Diet Desk number 3 – un meniu detaliat pentru fiecareziua

• 1 Dieta Tabelul 3 pentru constipatie.
  • 1.1 La adulți
  • 1.2 La copii
• 2 Ce poate și nu poate mânca?
  • 2.1 Meniu pentru săptămână
  • 2.2 Rețete
• 3 Dieta Masă numărul 3 Pevzner
• 4 Principiile nutriției în timpul gastritei

Dietă Tabelul nr. 3 este destinat tratării bolilor acute.
intestinului. Proprietatea sa principală nu este pierderea în greutate, dar
slăbirea și vindecarea “pereților” tractului gastro-intestinal.

Dieta Tabelul 3 pentru constipatie.

По большей части, специальная диета Стол номер 3
назначается при длительных запорах, с последующим
apariția hemoroizilor. De vreme ce “întârzierea” de golire duce la
grave tulburări digestive urgent
trebuie să includă în dieta dvs. dieta dieta Tabelul nr. 3.

Pentru a normaliza procesele metabolice în organism, este necesar
питаться не менее 4 раз в ziua, небольшими порциями.

La adulți

Provocată constipație nutriție necorespunzătoare și imagine sedentară.
de viață. Aceste concepte sunt indispensabile “sateliți”
agent de birou mediu.

Un adult rareori are timp să gătească
�Mâncăruri “corecte” după o muncă grea. Stres constant și
gustări ușoare provoacă dezvoltarea bolilor
tractul gastro-intestinal și, de fapt, duc la dificultăți
golire.

Pentru a evita această soartă gravă, observați modul corect.
Nutriție Dieta Tabelul 3 la funcția de recuperare completă
intestinului.

La copii

Problema cea mai frecventă a constipatiei la copii. Motivul
Miscari intestinale dificile sunt adesea gustari usoare,
în loc de o masă completă pentru fiecare creștere
la corp.

Dacă copilul are primele simptome de dificultate
activitatea organelor din tractul gastro-intestinal, imediat
includeți în dieta sa dieta mesei de masă 3. Numărul de consum zilnic
пищи должен быть от 4 до 6 раз в ziua.

Ce poate și nu poate mânca?

Ce pot și nu pot mânca atunci când dieta Tabelul nr. 3?

Для быстрого и эффективного «решения проблемы», меню
tabelul de dieta 3 trebuie să includă următoarele
produse:

• produse lactate fermentate;
• legume;
• verdeață;
• cartofi;
• carne macră;
• oua de pui.

La lista strict interzisă
includ:

• lapte de cereale;
• produse din făină;
• prăjituri, înghețată, ciocolată;
• carne grasă;
• fructe acru;
• sosuri calde;
• băuturi calde puternice.

Când masa de dieta numărul 3 este foarte importantă pentru a respecta dieta corectă.
alimente care include numai produse proaspete.

Oferim un meniu exemplar, luând în considerare toate cele de mai sus
recomandări:

• Завтрак: яичница, суп со сметаной и чашка
  ceai cald fără zahăr;
• Обед: тушеный овощи и стакан фруктового
  compot;
• Ужин: гречневая каша в сочетании с жареной
  pește cu suc proaspăt de morcovi.

Meniu pentru săptămână

Mâncarea corectă este posibilă, urmând toate recomandările. că
era mai ușor să înțelegi modul în care ar trebui să fie dieta, ia în considerare un exemplu.
Meniu pentru săptămână при диете Стол номер
3 выглядит следующим образом:

luni

• Mic dejun: pregătiți o salată de fructe ușoare în combinație cu
  iaurt și bea suc proaspăt de portocale;
• Pranz: scoateți legumele, adăugând câteva bucăți la ele
  carnea macră, după – bea un pahar de compot de fructe;
• Cina: Spălați salata de legume cu ceai slab, fără zahăr.

marți

• carne de copita si o ceasca de ceai slab;
• supa de carne de pui macinata si legume cu smantana;
• piure de cartofi cu suc proaspăt stoarse de portocale.

miercuri

• ceai cu pâine prăjită și iaurt;
• bea terci de hrișcă cu compot de fructe;
• pentru cartofi piure pentru a găti bucăți de carne cu conținut scăzut de grăsimi.

joi

• omeletă, smântână cu brânză, ceai cu lămâie;
• suc de legume cu suc de portocale;
• hrana din hrișcă și ceaiul cu lămâie.

