Dieta Angel – meniu timp de 14 zile

• 1 Înger Dieta
  • 1.1 Cât puteți pierde în greutate?
  • 1.2 Meniuri timp de 14 zile
  • 1.3 Vremuri de mâncare
  • 1.4 Ce ar trebui să fie gustări?
  • 1.5 Pro și contra
• 2 Rezultate

Fetele din spectacolul “Victoria’s Secret” tot timpul atrage ochiul
milioane de oameni și provoacă invidia multor femei. Sunt chemați
îngerii nu numai din cauza costumelor cu aripi, ci și datorită perfectului
aspectul angelic.

Vrei sa arati la fel? Atunci chestiile astea sunt pentru tine. Va lua în considerare
Dieta specială a lui Angel timp de 14 zile.

Ce modele mănâncă și care sunt principiile de bază ale regimului lor? A sosit
timp pentru a dezvălui cel mai important secret al “Victoria Secret”.

Dieta Angelului

Există multe ipoteze despre apariția unor astfel de îngeri
numele dieta, cea mai plauzibilă din care este
alimente, care se păstrează sub forma unui model din spectacolul “Victoria”
Secret. ” Fondatorul alimentației lui Angel este unul dintre cei mai străluciți
arată participanții – Adriana Lima, care în timpul sarcinii
a recuperat 20 kilograme și a dorit să se întoarcă cât mai curând posibil
pe scena, a venit cu o modalitate rapidă de a scăpa de ea
excesul de greutate.

La timp, în meniul dieta Angel, multe celebrități au pierdut în greutate,
care doresc să se formeze înaintea unui traseu important. Această dietă
contribuie la descărcarea rapidă și eficientă de kilograme în plus, cu
условии соблюдения всех главных правил: 

• Este necesar să utilizați în meniu produsele care conțin proteine ​​și
  fibre;
• limita alimentele în carbohidrați;
• interzicerea strictă a sarei, a zahărului, a cerealelor, a produselor de cofetărie,
  alcool și sifon;
• exclude din meniu cartofi amidon, avocado, banane și
  fructe de pădure;
• cantitatea de legume ar trebui să depășească dublul cantității
  carne;
• produsele alimentare de bază sunt carne slabă, slabă
  pește, ierburi, legume, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ouă;
• bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi;
• băuturile din fructe, sucurile și compoturile sunt interzise;
• scapa de un kilogram va asigura apa, decocturile de ierburi, cafea si ceai
  fără zahăr;
• mesele trebuie împărțite în trei mese,
  distribuite strict la timp: mic dejun, prânz și cină;
• consumate de alimente, de dorit să fiarbă, să coaceți și să preparați
  pentru un cuplu;
• lăcuitul de lămâie este perfect ca un dressing pentru salată
  suc;
• Se recomandă combinarea alimentelor cu dieta Angela cu plămânii.
  exerciții fizice și masaj zilnic la domiciliu
  condiții;
• Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 4 ore înainte
  somn;
• Se recomandă repetarea acestei metode de pierdere în greutate
  ori pe an;
• la sfârșitul dieta îngerului, ar trebui să măriți calorii
  feluri de mâncare treptat.

Cât de mult puteți pierde în greutate?

Și cea mai importantă întrebare este cât de mult poți să pierzi în greutate pe o dietă.
Angela? Puteți scădea de la 4 la 8 kilograme, în funcție de
greutatea inițială și durata de timp limitată
îngerul de mâncare.

Există mai multe opțiuni pentru durata dieta Angel: 3,
13 și 14 zile. Desigur, urmând metodologia lui Angel timp de 3 zile, nu
scapa de 8 kilograme, dar evita foarte mult
probleme de sănătate. În ceea ce privește metodele de nutriție pentru pierderea în greutate
timp de 14 zile, în primele 7 zile, kilogramele în plus sunt eliminate,
restul – fixarea rezultatului.

Mai mult, pentru a menține un rezultat de lungă durată,
Se recomandă limitarea meniului în făină dulce și produse de patiserie
produse alimentare, fast food, alimente convenționale și alimente grase.

Meniu timp de 14 zile

Pentru cel mai mare efect de slăbire, sub forma unei resetări la 8
kilogram, se recomandă păstrarea meniului timp de două săptămâni. Astfel,
Dieta Angel – meniu pentru 14 zile:

Meniu pentru prima săptămână

luni

• Завтрак: черный чай fără zahăr;
• Prânz: două ouă fierte, roșii proaspete și castraveți, condimentați
  suc de lamaie;
• Cina: friptură de vită cu conținut scăzut de grăsime în combinație cu kefir.

marți

• pâine de dietă și cafea slabă;
• carne de vită fiartă, salată verde și roșii;
• varza supa de varza si dovlecei.

miercuri

• cafea și toastul de cereale integrale;
• carne de pui fiartă, castraveți și roșii;
• trei bucăți de șuncă slabă și ou fiert.

joi

• cafea cu biscuiți de secară;
• aburit curcan cu varza aburita, o ceașcă de verde
  ceai;
• două mere și un pahar de chefir fără grăsimi.

vineri

• morcovul răsucite și oul fiert;
• coada de copt cu verdeață;
• salata verde, pâine cu dietă și 50 de grame de șuncă.

sâmbătă:

• o ceașcă de cafea neîndulcită;
• coajă de pui fiert, castraveți, roșii, negru sărat
  ceai;
• carne de vită fiartă, mere.

