Această dietă se referă la proteine,
cu un conținut redus de carbohidrați și asigură o întreținere decentă
proteine și grăsimi în corp la fiecare admitere
produse alimentare.
Alegeți următoarea dietă pentru aproximativ
10 zile și vi se garantează că veți pierde, din ordin, 10 kilograme
excesul de greutate.
Brânza tăiată poate fi o alternativă excelentă pentru tine.
diferite feluri de mâncare de carne pe care corpul nu le poate întotdeauna ușor
proces.
Cu toate acestea, această abordare are un dezavantaj major –
fiind pe o dieta, corpul tau nu are nici un fel de naturale
vitamine, deoarece meniul nu are un singur gram de fructe sau legume, prin urmare
trebuie să rămânem la acest program limitat
perioada de timp.
Contents
Principalele avantaje ale dietei de brânză
De fapt, ea este un urmaș strălucit al celebrului Kremlin
dieta. Dar principalele diferențe sunt atunci când tu
stick, nu aveți absolut nevoie să numărați numărul de calorii
în timpul zilei, în plus, programul are un meniu mai modest. Totul
calitățile dietetice ale brânzei se datorează componentei sale unice:
brânza conține proteină 30%, aproximativ 50% grăsime (uscată) și 400-700 mg.
săruri de calciu și fosfor. Proteinele din brânză sunt excelente.
sursa de aminoacizi esentiali pentru corpul dumneavoastra
necesare ca un element cheie “clădire” pentru
corp.
Cel mai important avantaj al dietei de brânză este acela
după trecerea de la regimul obișnuit la punerea în aplicare a normelor sale
nu trebuie să mori de foame. Un alt aspect pozitiv este posibilitatea
ușor de gătit.
De regulă, toate produsele care fac parte din această dietă au
o cantitate foarte mare de proteine, în plus, brânza este bogată în sănătate
minerale. Acest tip de hrană este recomandat să se utilizeze în primăvară,
pentru că în această perioadă de timp organismul trebuie să primească
suplimente alimentare care se afișează pe stat
păr, unghii și piele.
Предупреждение: Диета не подходит для людей, которые
suferă de o varietate de afecțiuni gastro-intestinale. mulțime
produse lactate fermentate, precum și o cantitate mare de proteine, pot
duce la iritarea severă a stomacului slab.În plus, așa cum am spus, acest program nu include
fructe și legume, astfel încât corpul tău nu va putea să se umple
cantitatea de vitamine. Deci, în același timp, aveți nevoie de ea
utilizați complecși suplimentari de vitamine.
Tipuri populare de diete pe brânză
Vin și brânză
Această versiune aristocratică a dietei este neobișnuit de gustoasă, dar
Vă recomandăm să nu observați mai mult de două zile. După care este necesar
să faceți niște zile libere de odihnă pentru a vă îmbunătăți
atitudine psihologică. Folosirea vinului și alimentelor pentru brânză
timp îndelungat poate duce la probleme grave cu
de sănătate.
clasic
Dieta implică consumul de cinci sau șase ori pe zi.
zi.
Durata – 10 zile, în care trebuie să vă conformați
Următorul regim alimentar:
- La aproximativ 8:00 dimineața la micul dejun, dați o ceașcă de cafea fără zahăr
sau, alternativ, o ceașcă de ceai verde.
- La ora 10:00, mănâncă un ou fiert, pentru prânz – aproximativ 200 gr.
carne fiarta, dupa doua ore – 100 gr. brânză.
- La orele 16:00 – 250 de gr. brânză fără cremă și zahăr.
- La ora 18:00 – beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Nu uitați să beți o zi, cel puțin de la 1,5 la 2
litri de apă curată. A doua etapă a dietei este posibilă nu mai devreme decât
în două luni, deoarece după zece zile de restricții corpul
are nevoie de restabilirea aprovizionării cu carbohidrați.
