adesea oamenii și situațiile
aveți acest sentiment Poate, șefii criticilor
lucrați sau supărați că soțul nu-și îndeplinește unii dintre voi
solicitări. Amintiți-vă aceste situații pentru dvs. Data viitoare când
evenimentele se vor dezvolta în conformitate cu această schemă, încercați să vedeți
pe ei ca și cum din lateral. Acest lucru va ajuta insultele jurnal unde poti
descrieți toate situațiile dureroase pentru dvs. și opțiunile dvs.
правильного поведения.2. Dacă infracțiunea – reacția la
critică, încercați să înțelegeți de ce o persoană vă critică.
Poate că acesta este modul lui de a se afirma, ascunzându-i pe alții
inferioritate. Apoi încearcă să te limitezi
comunicați cu el sau pur și simplu nu răspundeți la provocări.
Criticile constructive ar trebui luate ca un motiv pentru
самосовершенствования.3. Lucrul la promovare
stima de sine si importanta ei, atunci nu poti fi ofensat.
Вы поймете природу обид и будете выше этого.4.
Acceptați că fiecare persoană este diferită și are propria sa persoană
idei despre viață. Nimeni nu este obligat să vă facă plăcere și să facă totul.
dorințele voastre, chiar și oamenii apropiați. Uneori puteți discuta situația și
să întrebați corect o persoană despre ceva. Dar dacă acest lucru este imposibil,
încercați să vă bazați numai pe dvs., atunci nu trebuie să
разочаровываться и обижаться.5. schimbare
obiceiurile și mecanismele copilariei care au devenit pentru tine
единственно верным способом реагирования.6.
Învață să accepți oamenii așa cum sunt, și atunci vei face asta
simt resentimente mult mai rar. Există o mulțime de tehnici și tehnici care
ajutați la iertarea nemulțumirilor din trecut și cu siguranță puteți alege
Cel mai potrivit este să fii curat
dificil, ca orice lucrare asupra ta. Dar, după cum știți, drumul către
o mie de mile începe cu primul pas. Dar dacă învățați
pentru a face față acestei emoții negative, viața va deveni mult mai ușoară și mai ușoară
mai fericit. Crede-mă, vei reuși!