vineri

• brânzeturi cu brânză cu conținut scăzut de grăsime și o ceașcă de ceai slab cu
  lamaie;
• Spălați legumele fierte cu sucuri de fructe proaspăt stoarse;
• bea salata de fructe cu ceai de lămâie fără zahăr.

sâmbătă

• tocană de legume și compot de mere;
• pește de pește cu smântână;
• hrana din hrișcă și chiftele din carne slabă, portocaliu
  suc.

duminică

• mâncați o porție de terci de hrișcă, apoi – faceți o salată de la
  fructe proaspete și să-i bea compotul de boabe;
• куриный суп со сметаной и стакан фруктового compot;
• тушеные овощи без соли и свежевыжатый апельсиновый suc.

rețete

că вы могли разнообразить свой рацион вкусными блюдами, даже
находясь на диете Стол номер 3, предлагаем
ia în considerare câteva rețete interesante care se vor potrivi copiilor
și adulții.

Salata de salata cu prune:

• натереть вареную свеклу;
• clătiți bine prunele și turnați apă fiartă;
• după o jumătate de oră, prunele trebuie tăiate;
• amestecați ingredientele și adăugați smântână.

Omelet cu dovlecei și verdeață:

• порезать кабачки кубиками;
• sare și puneți într-un vas de copt;
• amestecați oul cu lapte;
• turnați amestecul în dovlecei;
• decorați antena cu un vârf de verdeață;
• coaceți timp de 15 minute.

Pește coaptă cu legume:

• посолить рыбу и выложить ее в форму для выпечки;
• taie legumele și le pune pe vârful peștilor;
• De asemenea, puteți pune dovlecei;
• coaceți vasul timp de o jumătate de oră.

Dieta de masă numărul 3 de Pevzner

Dieta Tabelul nr. 3 contribuie la soluționarea defecării.
Puteți utiliza chiar sistemul său de alimentare pentru mai multe
ani.

Conform metodei lui M. I. Pevzner, a permis:

• carne tocată mică;
• legume și fructe în orice formă;
• ceai și sucuri proaspete.

К запрещенным includ:

• produse din patiserie;
• ciocolată și alte dulciuri;
• băuturi calde puternice care conțin zahăr și alcool.

В ziua съедать можно не более 3 килограммов
produse.

Что касаемо результатов, ваш стул нормализуется уже
La 3 zile după începerea meniului dietă, numărul mesei de dietă
3.

Principiile nutriției în timpul gastritei

Dieta de masă Numărul 3 cu gastrită este de asemenea observat, inclusiv 4
разовое питание в ziua, содержащее морепродукты.

Также в данном случае допускаются:

• oua fierte;
• produse lactate;
• produse din făină;
• legume;
• cereale;
• fructe;
• băuturi calde.

Pentru cel mai rapid efect, se recomandă excluderea din meniu
следующие produse:

• produse din patiserie;
• ciuperci;
• ; bulion
• băuturi carbogazoase;
• produse semifinite.

Atunci când gastrită, alimente ar trebui să fie luate într-o formă “piure” moale
și în porții mici. Dieta Masa numărul 3 – o cale de ieșire excelentă
situații pentru cei care suferă de o obstrucție a maselor fecale cu
gastrită cronică.

Datorită mișcărilor dificile ale intestinului, apar și dureri de cap frecvente
ritmul inimii este pierdut. În plus, “securizat” rău
starea de sănătate și pierderea apetitului. A face astfel de cazuri
a apărut cât mai puțin posibil, asigurați-vă pentru tine și corpul tău
dieta adecvată pentru nutriție Tabelul numărul 3 cel puțin o lună de două ori a
an.

În ciuda faptului că durata de dieta tabelul numărul 3 poate
составлять 2-3 года, если по каким-то причинам ваш
организм начал отрицательно реагировать на ее
меню, следует незамедлительно
�”Opriți procesul” acestei mese.

Desigur, dacă vă permiteți să acceptați
produse împreună cu interzise, ​​în plus față de dezvoltarea “de succes”
hemoroizii, nu va fi nici un efect.

Sănătatea noastră este direct dependentă de cantitate și calitate.
consumul de alimente. Dacă sunt excluse produsele dăunătoare favorabile
dieta nu poate, ar trebui să le aducă la un nivel minim.

Este important să rețineți că fiecare produs afectează performanța organismului și
poate contribui la dezvoltarea unei boli
tractul gastrointestinal care va dura mai mulți ani și
�”Vă dau multe suferințe.