înviere:

• некрепкий черный ceai;
• 250 g de brânză tare, ou fiert;
• un pahar de chefir, salata de capsuni si ananas.

Meniu pentru a doua săptămână

luni:

• cafea savuroasă;
• o curcan fiert cu varza aburita, verde
  ceai;
• un pahar de chefir și un măr.

marți:

• curcani de secară, cafea slabă;
• două ouă fierte, o salată de castraveți și roșii;
• carne de vită și coleslaw.

miercuri:

• slab ceai negru, tărâțe;
• carne de pui fiartă cu dovlecei și roșii;
• două ouă fierte, chefir.

joi:

• протертая морковь с соком лимона, зеленый ceai;
• рыба, запеченная с помидором, cafea savuroasă;
• aburit file de pui, frunze de salata.

vineri:

• cafea cu biscuiți de secară;
• o curcan fiert cu varza aburita, verde ceai;
• kefir și mere.

sâmbătă:

• некрепкий черный чай fără zahăr;
• 150 de grame de brânză, morcov răzuit, ou fiert;
• capsuni, salata de kiwi si ananas, chefir.

înviere:

• cafea și pâine dieta;
• запеченное куриное филе, несладкий черный ceai;
• carne de vită fiartă cu conținut scăzut de grăsimi, salată verde.

mealtime

Observând dieta îngerului, este foarte important să mănânci în fiecare zi la unul și
același timp. Opțiunea “când apare timpul liber, atunci
au cina “nu functioneaza. Dacă vă decideți pe un astfel de dur
masura de slabit, meniul zilnic trebuie respectat cu strictete
grafica.

Для эффективного сброса килограмм, время приема пищи
ar trebui să fie următoarele:

• mic dejun – 8:00;
• cină – 13:00;
• cină – 18:00

De asemenea, cu un sentiment brusc de foame dincolo de timpul de mai sus,
Mâncarea de dietă Angel poate include gustări ușoare recomandate
timpul de utilizare care este 10:30 sau 15:30.

Ce ar trebui să fie gustări?

Перекусы по диете Ангела могут включать следующие
produse:

• un măr;
• 100 ml de kefir sau iaurt;
• citrice;
• kiwi;
• frunzele de salata verde;
• кабачки и помидоры, приготовленные pentru un cuplu;
• fructe cu coajă lemnoasă.

Acest tip de gustări sunt concepute pentru a fi mai confortabile
portabilitatea alimentelor conform metodei îngerului.

Pro și contra

Înainte de a vă dedica timpul să vă hrăniți cu meniul Înger Dieta,
este necesar să se cunoască principalele sale avantaje și dezavantaje.

Первым, самым очевидным плюсом питания по
tehnica este timpul limitat pentru resetarea rapidă
kg. Combinația de proteine ​​cu fibre și lipsa de sare
promova pierderea efectivă în greutate. Al doilea în importanță
argument pentru a-ți dedica timpul acestei tehnici particulare
pierdere în greutate este un rezultat de lungă durată. În plus, feluri de mâncare din meniu
Îngerul dietei constă în alimente simple care pot fi găsite în
fiecare magazin alimentar.

Vitamina A în ouă de pui, carne de vită și unt
îmbunătățește starea pielii și vederea. Fibrele conținute în feluri de mâncare
Dieta Angel, îmbunătățește sistemul digestiv, curățându-l
toxine și zguri. Consumul zilnic de legume va oferi organismului
vitamine și minerale esențiale și contribuie la dezvoltarea rapidă
избавлению от kg. Și o cantitate mare de carne consumată
la cină se face această metodă de scădere a greutății speciale și îi dă o mulțime
avantaje față de ceilalți.

Один из главных минусов питания по
dieta de mai sus – consumul de cafea pe stomacul gol. În acest fel
poate provoca arsuri la stomac, dezvoltarea de gastrită și “supărat”
sistem digestiv. În plus, lipsa unui mic dejun normal
după un anumit timp, poate contribui la defecțiuni frecvente și
crește tensiunea nervoasă. Mananca carne la cina
afectează negativ organismul. Recepția de feluri de mâncare din carne
culcare este plină de consecințe grave, sub formă de insomnie,
cosmaruri si dureri de stomac.

rezultate

Sistemul dietetic Angela oferă o eficacitate rapidă
rezultate slabe. Cu respectarea ei timp de două săptămâni,
Puteți obține o pierdere în greutate de 6-8 lire sterline.

Din moment ce dieta Angelului este concepută pentru a se menține în formă, și
să nu vă epuizați dacă greutatea inițială a fost înăuntrată
limitele normale, după un timp specificat, puteți restabili un maxim de 2-3
kg.

Давайте ознакомимся с результатами диеты
Angela: