Dieta Catherine Skulkina de la Comedy Vumen

• 1 Cât de subțire este Ekaterina Skulkina?
  • 1.1 Dieta
  • 1.2 Meniu pentru săptămână
• 2 înainte și după fotografii

Participant al celebrului spectacol de comedie “Femeia de Comedie”
Canalul TNT Ekaterina Skulkina iubit de mulți de la
participarea la KVN pentru abilitatea de a râde chiar și pe cel mai strict judecător.
Steaua a fost întotdeauna distinsă de formele sale magnifice, care le-a dat
creează o imagine memorabilă și luminată.

Recent, însă, Skulkina a surprins fanii cu un nou mod: ea
considerabil mai subțire, și a reușit să rămână aripi și
fericit. După o altă vacanță în Turcia și Letonia, actriță
a decis să piardă în greutate și, păstrându-și cuvântul,
похудела на 20 кг, при росте 180 см.

Pierderea in greutate ей помогла правильно подобранная
диета. Ca urmare, Catherine Skulkina mai frumoasă la
recunoaștere. Care este secretul unei astfel de transformări magice?
Dieta specială, măsuri speciale?

Cum a pierdut Catherine Skulkina în greutate?

Actrita a reusit sa piarda din greutate datorita meniului de dieta si
exercițiu fizic regulat pentru a face față eficient
excesul de greutate. Dieta pentru Catherine Skulkina a crescut pozitiv
un dietetician de renume.

Principiul dietă al lui Catherine Skulkina se bazează pe un regim sănătos
o dietă echilibrată și pe interzicerea utilizării rapide
carbohidrați – adică, regulile de bază ale sănătății
похудения.

Această dietă este absolut sigură. Este demn de remarcat asta
schema de slăbire își propune să scape de mari
количества ненужных килограммов за длительный срок —
două până la trei luni și mai mult. În același timp, pierderea în greutate este absolut
în condiții de siguranță. Faptul este că programul de hrănire al lui Ekaterina Skulkina
тщательно разработана с прицелом на долгий процесс pierdere în greutate

Al doilea mijloc eficient de a pierde în greutate, împreună cu o dietă,
является физическая нагрузка. Ekaterina Skulkina
angajat într-unul din complexele sportive din capital sub îndrumarea lui
antrenor personal. Clasele pentru o scădere mai eficientă în greutate au fost
regulat: de trei ori pe săptămână.

Schimbarea spre bine, din cuvintele stelelor apropiate, a ajutat-o
pep, voință și optimism.

Меры, благодаря которым Ekaterina Skulkina достигла серьезных
rezultatele de a pierde in greutate, alcatuiesc intregul complex: dieta, activa
pregătirea fizică și, desigur, pep.

dietă

Dieta privind dieta lui Catherine Skulkina de la Comedy Vumen este similară cu cea a acestei diete
care oferă cele mai echilibrate diete. Pierderea in greutate
actrita a ajutat la respectarea anumitor reguli ale dietei.
Unul dintre ei este numărarea caloriilor.

Диета Екатерины Скулкиной допускает употребление лишь 30
г жиров в сутки. Aceasta este o limitare foarte strictă.
adesea grăsimea zilnică minimă ar trebui să fie
corespund următoarei formule: 0,5 g de grăsime pentru 1 kg de greutate
pierdere în greutate Pentru a nu încălca această regulă, trebuie să știți ce
продуктах лучше забыть на время pierdere în greutate

Ce ar trebui să fie exclus din dietă pentru
pierdere în greutate:

• Carne grasă;
• Produse afumate: brânză, pește, cârnați, unt;
• cartofi;
• Paste;
• dulciuri;
• Produse din făină;
• alcool;
• struguri;
• Sucul din pachet;
• cafea;
• Soda.

Strugurii și sucurile dulci vândute în ambalaje au intrat, de asemenea, sub
din cauza conținutului ridicat de zahăr. nociv
băuturile la momentul pierderii în greutate trebuie înlocuite cu apă curată.

Ce ar trebui să se sublinieze în alegerea produselor pentru
meniu de slăbire:

Рыбу и мясо есть разрешается, но выбирать стоит
numai dietetice. Opriți complet peștele
нельзя, поскольку она содержит полезные омега-кислоты,
procesele metabolice de reglementare care afectează în mod direct capacitatea
организма расщеплять жир и на скорость pierdere în greutate

Хлеб предлагается заменить на цельнозерновые злаковые
хлебцы.

Dietul reglementează strict cantitatea necesară
потребляемой жидкости в сутки: не менее 3 литров. apă
ajută la curățarea celulelor corpului, mai mult decât atât
omul confundă foamea cu setea.

Диета, соблюдая которую добилась похудения Ekaterina Skulkina,
предполагает обилие зелени и свежих овощей. și anume
ele sunt bogate în fibre, ajutând la scăderea în greutate.

Dieta permite utilizarea bogat în calciu.
низкокалорийного творога и другие нежирные молочные
продукты.

În plus, dieta Skulkina vă permite să mâncați
înlocuitor de zahăr. 

Ocazional, este permisă o cantitate mică în timpul dietei.
cantități de vin roșu uscat. Cardiologii susțin că va merge
pierde în greutate pentru bine, deoarece în cantități rezonabile vin roșu
normalizează tensiunea arterială.

și anume эти ограничения и правила и помогли актрисе Екатерине
Skulkina pierde in greutate cu 20 de kilograme.

Meniu pentru săptămână

Ce a inclus dieta starului când a scăzut în greutate? Meniu activat
Ședința săptămânii Ekaterina Skulkina constă în cinci mese zilnice:
mic dejun sanatos, gustare ușoară, prânz consistent, gustare dieta
și o cină modestă. Important: Cina constând exclusiv din
alimente cu conținut scăzut de calorii, ar trebui să aibă loc nu mai târziu de trei ani
ore înainte de culcare.

Dietele grave pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase. A
главное, что нужно понимать во время pierdere în greutate: питание — asta este
большая часть успеха pierdere în greutate Dovezi dovedite
Ekaterina Skulkina.

Meniul de probă pentru săptămâna din dieta Catherine
Skulkina:

Понедельник Завтрак –
carne de pui fiarta, salata de legume, ceai din plante fara zahar;
Перекус – томат; Обед – рыбный суп, отварной рис
și pui; Полдник – măr proaspăt; Ужин – вареное
ou, un pahar de ryazhenka.

marți

• hrana din hrișcă, sucul de morcov proaspăt;
• măr proaspăt;
• supă de pui, pește fiert;
• ou fiert;
• un pahar de kefir.

miercuri

• salată de legume, pâine, ceai verde;
• un pahar de ryazhenka;
• supă de pește, legume aburite;
• ou fiert;
• стакан кефира, pâini de pâine

joi

• hrana de bere, pâine;
• măr verde;
• supă de pui, carne de vită fiartă;
• ou fiert, pâini;
• suc de morcovi proaspăt.

vineri

• salată de legume, pui fiert;
• banana;
• ciorbă de ciuperci, carne de vită fiartă;
• un pahar de chefir, pâine;
• un pahar de ryazhenka.

sâmbătă

• hrana de bere, pâine;
• măr proaspăt;
• supă de pui, pește fiert;
• suc de morcovi proaspăt, pâine;
• un pahar de ryazhenka, un ou fiert.

duminică

• salată de legume, ceai din plante;
• un pahar de chefir, pâine;
• supă de carne, pui fiert;
• măr proaspăt, ceai din plante;
• стакан ряженки, pâini de pâine

Fotografie înainte și după

Знаменитая участница Камеди Вумен Ekaterina Skulkina
sa dovedit a fi si fanilor ei ca poseda nu numai excelenta
simțul umorului, dar și voința mare. Aктриса продолжает
admirați publicul, dar într-un mod nou.

Ekaterina Skulkina похудела — фото до и после: